Kuvaile tyypillinen arkipäivän ruokalistasi:
aamiainen?
lounas?
päivällinen?
välipalat?
iltapalat?
aamiainen?
lounas?
päivällinen?
välipalat?
iltapalat?
Syötkö terveellisesti ja monipuolisesti ?
popsi porkkanaa
37402
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 37
Vanhimmat
Persultine syöpi, mitsaapi
HAR
aamiainen?
-kahvi
lounas?
-2 ruisleipää ja 4dl piimää (rasvaton)
päivällinen?
-keittoa ja maitoa(rasvaton)n. 6dl
välipalat?
-kahvi
iltapalat?
-2 ruisleipää ja 4dl piimää(rasvaton)
siis tänään, eilen.
aamiainen?
-kahvi
lounas?
-viinirypäleitä ja 4dl piimää (rasvaton)
päivällinen?
-suikaleita (kermassa),perunaa,kasviksia ja maitoa(rasvaton)n. 6dl
välipalat?
-kahvi
iltapalat?
-2 ruisleipää ja 4dl piimää(rasvaton)
Aamupalana yleensä:
Kahden munan munakas 5 dl teetä
tai keitettyä kieltä ja tomaatti kahvi kermalla
tai uunissa haudutettu ohrapuuro (lämmitän mikrossa) ja lasi maitoa.... (jos nyt sattuu oleen)
Lounas:
ceasar salaatti/ juustolla tai kalalla
tai lihamakaroonilaatikkoa
(silloin faijan koira ollut hoidossa=yhteiset eväät)
välipalat päivällä:
kahvi aidolla kermalla x 2mukia
Päivällinen:
Kalaa tai kanaa ja juureksia
keittona tai uunissa paahdettuna.
mutt silakkapihvit paistan voissa ja pannulla!
Iltapala:
hedelmä
tai venäläistäjukurttia pakastemarjoilla,tai
lasillinen rasvatonta piimää,tai
iso muki teetä.
usein unohtuukin syödä
ja juon lasillisen vettä nukkumaan mennessä.
En ole allerginen millekkään joten pystyn syömään
mitä tahansa ruokaa.......eineksiäkin, mut en tykää niistä.
Poikkeuksen tekee Saarioisten maksalaatikko,
syön sitä joskus ja ihan mielelläni!
Tuolla mämmimääräll jaksa juosta maailman kyhimmän pururdan.............Jee Jeen korvien välin
Hyppää järveen!
Luettelin mitä yleensäkin syön,
en mä niitä kerrallaan ahtaa vatsaani.
Mut tosiaan mä syön kunnolla ja vaihtelevalla ruokahalulla.
Joskus enemmän toisinaan vähemmän.
Lounas saattaa usein jäädä kokonaan pois,
jos aamulla oon syönyt kunnon aamiaisen.
Jos aamiainen on ollut kiiruussa juotu suodatinkahvi.
Niin taskusta mult löytyy ain manteli rasia (1 dl)
josta napsin muutaman mantelin ennen lounasta...
ja silloin lounas tulee kyllä taatusti syötyä.
Ja mikä tollainen sun nikke on?
Tossut on muuten mulle sopivat, olipa mulla hyvä säkä! =))
Pidä vaan oma korvien välis kunnossa, mä pärjään kyllä.
Hyvää yötä, kauniita unia sulle...ja kaikille kukkujille!
Paljonko sen järven pinta nousee silloin, ku tuollainen bulimiapotilas menee uimaan...........?
Jaa, että oikein pulimiapotilas? Eikös ne potilaat oksentele ahmimansa ruuan? Eihän silloin liho jos...hyi hitto!
Onneks tuli jo syötyä se munakas ja suihkussakin käytyä...
nyt on tee hautuumassa.
Sen kun vielä juon ... pesen hampaani ja lähden töihin.
Niin et mielenterveyteen taas palataan...pulimian kanssa.
Mulla kyllä oli debressio.... nyt pystyt vääntään sen kaksisuuntaiseksi (ja huomaa sanan kaksi viimeistä tavua)
Siis syvennä hiukan sitä: maanis-debressiivi seksi.
Ei taida riittää... heitetään kehiin skitsofrenia.
Sekin on lääkkeillä hallittavissa ja vain sairaus,.....
kuten: nuha,flunssa tai influenssa.
Ja lopuksi: tee koe ja käy heittämässä 58,4kg järveen, niin sulle selviää esittämäs bropleema.
Hiton hyvää päivää sulle, mä juon teeni ja lähden duuniin nyt.
Ai niin, iltapäivällä sataa Turun tienoilla tiedoksesi, jos olet aikeissa ulos mennä.
Mä kävin kurkkimas sääennustuksen, siks olen tietskalla nyt.
Muistithan myös vaihtaa kalsarit?
????????????????????????????????????
Kysyisin vielä parisuhteessa olevilta tai perheellisiltä, mitkä ovat yhteisiä ruokia ja aterioita puolison tai perheen kanssa.
aina päivällinen perheen kanssa yhteinen, joskus aamupala ja lounas.
yleensä ei riitä seuraavaan päivään kuin lapsille lounaaksi menee edellispäivän ravinto.
mutta iltapala tapahtuu parisuhteessa keskenään kun lapset on nukkumassa kun lapset syö ennen nukkumaan menoa iltapalan.
niiden on nukuttava ennen 9 tai sitten on väsyneitä aamusta.
Tässä keskiverto, jos teen töitä kotona, jos en, lounas on pelkkä iso take away-kahvi ja jotain hedelmää tms
aamiainen? n.klo 7: tattaripuuroa voisilmällä, mustikoita seassa, keitetty kananmuna, maitokahvi
lounas? n. klo 12 viiliä tai rahkaa vadelmilla/mustikoilla/hedelmäpaloilla, maitokahvi
päivällinen? n. klo 17 esim. kalakeitto, kauraleipää
välipalat? pähkinät, mantelit, oman puutarhan antimet esim. omenat ja luumut, joskus jäätelö tai tai turkinpippurit tai vuohenjuusto.
iltapalat? vihreää teetä hunajalla iso kuppi, glut,rosmariininäkkäriä eri päällysillä/ suolapähkinät
Ruokajuomana aina vesi.
Olis varmaan parannettavaa. Eihän tossa ole juuri vihanneksia.. Mutta toki sitten jonain päivinä niitäkin enempi. Perjantai-iltana ja viikonloppuisin sitten syödään vähän fiinimmin, enemmän ja pidemmän kaavan mukaan.
Yhteisiä aterioita arkena noista on vain päivällinen. Aamiaista syödään yhdessä, mutta jokaisella perheenjäsenellä on oma suosikkiaamupalansa. Mies ja lapset syövät lounaan töissä koulussa.
Tyypillinen arkipäivä:
Aamiainen: kasviksilla ja juustolla täytetty ruisleipä, kahvi. Viikonloppuisin usein puuroa.
Lounas: Ruokaisa salaatti, leipää, maitoa
Välipala: Rahkaa/omena/banaani/ei mitään, aina kahvia
Päivällinen: Joskus jää välistä, useimmiten jotain perusruokaa esim kasvispasta.
Iltapala: Ylivoimaisesti suosituin iltapalani on rahkaa marjoja hunajalla makeutettuna, joskus leipää, mysliä, jugurttia tms.
Vettä pyrin juomaan kaksi litraa päivässä, treenipäivinä menee reippaasti enemmän. Paheina karkit vähintään kerran viikossa, punaviini, heikkous kieltäytyä kahvipullasta. Niin ja suklaa
http://www.hs.fi/blogi/lujastilempea/a1305880096417?jako=2221999bf31a62c4c4c4d67fa7b42ef4&ref=fb-share
aamiainen? Ruisleipää, jugurttia ja kahvia
lounas? Pakastimesta kotiruokapurkki, esimerkiksi makaronilaatikkoa
päivällinen? Salaattia ja lihaa, kanaa tai kalaa, ei hiilareita
välipalat? Ei välipaloja
iltapalat? Ei iltapaloja
Mielestäni aika terveellisesti ja kohtuullisia määriä, paitsi sunnuntaina kebabia.
en syö, pitäis syödä, ku on tää sokeritauti :) mut piikittämällä saan jatkaa epäterveellistä tottumustani
"mut piikittämällä saan jatkaa epäterveellistä tottumustani "
höpö höpö, annat itsellesi luvan joka ei ole lääketieteellisesti oikein ja on itsellesi vaarallista.
syön juuri fanipaloja namm ja aiemmin pizzan
Monte 24:lle
Fanipaloja...niissä on sokeria,ovat keksiä ja suklaata!
Diabetes ja sokeri ei sovi yhteen... sä sit piikität kynällä ilmeisesti insuliinia tarpeeks lisää.
Kuitenkin huonompi homma, loppu peleissä.=(
Ei pizza välttämättä ole huono asia, riippuen miten se on tehty.
Sen voi tehdä lähes hiilihydraattitomaksikin,
vaatii vaan hiukan tietoa ja omatoimista askartelua. (tehdä itse)
Valmiit pizzat pakasteesta on se huonoin mahdollinen vaihtoehto.
Tee pitsapohja vaikka leipäjuuston muruista tai pienistä palasista, leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista sipulia ja ohuita kaalisuikaleita, lisää suola ja pikkasen vettä, jotta saat kaalin pehmeämään.
Levitä se juustosta muotoillun pizzapohjan päälle.
Paista jauhelihaa ja mausta se tomattipyreellä ja sweet chili sausella, jauhelihasoosin ripottelet kaali/sipulin päälle.
Vähän vielä oltermannia raasteena päälle ja uuniin paistumaan.
Unista otettuas ripoittele heti oregano, jos pidät sen mausta.
Muista antaa jäähtyä tarpeeks KAUAN, muuten palaa suusi.
(tonnikalaa, purkkilihaa, kepaplihaa, oliiveja, kapriksia, nakkeja,
metfeurstia, valkosipuulia, paprikaa, ohuita tomaatin siivuja ym. ym. voit latoa tuon juustomurusten päälle ja paistaa uunissa, diabeetikon pizan.
Ihan oman makusi mukaisen ja mitä jääkaapista tai komerosta löytyy.
Reseptin olen oppinut naapurin pappalta...diabetestä sairastaa... ja sitä samaa pitzaa syövät kaikki kortti-illassa, pappan luona.
Pizzan syönnin jälkeen pestävä kädet huolellisesti, ettei kortit rasvastu. =)))
Pohjassa siis Kainuun leipäjuustoa murusina ja pieninä palasina.
Sen pohjan on annettava jäähtyä, jotta pysyy kasassa eikä polta suuta rakoille. Kokeilehan. Voi paistaa myös piirakkavuokassa, mut leivinpaperia syytä käyttää siinäkin.
en mie jaksa valmistaa pizzaa itte, ostan pakaste pizzoja
Jaksatko edes sulattaa sen, vai syötkö ihan jäisenä?
Jäinen pizza kyllä saattais piristää sua
kun noin vetämättömissä olet.
Jos katsoit ohjetta niin vain sipulin, kaalin, ja jauheliha pitää kypsentää paistamalla.
Muuten kootaan valmiist aineksista ja paistetaan uunissa.
Maistuukin paremmalta kuin valmis pizzat,
eikä verensokerit nouse pilviin.
Mut omapa on asiasi jos et välitä terveydestäsi.
Vastaukset mulla vähän myöhässä aina kun teen töitä
pöytäkoneella ja samalla surffailen täällä läppärillä.
Hetki sit tuhosin ison osan työstäni, kun en ollut tallentanut sitä
ja se lensi vahingossa avaruuteen.......=(((
Ei auta ....uusiksi menee.
en kestä lämpöä, pyrin syömään minimaalisen lämpöisenä.
en vaa kestä lämpöä
Stevia on hyvä sokerin korvike mutta se ei sovi marjoen pakastukseen, eikä ole keinotekoinen makeutus aine.
Keinotekoiset makeutusaineet, tutkimuksen mukaan saattaa lisätä diabeteksen riskiä ihan sairastamattomalla(muuttamalla suoliston bakteeritasapainoa)
http://yle.fi/uutiset/tutkimus_makeutusaineet_saattavat_lisata_diabeteksen_riskia/7477836
pizza ei tietääkseni ole sokeripommi.
Kaikki sokerin korvikkeet ei ole hyvästä.
Älä nyt helvetissä monte jatka tuolla linjalla.
Piikitä niin syö mitä haluat!
Vaihda vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja unohda THL:n saat syödä mitä haluat kunhan piikität insuliinia.
Minä kakkostyypin diabeetikkona aloin noudatattaa vhh ruokavaliota, vasta sillä alkoi pitkäsokeri laskea.
Minun päiväsyömiseni ovat seuraavanlaisia.
Aamiainen: Kaksi keitettyä kananmunaa.
Lounas: Työpaikan lounasruokalan buffetista vaikka kaksi porsaankyljystä.
Lautasellinen salaattia, tomaattilohkoja ja kurkkua.
Iltapala: purkki raejuustoa ja purkki rahkaa.
Pizzapohja on tehty vehnäjauhoista, se on siis varsinainen sokeripommi.
Tässä ohje pizzan tekoon....
ja paljon lisää miten tehdä; AITOA ruokaa pienellä hiilihydraatti määrällä.
DIABEETIKOILLE todella terveellistä ruokaa...
ja kaikille joilla on painon hallintaan tarvetta sekä ihan muuten vaan.
http://jaba-kokkaa.blogspot.fi/search/label/pizza
Aamupala: Hieman pienehkö kulhollinen sokeritonta ja kevyttä luonnonjogurttia, johon sekaan pähkinöitä ja hedelmän viipaleita.
(Lounasta tai mitään välipaloja en syö juuri koskaan)
Kunnon ruoka: On milloin mitäkin perus täyttävää arkiruokaa.
Iltapala: Usein 1 viipale ruisleipää, jossa päällä salaattia, kinkkua ja kasviksia. Ja sitten jogurttia pähkinöillä. :)
Kyllä mä pyrin syömään ruokaympyrän suositusten mukaan. Nyt varsinkin, kun kroppa tarvii sitä ravintoa toisella tapaa. En kuitenkaan määrällisesti enempää, kuin itselleni. Mun ruokavaliooni kuuluu täysjyvä leivät, maitotuotteita, lihaa, kalaa kasviksia, hedelmiä ja joskus harvoin myös makeisia.
Kun on radi, niin pitää ottaa ihan vakavasti sen kanssa mitä lärviinsä tunkee. Siitä leväperäisyydestä kärsii sitten itseni lisäksi myös oma lapsi, joten ei tee mieli sooloilla asian kanssa.
Kanamuna, rasvat ja marjat unohtui. :)
Marjoja tulee syötyä viilin tai rahkan seassa talvisin. Kesällä suoraan pensaasta.
Onnittelut ja hurjasti lisää onnea raskausajalle. =))
Milloin pikkuinen on tulossa tähän maailmaan?
(..jos nyt mun sopii olla edes utelias...)
-paljon rahkaa, metsämarjoja ja herukoita!
-saat proteiiniä ja flavonoidit- luonnon antibiootit, sekä vitamiinit.
Meillä Skypessä paksuksi pamahtaneilla on 12 kk odotusaika. :)
Nyt tää putos kärryiltä, mut ei se mitään....
Eipä ollut ensimmäinen kerta...
Fb, Skype ym, mistä voi kerätä tietoa ihmisestä....
ovat mulle vierasta aluetta, en harrasta niitä.
Erehdyinkö?
Ajattelin exmexin kirjoittaneen vahingossa väärin. (gravidin~ radi)
radi = ilmeisesti jokin muu lyhenne.
Taisin mennä sit merta edemmäs jo kalaan...
johtuen exmexin lauseesta...
"Siitä leväperäisyydestä kärsii sitten itseni lisäksi
myös oma lapsi, joten ei tee mieli sooloilla asian kanssa."
Onnea aina tarvitaan. Toinen mokoma jäljellä vielä. :)
Radi on raskausdiabetes lyhenne. Kaiketi oikeaoppisesti RaDi, isoilla kirjaimilla. :)
Ruokavaliolla selvittiin viimeksikin ilman lääkkeitä, niin selvitään nytkin. Tosta alapuolen sössöstä ei tarvi piitata, se haluaa aina sotkeutua kaikkeen vaikkei mistään mitään tiedäkään. :)
Tuputtaa omaa skype elämäänsä, luullen ettei muutkaan muuta osaa.
aamiainen?
- :uki tai kaksi teetä ja lääkkeet
lounas?
- Jos asiakas tarjoaa, muuten pari kuppia teetä mikäli asiakas tarjoaa
päivällinen?
- Jos asiakas ei ole tarjonnut mitään, kalaa ja vihanneksia tai pihvi spagetilla ja vihanneksia tai spagettia jauhelihakastikkeella
välipalat?
- Kuppi tai muki teetä
iltapalat?
- Muki teetä ja lääkkeet
Aamiainen: nothing. Töissä kuppi tai 2 kahvia.
lounas: työpaikan ruokalasta joku lämmin ruoka, viimeksi broilerin rintaleikkeitä, riisiä ja soossia salaattipöytä kahvi
päivällinen: työpäivän jälkeen leipää ja päällyksiä tai esim nakkeja
illallinen: sama kuin päivällinen hedelmä. Usein järsin illalla vihanneksia tai juureksia. Kukkakaalia, lanttua, naurista. Ihan sellasenaan. Kahvia
Joka viikko on kerran-pari sellasia kokouksia, joissa tarjotaan jotain. Ruoka tai pikkusuolaisia. Palaveripullat yritän jättää väliin.
En.
Esim. viime lauantaina (ja sunnuntaina= join boolia, punkkua, valkkaria, Lonkeroa, olutta ja söin palan suppilovahveropiirakkaa. Tämä lähes kahteen vuorokauteen.
Poltin myös savukkeita, jotka oli tuotu jostain huitsin vidasta.
(Naurua)