Maratonia kokemattoman lähteminen maratonille ilman maratonharjoittelua nostaa riskiä saada vakavia rasitusvammoja, kokea vaarallinen nestehukka tai elektrolyyttitasapanon häiriö sekä altistaa sydämen liialliselle rasitukselle. Yli 42 kilometrin matka vaatii keholta pitkäkestoista sopeutumista, jota ei voi korvata pelkällä tahdonvoimalla.
Lihakset, jänteet ja luusto eivät ehdi vahvistua ilman pitkäjänteistä harjoittelua, mikä voi johtaa rasitusmurtumiin, penikkatautiin tai pahoihin akillesjänteen tulehduksiin. Pitkä iskutusturma kuluttaa polvia, lonkkia ja alaselkää, kun kehon tukilihakset väsyvät kesken matkan. Poikkeuksellisen pitkäkestoinen rasitus kuormittaa sydäntä rajusti, mikä voi laukaista vakavan sydäntapahtuman.
Lihakset, jänteet ja luusto eivät ehdi vahvistua ilman pitkäjänteistä harjoittelua, mikä voi johtaa rasitusmurtumiin, penikkatautiin tai pahoihin akillesjänteen tulehduksiin. Pitkä iskutusturma kuluttaa polvia, lonkkia ja alaselkää, kun kehon tukilihakset väsyvät kesken matkan. Poikkeuksellisen pitkäkestoinen rasitus kuormittaa sydäntä rajusti, mikä voi laukaista vakavan sydäntapahtuman.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Niin mutta olihan 2010 ostanut uudet lenkkaritkin.
Tuon Tytön näkökannan voisi ymmärtää mikäli se olisi jonkun nuoren innokkaan, mutta kun kyse on yli viiskymppisestä jonka historiikkiin kuuluu sbugeilu, ylipainot ja alipainot, sekä vammat niin kropassa kuin päässään, ja tuo addiktin omainen toiminta selittelyillään että on koutsi ja tietää maratonista kaiken kaikesta vaikka ei ole maratonia edes kokenut ...... niin ????? Ei olla tekemisissä järjellisen kanssa.
Moikkelis, juu addektin on helppo vaihtaa ongelmansa toiseen, ja saada siitä ainakin 2010 osalta ylemmyyden tunnetta, kuvittelee olevan parempi kuin mutta, mutta alkoholismi, ja muut ongelmansa vaihdettu hyvänolon hormonituotantoon.
Lisätään tuohon soppaan vielä piikitykset.
Hyvä huomio, eihän nuo addektit poikea mitenkään narkkareista, vain aineet vaihtuu... yleensä monta kertaa elämän aikana.
Ei ole oikeasti olemassa yhtä tyhmää miestä kuin Posso. Niitä on vain yksi.
Mutta sillä on montaa addektiota!