Onko lääkkeettömältä 2 tyypin diabeetikolta kielletty jouluherkut kokonaan? Tekisi niin mieleni syödä rusinatonta maksalaatikkoa ja porkkanalaatikkoa, mutta niissä on riisi joka nostaa verensokeria. Pitääkö noudattaa yhtä tiukkaa, niukkahiilihydraattista ruokavaliota kuin joka päivä että syödä joulunakin vain jääsalaattia, keitettyjä kasviksia, kananmunaa, lihaa ja juustoa. Pitääkö taaskin porkkanalaatikko vaihtaa keitettyihin porkkanoihin jos sillä saa estettyä verensokerin nousun? Vai onko diabeetikolle herkuttelu sallittu jouluna? Kyllähän diabeteshoitaja on käskenyt vaihtamaan kermajuuston rasvattomaan raejuustoon. En tykkää raejuustosta yhtään.
diabetes2 ja jouluherkut
Anonyymi
11751
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 14 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Kakkosten suurimmat ongelmat ovat lihavuus ja liikkumattomuus eikä suinkaan ravinnon hiilihydraattit. Annoskoot täytyy siis normaalisti pitää maltillisina ja aika moni jouluruoka on vähäkalorinen. Itsellä ainut jouluruoka tulee olemaan rosolli.
Ei ole kielletty. Kunhan pitää annoskoot järkevän pieninä ja unohtaa vanhan suomalaisen sanananlaskun että jouluna yölläkin saa syödä, niin yksi monipuolinen jouluateria ei ole pahasta. Mainitsemiasi laatikoita voi ottaa vähän niinkuin lisukemielellä, rosollia ja kinkkua (tai mieluummin kalkkunaa) voi ottaa vähän enemmän. Ei siis pidä mässäillä valtavilla annosmäärillä ja moneen kertaan pyhien aikana.
Kiitos kommenteista! Olen siis aloittaja. Olen 162 cm, painan 53 kg. Liikkuisin mielelläni ja eteenkin näin talvella ja syksyllä ( voimaa antavia vuodenaikoja! ) mutta selkä on leikattu 11 v sitten ja liikkumiset loppui siihen. Tuli kyllä päivittäiset kivut tilalle. Kerran viikossa käyn tunnin fysioterapiassa. Ulkoilua tai allasterapiaa.
Joo, se liikunnasta. Sitten ravintoon. Syön joka aamu salaattia, keitetyn kananmunan ja keitettyjä kasviksia. Aamupalalta löytyy aina paprikaa, kinkkua ja juustoa. Rosollista en välitä, mutta voin syödä keitettyä porkkanaa ja -punajuurta. Syön aamupalan ja sitten lämpimän ruuan. En muuta. Lämpimän ruuan syön illalla 17 aikaan. Se sisältää lihaa ja kasviksia. Parina aiempana jouluna porkkanalaatikon korvasi keitetyt porkkanat, jauhemaksakastike korvasi maksalaatikon. Kun omaiseni söi riisipuuroa, söin itse rasvatonta jugurttia jossa oli kanelia.
Kesäisin olen jäätelön korvannut parilla lasillisella kylmää vettä. Juon muutenkin vettä 2.5 l vrk ja puoli litraa suolatonta, maustamatonta kivennäisvettä.
Tuossa aamupalassasi kinkku kannattaisi vaihtaa kalkkuna- tai broilerleikkeeseen ja juusto vähärasvaiseen niin rasvamäärä alentuisi.
Oma rosollireseptini sisältää nimenomaan syömääsi keitettyä porkkanaa ja punajuurta ja lisäksi maustekurkkua (vähemmän suolaa kuin suolakurkussa). Lisukkeena syötävään porkkanaan saa mukavasti makua kun sen kypsentää uunissa ja maustaa rakuunalla.
Kyllä aterioita voi syödä useammankin päivän kuluessa. Ruokailun rajoittaminen aamiaiseen ja illalliseen voi aiheuttaa liian suuren nälän tunteen ja houkuttelee ylensyömiseen. Olen todennut että paino putoaa kun jakaa saman ruokamäärän useammalle ateriointikerralle, eikä tule liian kova nälkä siinä väleissä.
Keittokinkussa+on+3+%+rasvaa+josta+1,1%+tyydyttynyttä,+joten+muutama+siivu+päivässä+ei+haittaa+ketään.+Jos+syö++20-prosenttista+juustoa+2-3+siivua+(20-30g)+päivässä++niin+siitä+saa+enintään+6+g+rasvaa.+Ei+mitään+vaarallisia+tai+haitallisia+määriä.
Näinpä. Kannattaa myös käyttää juustohöylä ja palajuustoa niin selviää aika pienellä määrällä juustoa. Täytyy varmaan hommata mandoliini matkakäyttöön niin saa viipaloitua muitakin ruoka-aineita ohuelti.
Minä en voi syödä suola-/maustekurkkua lainkaan. Tuo rakuuna on tuntematon mauste. Uuniporkkanoihin laitetaan provencalen yrttimausteseosta ja vettä. Ne on hyviä. Pyrin jättämään välipalat pois, mutta joskus sorrun syömään kylmänä edellisenä päivänä valmistettuja uunikasviksia. Niissä on uunivuokaan laitettuja porkkanaa, kukka - ja parsakaalia, herne-maissi-paprikaa. Nesteeksi tulee munamaito, jossa on provencalen yrttimaustetta.
Söisin toki välipalaa, mutta kulutukseni on niukka kun liikun vain pyörätuolilla. Ennen selkäleikkausta liikuin normaalisti, eikä ollut kipuja. Selkäydinkanavaa avarrettiin ja yritettiin parantaa rakkohalvaus ja ulosteinkontinenssi siinä onnistumatta. Myös liikkuminen loppui.
Keitetty porkkana on ihan sama sokeriarvoltaan kuin sama määrä sokeripaloja. Eli jos nyt vaikka ensin oppettelisit fineli.fi kautta.
Finelin mukaan porkkanassa on 5.6 g hiilihydraattia per 100 g. Aika kaukana sokerista
Aika lähelle arvattu. Yksi 50 g painava porkkana sisältää n. 1 sokeripalaa vastaavan määrän sokeria. Toisaalta se sisältää myös kuituja, rasvaa, proteiineja, kivennäis- ja hivenaineita sekä vitamiineja joita sokerissa ei ole.
Kerroppa tämä ........ Kaikki on vaan socker. Nauraa krookkakin.