- Nyt on menossa osanutrauspäivä 4/4 (nutrausta siis ma-to, ja normaalilla kevyellä ruokavaliolla pe-su). Kolmas viikko menossa. Aloittaessani paino oli 98,5 ja tänä aamuna 94,1.
Koskaan aiemmin en siis ole Nutrileteilla laihduttanut, ja tämä on tuntunut toisaalta helpolta ja toisaalta vaikealta. Helppoa sinänsä, että nälän tunnetta ei tämän viikon aloituspäivää lukuunottamatta ole oikeastaan ollut. Henkinen puoli on vaikeampaa... eilen unelmoin pizzasta. Mutta päätä pitää kasassa se ajatus, että pe-su voi syödä normaalia ruokaa kunhan pitää kohtuuden. Ei ole mitään järkeä nutrata ensin alkuviikkoa ja sitten viikonloppuna vetäistä kaikki miinuskalorit naamaan. Saa sitä pizzaakin syödä kunhan pitää kohtuuden eikä vedä kokonaista kerralla kuten tavallisesti :) - Minkä ikäisenä sinulla Pyrähdys alkoivat vaihdevuodet ja hormonien heittelyt? Täytän 42 tänä vuonna ja tiedän kyllä, että on tässä vielä joitain vuosia ennen kuin vaihdevuodet alkavat. Mutta nyt parin vuoden ajan on ollut kuukautisten epäsäännöllisyyttä, varmaan jotain esivaihdevuosia. Olen lukenut, että vaihdevuosien alettua painonhallinta voi olla vieläkin vaikeampaa?
- Hei!
Kolmas osanutrausviikko lähti käyntiin ja olipa paljon vaikeampaa kuin kaksi edellistä. Tässä nyt erona oli se, että söin edellisenä päivänä raskaammin ja enemmän kuin aiempia nutripäiviä edeltävinä päivinä. Lounasaikaan mennessä oli jo ihan järkyttävä nälkä. On jo nyt iltapäivään mennessä oli tasoittunut. Kyllä se siitä taas!
Eilen tuli sitten synttärijuhlissa syötyä... herkkua oli siinä monenlaista :/ Noh, pahimpia övereitä en vetänyt ja vaikka jääkaapissa on vielä kaikkea ihanaa ylijäämää, niin annan muiden tuhota ne. Työpaikallakin oli kaikkea hyvää tarjolla tänään, mutta sain pidettyä näpit irti niistä. Päivä kerrallaan...
Omasta laihdutushistoriasta sen verran, että olen painavimmillani nyt (tai se muutama kilo sitten kun aloitin). Monia vuosia sitten laihdutin myös kovasti, jostain 82 kilosta johonkin 68 kiloon. Vaikeinta on juuri se painon pitäminen. Paino pysyi alhaalla muutaman vuoden ja on sitten vaan noussut tasaisesti joidenkin vuosien ajan. Ajattelin , että kohta satanen paukkuu jos en lopeta painonnousua! - Tein itselleni nimimerkin. Aloitin osanutrauksen pari viikkoa sitten. Tarkoitukseni on - ja tähän asti niin on mennytkin - että osanutraan ma-to/pe ja syön normaalia ruokaa kevyesti viikonloppuna. Arkipäivisin syön töissä salaatin jotain kevyttä proteiinia, mutta muun päivää olen nutreilla.
Paino oli aloittaessani 98,5 ja nyt eilen aamulla 95,5. Nyt lauantaipäivä oli haasteellinen ja tulevakin päivä tulee olemaan, sillä lapsellani on syntymäpäivä ja lauantaina leivoin niitä varten. Suuhun tietysti meni kaikenlaista... Sunnuntain juhlissa varmasti tekee mieli kaikkea hyvää. Pitää yrittää olla jämptinä ja jatkaa maanantaina taas nutreilla.
Tarkoituksena olisi saada paino 80 kiloon vuoden loppuun mennessä. Saa nähdä onko liian kova tavoite, mutta onhan tässä 6,5 kk aikaa. No jokainen kilo pois on eteenpäin. Pitää katsoa sitten uutta tavoitetta kun 80 kg on saavutettu :)