Koko ajan ahdistelen ja mietin liikaa kaikkea

Kun itse kerran tiedät, mikä ongelmasi on, sitä on ehkä helpompaa lähteä työstämään.
Asioille pystyy tekemään jotain, että saisi elämää helpommaksi.
Oletko hakenut keskusteluapua ?
Puhuminen on yksi parhaita keinoja purkaa oloaan, helpottavaa.
Yksin ei kannata jäädä murehtimaan.

Mahtaakohan aloittajalla olla ocd eli pakko-oireinen persoonallisuuden piirre. Tollaiset ajatuskiemurat kuuluvat siihen, tai sitten muuten vaan opittu sukuvika.

Hei,

Laitan tähän vinkkejä ja linkkejä auttavista tahoista, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä.

- Tukinet.net - Tukipisteesi netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. MIELI Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Esimerkiksi MIELI Kriisichat, joka on ma ja to avoinna klo 15-21 sekä ti ja ke klo 15-19.

Tukinetissä on myös paljon keskusteluryhmiä ja ryhmächattejä.

Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.

- MIELI Kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

- Kriisikeskukset

Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Osassa yksiköistä myös etävastaanotto on mahdollinen. Yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

Ystävällisin terveisin
MIELI kriisikeskus/Kata

Homeopatiasta voisi olla apua. Meditaatiosta ja muista henkisistä harrastuksista, kun ihminen ei ole pelkkä fyysinen, psyykkinen ja taloudellinen olento vaan myös henkinen. Jos sen unohtaa ja jättää kehittämättä niin voi tulla vaikka ahdistusta