On niin paha olo että näen painajaisia

Taitaa riippua aika paljon siitä, mikä on mielipahan aiheuttanut, ja miten itse suhtautuu mielipahan tunteeseen.
Osaako oman mielipahan käsitellä mielessään, ja jättää asian sikseen, vai jääkö tunteeseen niin sanotusti jumiin.
Mielipahasta pystyy kyllä pääsemään yli, on vain löydettävä keinot, jotka tuntuvat itsestä parhaalta.
Mistä mielipaha on tullut, mikä sen on aiheuttanut ? Minkälaisia tunteita se herättää, ja miksi ? Mitä niiden tunteiden kanssa pitäisi tehdä, miten suhtautua niihin ? Pystyisikö niistä pääsemään eroon ?
Tuollaisia kysymyksiä olisi hyvä kysyä itseltään, niin voi saada erilaisia oivalluksia.

Hei,

Laitan tähän tiedoksi infoa eri auttamitahoista, joista voi saada apua ja tukea elämässä eteen tulevissa ongelma- ja kriisitilanteissa. Keskustelu ammattilaisen tai vertaisen kanssa voi helpottaa ja tuoda uusia näkökulmia.

- Tukinet.net - Tukipisteesi netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy esimerkiksi MIELI Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Lisäksi ma-ke klo 15-19 ja to klo 15-21 on aikuisten kahdenkeskinen MIELI Kriisichat, jossa voi jutella päivystäjän kanssa mistä tahansa mielessä olevasta huolesta tai hankalasta elämäntilanteesta.

Tukinetissä on llisäksi monenlaisia ryhmächattejä ja keskusteluryhmiä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Ryhmiin osallistuminen voi myös lievittää yksinäisyyttä.

Tukinetin kaikki palvelut saa käyttöönsä rekisteröitymällä palveluun anonyymisti. Osaa palveluista voi käyttää ilmankin rekisteröitymistä.

Keskusteluapua kriisissä on mahdollista saada matalalla kynnyksellä myös:

- MIELI Kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin MIELI Kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.


Lämpimin terveisin
MIELI Kriisikeskus Helsinki/Kata