Typeriä laihdutuskuureja,ja ruis laihduttaa

Ruis on lähes ainut hiilihydraatti ja sitten sikaa ja rasvaista ja kyllä toimii, mutta kulutus pitää olla - ei vihanneksia

Saa sitä syödä mitä kakkua haluaa,minäkin pistin nyt omenapiirakan uuniin,pitää syödä sitä sitten kahvin kera.

Omenapiirakka

1 kg täysomenasosetta jossa ei ole vettä tai happamia omenia
4 kananmunaa
2 dl tummaa sokeria
2 dl appelsiinitäysmehua
5 dl vehnäjauhoa
3 tl leivinjauhetta
2 tl vanilliinisokeria
80g rypsiöljyä
60g oliiviöljyä
2 rkl kanelia (siroitellaan pinnalle)


1 Ensin lämpimät kananmunat ja sokeri vatkataan sekaisin 5 min

2 Vehnäjauho,leivinjauho,vanillisokeri yhdistetään samaan kulhoon.

3 Öljyt ja appelsiinituoremehu yhdistetään samaan kulhoon

4 Öljyt ja vehnäjauho lisätään kananmuna-sokeriseokseen ja vatkataan 5 min

5 Kaadetaan öljytyn leivinpaperin päälle ja siihen omenasose tasaisesti suppilon avulla jossa 8 mm mm pieni reikä riippuen omenasoseen paksuudesta
Tai viipaloidut omenansiivut

6 pinnalle ripotellaan kanelia

6 paistetaan 200 asteen lämmössä 35 min

- kananmunat ja kaikki muut tarvikkeet pitää olla huoneenlämpöisiä,muuten piirakka ei kohoa.

- Puoli piirakkaa sisältää noin 1300 kaloria,sen voi joskus välillä syödä,jos ei syö koko päivänä mitään muuta.

Anonyymi kirjoitti:

Saa sitä syödä mitä kakkua haluaa,minäkin pistin nyt omenapiirakan uuniin,pitää syödä sitä sitten kahvin kera.

Omenapiirakka

1 kg täysomenasosetta jossa ei ole vettä tai happamia omenia
4 kananmunaa
2 dl tummaa sokeria
2 dl appelsiinitäysmehua
5 dl vehnäjauhoa
3 tl leivinjauhetta
2 tl vanilliinisokeria
80g rypsiöljyä
60g oliiviöljyä
2 rkl kanelia (siroitellaan pinnalle)


1 Ensin lämpimät kananmunat ja sokeri vatkataan sekaisin 5 min

2 Vehnäjauho,leivinjauho,vanillisokeri yhdistetään samaan kulhoon.

3 Öljyt ja appelsiinituoremehu yhdistetään samaan kulhoon

4 Öljyt ja vehnäjauho lisätään kananmuna-sokeriseokseen ja vatkataan 5 min

5 Kaadetaan öljytyn leivinpaperin päälle ja siihen omenasose tasaisesti suppilon avulla jossa 8 mm mm pieni reikä riippuen omenasoseen paksuudesta
Tai viipaloidut omenansiivut

6 pinnalle ripotellaan kanelia

6 paistetaan 200 asteen lämmössä 35 min

- kananmunat ja kaikki muut tarvikkeet pitää olla huoneenlämpöisiä,muuten piirakka ei kohoa.

- Puoli piirakkaa sisältää noin 1300 kaloria,sen voi joskus välillä syödä,jos ei syö koko päivänä mitään muuta.

Olipa lapsellinen resepti laihdutusfoorumilla.

Anonyymi kirjoitti:

Olipa lapsellinen resepti laihdutusfoorumilla.

Pyydän anteeksi edellistä kommenttia. Resepti on ihan hyvä, vaikkei siinä olekaan voita. Kitudieetti harvoin johtaa tulokseen. Piirakkaa on tarkoitus sitä paitsi ilmeisesti syödä vain neljästi päivässä.

Anonyymi kirjoitti:

Olipa lapsellinen resepti laihdutusfoorumilla.

Erittäin hyvä resepti. Tuosta nohtui vain se, että montako tuntia pitää pyöräillä tai hiihtää.

Veikkaan 4 - 6 tuntia.

Anonyymi kirjoitti:

Erittäin hyvä resepti. Tuosta nohtui vain se, että montako tuntia pitää pyöräillä tai hiihtää.

Veikkaan 4 - 6 tuntia.

Veikkaat runsaasti alakanttiin.

Anonyymi kirjoitti:

Saa sitä syödä mitä kakkua haluaa,minäkin pistin nyt omenapiirakan uuniin,pitää syödä sitä sitten kahvin kera.

Omenapiirakka

1 kg täysomenasosetta jossa ei ole vettä tai happamia omenia
4 kananmunaa
2 dl tummaa sokeria
2 dl appelsiinitäysmehua
5 dl vehnäjauhoa
3 tl leivinjauhetta
2 tl vanilliinisokeria
80g rypsiöljyä
60g oliiviöljyä
2 rkl kanelia (siroitellaan pinnalle)


1 Ensin lämpimät kananmunat ja sokeri vatkataan sekaisin 5 min

2 Vehnäjauho,leivinjauho,vanillisokeri yhdistetään samaan kulhoon.

3 Öljyt ja appelsiinituoremehu yhdistetään samaan kulhoon

4 Öljyt ja vehnäjauho lisätään kananmuna-sokeriseokseen ja vatkataan 5 min

5 Kaadetaan öljytyn leivinpaperin päälle ja siihen omenasose tasaisesti suppilon avulla jossa 8 mm mm pieni reikä riippuen omenasoseen paksuudesta
Tai viipaloidut omenansiivut

6 pinnalle ripotellaan kanelia

6 paistetaan 200 asteen lämmössä 35 min

- kananmunat ja kaikki muut tarvikkeet pitää olla huoneenlämpöisiä,muuten piirakka ei kohoa.

- Puoli piirakkaa sisältää noin 1300 kaloria,sen voi joskus välillä syödä,jos ei syö koko päivänä mitään muuta.

Yleensä kun näitä tekee ja on laihdutuskuurilla niin yhtään ainoaa palasta EI kannata maistaa,vaan pistää kaikki heti pakasteeseen.Se on hyvää sellaisenaankin,mutta siihen voi laittaa halutessa päälle kasviskermavaahtoa.

Voi sitä sitten välillä kun on laihtunut muutaman kilon syödä sen puolikkaan,se vastaa suurinpiirtein isoa pitsaa.

Nämä on vielä aivan pieniä kalorimääriä mitä saa pienellä kakun syönnillä.Silloin kun lopetin karkin ja keksien syönnin kalorini pienentyivät ainakin 1500 kaloria päivässä
Yksi pieni jaffakeksi sisältää 50 kaloria,kun niitäkin naposteli muutaman kerran illassa tuli niistäkin 800 kaloria

Anonyymi kirjoitti:

Olipa lapsellinen resepti laihdutusfoorumilla.

Silloin kun homma on hallinnassa,VOI herkutella.

Anonyymi kirjoitti:

Silloin kun homma on hallinnassa,VOI herkutella.

Jos esim. tekee KOLME pitkää hiihtolenkkiä, niiden VÄLISSÄ voi syödä kakkua (sellaista jossa ei ole TYYYDYTTYNYTTÄ rasvaa). Pitkänmatkan juoksijat syövät jopa 8000 kaloria päivässä eivätkä LIHO.

Anonyymi kirjoitti:

Yleensä kun näitä tekee ja on laihdutuskuurilla niin yhtään ainoaa palasta EI kannata maistaa,vaan pistää kaikki heti pakasteeseen.Se on hyvää sellaisenaankin,mutta siihen voi laittaa halutessa päälle kasviskermavaahtoa.

Voi sitä sitten välillä kun on laihtunut muutaman kilon syödä sen puolikkaan,se vastaa suurinpiirtein isoa pitsaa.

Nämä on vielä aivan pieniä kalorimääriä mitä saa pienellä kakun syönnillä.Silloin kun lopetin karkin ja keksien syönnin kalorini pienentyivät ainakin 1500 kaloria päivässä
Yksi pieni jaffakeksi sisältää 50 kaloria,kun niitäkin naposteli muutaman kerran illassa tuli niistäkin 800 kaloria

Suosittelen jos on vain yksi syöjä,niin kannattaa tehdä vain puolikas satsi jos syö herkuttelumielessä,se on niin hyvää että sitä syö helposti kokonaisen ison pellillisenkin ja kalorit nousee liian suureksi.
Karkin syöntiä jatkan sitten myöhemmin kun olen laihtunut,mutta nyt ne piti lopettaa KOKONAAN laihdutuksen ajaksi.
Viimeisen 20 päivän kuurin aikana laihduin oikeaa läskiä 3 kiloa,ja nyt olisi tarkoitus tehdä se sama uudestaan.

Anonyymi kirjoitti:

Silloin kun homma on hallinnassa,VOI herkutella.

Totuushan on tämä.Jos kieltää itseltään kaikki herkut,käy huonosti.Itse herkuttelen nykyään isommin kun aloituksesta on kulunut 20 päivää EN viikon välein niinkuin ennen.

Anonyymi kirjoitti:

Jos esim. tekee KOLME pitkää hiihtolenkkiä, niiden VÄLISSÄ voi syödä kakkua (sellaista jossa ei ole TYYYDYTTYNYTTÄ rasvaa). Pitkänmatkan juoksijat syövät jopa 8000 kaloria päivässä eivätkä LIHO.

Voihan liikunnalla tietysti kuluttaa vaikka 10 000 kaloria päivässä,mutta paljon helpommalla pääsee kun ei syö sitä,niin ei tarvitse yhtään liikkua.

Tässä haasteena kuluttaa liikunnalla 10.000 kaloria päivässä
https://www.youtube.com/watch?v=IifXMQs7FXU&t=16s

ITSE kulutan liikunnalla vain 600-800 kaloria päivässä

Anonyymi kirjoitti:

Pyydän anteeksi edellistä kommenttia. Resepti on ihan hyvä, vaikkei siinä olekaan voita. Kitudieetti harvoin johtaa tulokseen. Piirakkaa on tarkoitus sitä paitsi ilmeisesti syödä vain neljästi päivässä.

syö läskiä ja laihdu

Anonyymi kirjoitti:

Erittäin hyvä resepti. Tuosta nohtui vain se, että montako tuntia pitää pyöräillä tai hiihtää.

Veikkaan 4 - 6 tuntia.

12 h/vrk

Anonyymi kirjoitti:

Yleensä kun näitä tekee ja on laihdutuskuurilla niin yhtään ainoaa palasta EI kannata maistaa,vaan pistää kaikki heti pakasteeseen.Se on hyvää sellaisenaankin,mutta siihen voi laittaa halutessa päälle kasviskermavaahtoa.

Voi sitä sitten välillä kun on laihtunut muutaman kilon syödä sen puolikkaan,se vastaa suurinpiirtein isoa pitsaa.

Nämä on vielä aivan pieniä kalorimääriä mitä saa pienellä kakun syönnillä.Silloin kun lopetin karkin ja keksien syönnin kalorini pienentyivät ainakin 1500 kaloria päivässä
Yksi pieni jaffakeksi sisältää 50 kaloria,kun niitäkin naposteli muutaman kerran illassa tuli niistäkin 800 kaloria

Älä syö hiilihydraattia jos haluat laihtua

Anonyymi kirjoitti:

Jos esim. tekee KOLME pitkää hiihtolenkkiä, niiden VÄLISSÄ voi syödä kakkua (sellaista jossa ei ole TYYYDYTTYNYTTÄ rasvaa). Pitkänmatkan juoksijat syövät jopa 8000 kaloria päivässä eivätkä LIHO.

väärin 2 kg lihaa

ekuja kirjoitti:

syö läskiä ja laihdu

toki piirakkaakin saa olla

ekuja kirjoitti:

väärin 2 kg lihaa

tiedän ja nyt en enään juokse niin paljon

Anonyymi kirjoitti:

Saa sitä syödä mitä kakkua haluaa,minäkin pistin nyt omenapiirakan uuniin,pitää syödä sitä sitten kahvin kera.

Omenapiirakka

1 kg täysomenasosetta jossa ei ole vettä tai happamia omenia
4 kananmunaa
2 dl tummaa sokeria
2 dl appelsiinitäysmehua
5 dl vehnäjauhoa
3 tl leivinjauhetta
2 tl vanilliinisokeria
80g rypsiöljyä
60g oliiviöljyä
2 rkl kanelia (siroitellaan pinnalle)


1 Ensin lämpimät kananmunat ja sokeri vatkataan sekaisin 5 min

2 Vehnäjauho,leivinjauho,vanillisokeri yhdistetään samaan kulhoon.

3 Öljyt ja appelsiinituoremehu yhdistetään samaan kulhoon

4 Öljyt ja vehnäjauho lisätään kananmuna-sokeriseokseen ja vatkataan 5 min

5 Kaadetaan öljytyn leivinpaperin päälle ja siihen omenasose tasaisesti suppilon avulla jossa 8 mm mm pieni reikä riippuen omenasoseen paksuudesta
Tai viipaloidut omenansiivut

6 pinnalle ripotellaan kanelia

6 paistetaan 200 asteen lämmössä 35 min

- kananmunat ja kaikki muut tarvikkeet pitää olla huoneenlämpöisiä,muuten piirakka ei kohoa.

- Puoli piirakkaa sisältää noin 1300 kaloria,sen voi joskus välillä syödä,jos ei syö koko päivänä mitään muuta.

loistava

Anonyymi kirjoitti:

Pyydän anteeksi edellistä kommenttia. Resepti on ihan hyvä, vaikkei siinä olekaan voita. Kitudieetti harvoin johtaa tulokseen. Piirakkaa on tarkoitus sitä paitsi ilmeisesti syödä vain neljästi päivässä.

niin 0,5 kg voita

Anonyymi kirjoitti:

Voihan liikunnalla tietysti kuluttaa vaikka 10 000 kaloria päivässä,mutta paljon helpommalla pääsee kun ei syö sitä,niin ei tarvitse yhtään liikkua.

Tässä haasteena kuluttaa liikunnalla 10.000 kaloria päivässä
https://www.youtube.com/watch?v=IifXMQs7FXU&t=16s

ITSE kulutan liikunnalla vain 600-800 kaloria päivässä

väärin lisää voita ja sitten liikkelle

Anonyymi kirjoitti:

Voihan liikunnalla tietysti kuluttaa vaikka 10 000 kaloria päivässä,mutta paljon helpommalla pääsee kun ei syö sitä,niin ei tarvitse yhtään liikkua.

Tässä haasteena kuluttaa liikunnalla 10.000 kaloria päivässä
https://www.youtube.com/watch?v=IifXMQs7FXU&t=16s

ITSE kulutan liikunnalla vain 600-800 kaloria päivässä

no et sitten liiku mulla menee 20000

Anonyymi kirjoitti:

Jos esim. tekee KOLME pitkää hiihtolenkkiä, niiden VÄLISSÄ voi syödä kakkua (sellaista jossa ei ole TYYYDYTTYNYTTÄ rasvaa). Pitkänmatkan juoksijat syövät jopa 8000 kaloria päivässä eivätkä LIHO.

samaa mieltä

Anonyymi kirjoitti:

Suosittelen jos on vain yksi syöjä,niin kannattaa tehdä vain puolikas satsi jos syö herkuttelumielessä,se on niin hyvää että sitä syö helposti kokonaisen ison pellillisenkin ja kalorit nousee liian suureksi.
Karkin syöntiä jatkan sitten myöhemmin kun olen laihtunut,mutta nyt ne piti lopettaa KOKONAAN laihdutuksen ajaksi.
Viimeisen 20 päivän kuurin aikana laihduin oikeaa läskiä 3 kiloa,ja nyt olisi tarkoitus tehdä se sama uudestaan.

mitä enemmän syöt sen enemmän liikut

ekuja kirjoitti:

12 h/vrk

koko ajan

Anonyymi kirjoitti:

Saa sitä syödä mitä kakkua haluaa,minäkin pistin nyt omenapiirakan uuniin,pitää syödä sitä sitten kahvin kera.

Omenapiirakka

1 kg täysomenasosetta jossa ei ole vettä tai happamia omenia
4 kananmunaa
2 dl tummaa sokeria
2 dl appelsiinitäysmehua
5 dl vehnäjauhoa
3 tl leivinjauhetta
2 tl vanilliinisokeria
80g rypsiöljyä
60g oliiviöljyä
2 rkl kanelia (siroitellaan pinnalle)


1 Ensin lämpimät kananmunat ja sokeri vatkataan sekaisin 5 min

2 Vehnäjauho,leivinjauho,vanillisokeri yhdistetään samaan kulhoon.

3 Öljyt ja appelsiinituoremehu yhdistetään samaan kulhoon

4 Öljyt ja vehnäjauho lisätään kananmuna-sokeriseokseen ja vatkataan 5 min

5 Kaadetaan öljytyn leivinpaperin päälle ja siihen omenasose tasaisesti suppilon avulla jossa 8 mm mm pieni reikä riippuen omenasoseen paksuudesta
Tai viipaloidut omenansiivut

6 pinnalle ripotellaan kanelia

6 paistetaan 200 asteen lämmössä 35 min

- kananmunat ja kaikki muut tarvikkeet pitää olla huoneenlämpöisiä,muuten piirakka ei kohoa.

- Puoli piirakkaa sisältää noin 1300 kaloria,sen voi joskus välillä syödä,jos ei syö koko päivänä mitään muuta.

Laskin nyt tarkemmin.Puolikas piirakka sisältää 1800 kaloria.Voi sitä joskus herkutella,ei siitä liho.

Anonyymi kirjoitti:

Saa sitä syödä mitä kakkua haluaa,minäkin pistin nyt omenapiirakan uuniin,pitää syödä sitä sitten kahvin kera.

Omenapiirakka

1 kg täysomenasosetta jossa ei ole vettä tai happamia omenia
4 kananmunaa
2 dl tummaa sokeria
2 dl appelsiinitäysmehua
5 dl vehnäjauhoa
3 tl leivinjauhetta
2 tl vanilliinisokeria
80g rypsiöljyä
60g oliiviöljyä
2 rkl kanelia (siroitellaan pinnalle)


1 Ensin lämpimät kananmunat ja sokeri vatkataan sekaisin 5 min

2 Vehnäjauho,leivinjauho,vanillisokeri yhdistetään samaan kulhoon.

3 Öljyt ja appelsiinituoremehu yhdistetään samaan kulhoon

4 Öljyt ja vehnäjauho lisätään kananmuna-sokeriseokseen ja vatkataan 5 min

5 Kaadetaan öljytyn leivinpaperin päälle ja siihen omenasose tasaisesti suppilon avulla jossa 8 mm mm pieni reikä riippuen omenasoseen paksuudesta
Tai viipaloidut omenansiivut

6 pinnalle ripotellaan kanelia

6 paistetaan 200 asteen lämmössä 35 min

- kananmunat ja kaikki muut tarvikkeet pitää olla huoneenlämpöisiä,muuten piirakka ei kohoa.

- Puoli piirakkaa sisältää noin 1300 kaloria,sen voi joskus välillä syödä,jos ei syö koko päivänä mitään muuta.

Siinä on juuri samat kalorit kuin pitsassa 500g sisältää 1300 kaloria

Emme tiedä palstan mansikkakun reseptiä. Ehkä se tässä tapauksessa on eräänlainen muikkukukko, jossa kuoret ovat rukiista ja sisällä raikasta mansikkaa.

Anonyymi kirjoitti:

Emme tiedä palstan mansikkakun reseptiä. Ehkä se tässä tapauksessa on eräänlainen muikkukukko, jossa kuoret ovat rukiista ja sisällä raikasta mansikkaa.

eikös se ollut ihan perinteinen frödningen se mansikkakaakku

Anonyymi kirjoitti:

eikös se ollut ihan perinteinen frödningen se mansikkakaakku

Ai.

Aloittajan pitäisi kyllä nyt päättää, syökö hän kakkua vai ruista. Vähimmäisvaatimus on, että kakuille luodaan oma ketju, ja pidetään tämä ruisketju puhtaana. Tämä ketju alkoi ihan lupaavasti, mutta taso on nyt laskenut.

Anonyymi kirjoitti:

Ai.

Aloittajan pitäisi kyllä nyt päättää, syökö hän kakkua vai ruista. Vähimmäisvaatimus on, että kakuille luodaan oma ketju, ja pidetään tämä ruisketju puhtaana. Tämä ketju alkoi ihan lupaavasti, mutta taso on nyt laskenut.

Se vähä ruisleipä pitää sitten syödä ilman rasvaa ja leikkeitä. ja korkeintaan 150 kal illan aikana.
Jos kerran laihduttaa,niin niitä EI voi syödä rasvan,juusto,kinkun yms kanssa ollenkaan,muuten niistä lihoo.(terveellinen ruoka muuttuu roskaruuaksi aivan niinkuin peruna jos se syödään kerman kera tai paistetaan rasvassa.Rasvassa uppopaistaminen lisään kalorit moninkertaisesti )

se on turhaa molemmat hiilihydraattia

ruisleipä ja sikaa kylkisiivuja ja lisää voita

Anonyymi kirjoitti:

Ai.

Aloittajan pitäisi kyllä nyt päättää, syökö hän kakkua vai ruista. Vähimmäisvaatimus on, että kakuille luodaan oma ketju, ja pidetään tämä ruisketju puhtaana. Tämä ketju alkoi ihan lupaavasti, mutta taso on nyt laskenut.

ei hiilihydraatteja vain lihaa

Anonyymi kirjoitti:

Se vähä ruisleipä pitää sitten syödä ilman rasvaa ja leikkeitä. ja korkeintaan 150 kal illan aikana.
Jos kerran laihduttaa,niin niitä EI voi syödä rasvan,juusto,kinkun yms kanssa ollenkaan,muuten niistä lihoo.(terveellinen ruoka muuttuu roskaruuaksi aivan niinkuin peruna jos se syödään kerman kera tai paistetaan rasvassa.Rasvassa uppopaistaminen lisään kalorit moninkertaisesti )

Ruisleipä ja pekoni voin kanssaa jalaihtuu varmasti -ok kulutus tärkrä

Anonyymi kirjoitti:

Se vähä ruisleipä pitää sitten syödä ilman rasvaa ja leikkeitä. ja korkeintaan 150 kal illan aikana.
Jos kerran laihduttaa,niin niitä EI voi syödä rasvan,juusto,kinkun yms kanssa ollenkaan,muuten niistä lihoo.(terveellinen ruoka muuttuu roskaruuaksi aivan niinkuin peruna jos se syödään kerman kera tai paistetaan rasvassa.Rasvassa uppopaistaminen lisään kalorit moninkertaisesti )

ruis ja voi ja paljon ehkä graavikala siivut päälle

ekuja kirjoitti:

ruis ja voi ja paljon ehkä graavikala siivut päälle

se rasva on se kun syö läskiä, jos on

ei kun rasvaisea lihaa ja ei hiilihydraatteja no rhkä salaatilla

samaa mieltä - ei vihreää

oot oikeassa rasvaa riittävästi

kun karsii ravinnosta hiilhydraatin, rasvan ja proteiinin pois, laihtuu nopeasti ja elämä on hauskempaa

energia otetaan alkoholista

Anonyymi kirjoitti:

kun karsii ravinnosta hiilhydraatin, rasvan ja proteiinin pois, laihtuu nopeasti ja elämä on hauskempaa

energia otetaan alkoholista

ei niin hiilihydraatti ja vihannekset kanssa pois ja niin ja maitotuotteet myös

ekuja kirjoitti:

ei niin hiilihydraatti ja vihannekset kanssa pois ja niin ja maitotuotteet myös

kun karsii kaikki hiilihydraatit pois ja lisää rasvaa ja lihaa vot paremmin no saa olla munaa ja juureksia

Anonyymi kirjoitti:

kun karsii ravinnosta hiilhydraatin, rasvan ja proteiinin pois, laihtuu nopeasti ja elämä on hauskempaa

energia otetaan alkoholista

ei niin lisää sikaa

tämä palstahan on ollut jo pitkään ihan sekopaikka, kiitos vaan erilaisille persoonille, mutta nyt olemme päässeet seuraavalle tasolle

mitä tässä voi tehdä?

Maksaa enemmän palveluntarjoajalle? Purra hammasta? Poistua paikalta?