Miksi vanhukselle ei tule uni ollenkaan,
nyt kello on jo 4:40 eikä vielä ole nukkunu yhtään,, ei ollenkaan,,,
mikä vikana ?????
nyt kello on jo 4:40 eikä vielä ole nukkunu yhtään,, ei ollenkaan,,,
mikä vikana ?????
Missä uni luuraa ?
Anonyymi
1872
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Uni tulee kun sen aika on
No vastatkaa nyt te palstan yökukkujat. Minä kyllä nukun hyvin illasta, mutta uni loppuu 5 maissa. Tuleehan siinä unta tarpeeksi, noin 7 tuntia.
Olisiko samat neuvot aikuisille, kuten lapsillekin, että kaikki akvititeetit (toiminta) pois tuntia ennen nukkumaan menoa. Jos netissä "pyörii" yömyöhään, niin eihän se uni tule, jos lueskelee noita toisaalta hyvinkin agressiivisiä kirjoituksia, niin siinä oma aivotoimintakin vilkastii, eikä uni tule.
Itse en ratko edes ristikoita, tai täyttele sudokuja ennen nukkumista, koska niitähän "täyttelen" sitten, kun nukkua täytyisi. Telkkaria en katso klo 19 jälkeen, koska uutiset ehtii nähdä aamullakin.
Menen siis "nukkumaan" klo 19 illalla ja laitan PUHE-radion päälle. Aamulla herään noin klo 4-5, paitsi, että yöllä on käytävä vessassa ja onneksi herään siihen, että en "kuse" sänkyyni.
Pahin unen häiritsijä on joku tutuista, joka haluaa soittaa ja kertoa ikäviä uutisia minulle klo 19 jälkeen. Puhelinta en voi sulkea, sillä voihan jollain olla todellinen hätäkin.
Tutuille voi kertoa tai ainakin toivoa, etteivät he soittele enää siinä kohdassa, kun sinä jo rauhoittelet yötä varten. - Nm. Rehellisyys maan perii
Illan suussa tunnin verran hikiliikuntaa.
Se parantaa unta.
Siis hikiliikuntaa illalla ennen nukkumista? Oletkohan oikeassa ikäryhmässä, sillä täällähän on porukkaa, jotka liikkuvat rollaattorien avulla.
Mikä on suosituksesi yli 80 ikäisille, johon menisi ennen nukkumaasi hankkimaan sitä hikiliikuntaa?
Väännä kantoja ylös maasta ja vieritä isoja kiviä, talvella kolaa lunta. Kanna vedet ja puut sisään, juokse ulkohuussissa ja tyhjennä se. Iltasella juo pullo kotiviiniä ja nukkumaan!
Niin se vaan aamu tuli vaikka en nukkunu kuin komisen tuntia klo 4 jälkeen
automaattisesti heräsin ottamaan aamulääkkeen siis thyroksin
pistin kahvin tippumaan
kylppäriin aamutouhuille,
nytki on kumman virkee olo, vaikkk en ole nykkunu kuin komisen tuntia,
ulkona sateinen päivä, saap nähdä kuinka jaksaa kauppareissut käydä ,
-- en ikinä ole tykänny yö-valmomisesta, haluisin nukkua kunnolla aamuun asti, mutttt ei onnistu,
koko ikäni olen ollut huono uninen,, mistä johtuu,,,
Tämä aloittajan nykyinen unettomuus on oire siitä, että hänelle on tulossa lähiaikoina se pitempiaikainen lepokausi, josta ei noin vain herätä, mahdollisesti ei lainkaan.
Niimpä
eiköhän se lopullinen pitkä yö tule meille kaikille yli kahdeksankymppisille lähiaikoina tai ainaki seuraava kymmenen vuoden sisällä,
luulisimpa, moni meistä jo sitä kaipaaki,
Kuinka monta kertaa / paljon torkahtelet / nukut päivällä? - Nm. Unta ei riitä silloin yöksi
Tänään en ole edes päivällä tokahtanu,
vaikka viime yönä " nukahdin " vain noin 3 tuntia,
kummajuttu, en ole ollu väsyttänykää,
mutta
en ole mitään suurmpaa hommaakaa tehnykkää,
aivan vaan laiskotellen kokopäivä on menny,
suaap nähdä nukuttaako ensiyönä,,,
Täällä näköjään jutustelee yökukkujien kuoro, osallistunpa minäkin omalla panoksellani. Illalla menin nukkumaan klo 23.30 ja lojuin silmät kiinni rentoutuneena ja liikkumatta aikani, sitten katsoin kelloa. Oli mennyt 1,5 h siinä unen etsimisessä. Olin kuitenkin ottanut ns. nukahtamispillerin illalla. Sitten kuitenkin nukuin ja heräsin tyytyväisenä, aamukin oli jo valjennut. Kello näytti vähän yli viittä. Olin siis nukkunut maksimissaan 4 h. Lisää unta ei enää ollut tarjolla.
Nyt ei auta enää yrittää nukkumista, päivä alkakoon. Aamukahvin keittoon!
Huomenta.
Olisko niin
vanha ihminen ei tarvi unta enään kuin muutaman tunnin,
vai mistä huonounisuus oikein johtuu,
vai olisko syynä huono elimistön toiminta, sydämen epämäärinen toiminta,
verenkierto huono,
tykkäisin nukkua kunnolla mutta ei , yöt menee keppuroimiseksi,
nukahtamislääkkeistäkin pitkään käytettynä on vain haittaa,
naama muttuu salakavalan vihasen näköseksi, että oikein hävettää,
miksi ne ei kesi kunnollisia unilääkkeitä jotka ei muuta persoonaa ja antavat rauhallisen unen,
Ehkäpä se 'salaisuus' on siinä; "hyvin käytetty päivä antaa hyvän yöunen, hyvin käytetty elämä hyvän kuoleman". Ts. ei kannata laiskotella ainakaan koko päivää, vaan tehdä jotain ruumiillista - tai miksei aivotyötäkin - päivän, ja elämän parantamiseksi ja sisällöksi. - Nm. Ihminen on toimelias eläin
Miksi sinä et keksi muita tapoja kuin lääkkeet? - Nm. Kaikista huonoin vaihtoehto
Puhu sinäki pukille,,, pöh
Unettomuus on varsin yleinen vaiva, ja on helppo siitä puhua. Helpompi kuin aidoista sairauksista.
Monille siitä on vain tullut pinttymä, josta ei tahdo päästä eroon. Läheiset eivät varmaan niin kovin innokkaasti kuuntele toisen uniongelmista, jos niistä raportoidaan päivittäin.
Olen koettanut olla puhumatta omista univaikeuksistani, kun muistan, miten tylsää oli aikoinaan kuunnella lähiomaisen joka-aamuista valitusta ja yön tapahtumien kertaamista. Unettomuuteen kun toinen ihminen ei voi apua antaa.
Ja niinkin saattaa olla, kuten tuossa ylempänä mainitaankin, että ikäihminen ei niin pitkiä yöunia kaipaakaan, kun ei päivän mittaan enää ole niin ankaraa energian kulutustakaan kuin ruuhkavuosina oli.
Mutta kohtalotovereitten kokemuksista saa lohdutusta yön pimeinä hetkinä. Kyllä ne muutkin unta lypsävät, monet turhaan.
Tsemppiä!