- Onko Ruottin Veijo vieläkin palstalla?? Hauska tavata.
- Jos pitäö itseään pienessä nälässä tai muuten hillitsee ruokahaluaan niin oppii syömään leipää ilman päällysteitä. Parhaiten silloin maistuu itselleni monet eri näkkileivät. Leipää myös kastaa vaiika jahviin tai teehen. Ei muutama leipäviipale päivässä pahaa. Mässäily on asia erikseen.
- Suositan että vain kääntäisit selkäsi koko tuolle touhulle. Miehellesi joka tapauksessa tärkeintä on alkoholi. Hän ei näy tietävänsä haluaako olla kanssai vai lähteä. Ehkä hänellä on jotain tunteita vain kun vieroitusoireet tai morkkis on pahimmillaan. Muuten hänelle taitaa riittää pullo seuraksi. Omalle toipumisellesi ei tee hyvää elää alkoholistin tuulen mukaan.
- Jos on tosi ylipainoinen ja selkä romuna niin kyllä siinä käsien ulottuvuus alkaa kärsimään. Intiimejä paikkoja on hankala pestä varvasväleistä puhumattakaan. Ihopoimujen väliin alkaa kertyä saastaa joka tulehtuu mikrobeilla. Liikahikoilukaan ei asiaa auta.
- Maitotuotteiden historiallisesta käytöstä kertoo paljon laktoositoleranssin esiintyvyys. Esiintyvyys painottuu Eurooppaan ja sielläkin aluille, jotka parhaiten sopii lypsykarjan pitoon. Entisessä Suomessa muuten suuren osan vuotta lehmät ei tuottaneet lainkaan tai vsin hyvin vähän maitoa. Maitotuotteiden yltäkylläisyys ja edullisuus on vain muutamien vuosikymmenien ilmiö.
- En tiedä pitääkö paiķkansa, mutta tunnetusti tehokkaita hoitoja sairauksiin ei 2000 vuotta sitten juuri ollut. Ihan sama siis mitä poppakonsteja on tuolloin kokeilleet. Voin fysikaaliset ominaisuudet sopii kyllä huonosti nivelten voiteluun. Eikös lämmin voisula valu iholta aika nohevasti lattialle. Itse ainakin mieluiten rasvaisin itseäni vaikka kookosöljyllä.
- Enemmistö suomalaisista on edelleen normaalipainoisia. Omassa suvussani olen itse ainut ylipainoinen. Kuinka monta miljoonaa nimeä pitäisi luetella. Lehdissäkim on kokoajan juttuja ihmisistä, jotka on menestyksellä laihduttaneet.
- Ahdistaa voimaakkasti kun tajuaa millainen tylsimys on ollut. Nukkuu huonosti kun on aiemmin sammuttanut itsensä viinalla. Tässä vaiheessa voi olla harhatuntemuksia.
Energisyys lisääntyy. Alkaa huomata ja tajuta asioita. Pyrkii korjaamaan ihmissuhteita. Saa enemmän aikaan. Alkoholin himo väijyy mielessä. Hikoilu alkaa vähentyä. Uskaltaa mennä autolla töihin. Liikkuminen lisääntyy. Huomioi myös toisia ihmisiä.
Mitään ihmettä ei tapahdu. Opettelee elämään normaalielämää. Suolan ja rasvan himo vähenee. Ruuasta alkaa saada mielyhyvää. - Samaa mieltä kuin muutkin. Kehonkoostumuksesi muuttuu. Lihas painaa enemmän kuin läski. Ehkä vaakan sijasta tulos näkyisi vyötärönympäryksessä ja ulkonäössä. En osaisi olla huolissani.
- Luulen että siinä aiemmassa ruokavaliossa on ollut paljon piilosuolaa. Jotkut on hyvin herkkiä suolan turvottavalle vaikutukselle. Täysi dieetin muutos jossa NaCl saanti tippuu välittömästi selittää noin nopean painon laskun.
- Tosiaan dieetti tarkoittaa sitä miten vaikka jossain Kreetan kylissä on syöty jotain 70-80 vuotta sitten. Ruoka on ollut tuoretta ja läheltä. On oltu myös fyysisesti aktiivisia. Ruokailu on ollut sosiaalista, on syöty vähän ja hitaasti. Alkoholia voinut mennä 1-2 annosta päivässä. Oliiviöljyä on käytetty kohtuudella. Välillä on oltu nälissäänkin. Aurinkoa on saatu paljon ja ympärivuoden on voitu ulkoilla.
Tätä mallia on vaikea monistaa toiseen aikaan ja paikkaan ja ihan erilaiseen elämäntapaan. - Tupakka kyllä nostaa Leukosyyttejä. Statiineilla voi olla lihashaittoja, mutta ei ole tyypillistä että yksi nivel kipeytyy ainoastaan.
- Hyvin rasvapitoisen ravinnon terveysvaikutuksista on vasta vähän ja ristiriitaista näyttöä ja nekin lyhytaikaisista kliinisistä kokeista. On paljon luontaisempia ja paremmin tutkittuja keinoja saada sokerit ja insuliinit alas. Jokainen saa tietenkin olla omana koekaniininaan.
- Silloin kun olin lihotusfaasissa niin en ainakaan havainnut tuota proteiinin ylivertaista kyllöisyysvaikutusta. Erilaista prosessoitua lihaa saatoin syödä niin että napa ratkui. Sama tietysti leivän kanssa kun päällä oli isot juusto-ja kinkkusiivut. Kuidusta ja kasviksista olen kanssasi samaa mieltä.
- Itse lihoin monista syistä. Söin leipääkin mutta annokset oli noin 10 kertaa suuremmat kuin suositukset ja päälle paksut siivut juustoa ja kinkkua. Nyt 1. kertaa aion yrittää suositusten mukaista paria siivua päivässä.
- Aikaisemmin kun yritin katkaisua minulta katkaistiin samalla rauhoittavat lääkkeet joita olin syönyt vuosia. Seurauksena olin kuukausia zombietilassa. En nukkunut. Yöt oli tuskaa. Aloitin tiukat yömyssyt uudelleen.