Tuli uus aamupaino 58,9kg. Yleensä paino on ollut aamulla 59,7kg, mut olipas ihan hyvä asia, että paino on tippunut ja pallomahakin näyttää pienentyneen ja sixpack alkaa erottumaan.
Joku 55-56 kg olis sellanen sopiva paino, kun olen 170cm pituinen.
Kyllä moni vanhempi tekee suuren virheen ruokailun knssa.
Muutaman kerran nuorempana olin isän veljen perheen luona ja tarjosivat ruokaa.
Kun olin syönyt, niin perheenäiti tuputti ruokaa, että nyt pitää ottaa lisää, että kaikki ruoka saadaan syötyäm että pitää santsata.
Miksi pitää santsata, ei kaikkea ruokaa ole pakko syödä, ruoka kyllä säilyy jääkaapissa.
Yksi suuri syy ihmisten ylipainoon on, että syödään niin paljon, että vatsalaukku venyy ja suurenee.
Silloin elimistö vaatii aina vaan enemmän ruokaa, että nälkä menee ohi, kun vatsalaukku ei täyty, eikä vatsalaukku koskaan palaudu entiselleen, vaikka vähentäisi syömistä.
Eilen olin karpaloita keräämässä, enkä syönyt suolla, kuin pari porkkanasämpylää juustolla ja banaanin. Päivä on niin lyhyt, ettei montaa tuntia pysty marjastaan n. 4 tuntia karpaloita keräsin.
Ilalla söin pullan kahvin kanssa.
Joku 55-56 kg olis sellanen sopiva paino, kun olen 170cm pituinen.
Kyllä moni vanhempi tekee suuren virheen ruokailun knssa.
Muutaman kerran nuorempana olin isän veljen perheen luona ja tarjosivat ruokaa.
Kun olin syönyt, niin perheenäiti tuputti ruokaa, että nyt pitää ottaa lisää, että kaikki ruoka saadaan syötyäm että pitää santsata.
Miksi pitää santsata, ei kaikkea ruokaa ole pakko syödä, ruoka kyllä säilyy jääkaapissa.
Yksi suuri syy ihmisten ylipainoon on, että syödään niin paljon, että vatsalaukku venyy ja suurenee.
Silloin elimistö vaatii aina vaan enemmän ruokaa, että nälkä menee ohi, kun vatsalaukku ei täyty, eikä vatsalaukku koskaan palaudu entiselleen, vaikka vähentäisi syömistä.
Eilen olin karpaloita keräämässä, enkä syönyt suolla, kuin pari porkkanasämpylää juustolla ja banaanin. Päivä on niin lyhyt, ettei montaa tuntia pysty marjastaan n. 4 tuntia karpaloita keräsin.
Ilalla söin pullan kahvin kanssa.
Vastaukset 58
Vanhimmat
Tähän aikaan vuodesta karpaloiden poimiminen ja siinä tietoisesti tehtävät poikittaisen vatsalihaksen harjoitteet aktivoi metaboliikkaa ja olo on hyvä.
Sinä pystyt menee puun taakse piiloon, jos karhu yllättää. Mä joudun huitomaan sillä puulla karhua. Epistä.
Ei kai noin laihoista karhut ole kiinnostuneet, ei mitään syömistä.
AV
On kevyt liikkua, kun ei tarvitse kantaa mukanaan ylimäääristä painoa.
10 kg reppuun, niin kyllä on raskasta liikkua ja sitä ylipainoa mukana kantaa.
Siksi joutuu huitomaan niitä pois, kun ei ole laiha.
Mä pystyn juoksemaan ja kävelemään reippaasti, vaikka onkin nyt sen 10kg ylimääräistä. Mutta ihmisiä on niin eri rakenteisia. En näytä edes läskille, vaikka pituus ja kilomäärä niin voisi antaa ymmärtää.
Mjaa, mä ajattelin syödä sen karhun.
AV
Ei se mua paljon lohduta, kun eri mettissä kuljetaan.
Mutta siellä missä on karpaloita tuskin on niin paksuja puita, että taakse pääsee piiloon. Satavuotias puu voi olla melkoinen risu. Karhua voi vain kutitella.
Heh, totta. Parempi sukeltaa suohon. 👍
Oletko muuten ikinä nähnyt karpaloita luonnossa?
Olen. Mutta siitä on aikaa. Porukoitten kanssa käytiin marjassa lomareissuillakin.
Meillä oli Vanja merkkinen täyspitkä bussi tehty lomakodiksi ja pohjoisessa käytiin usein. Syksylläkin.
Vanaja.
Ok. Ajattelin vaan, että aika moni ehkä ei ole. Koska vaikka silloin tällöin liikkuisikin luonnossa, niin karpalot harvoin ovat minkään polun varrella. Sieniä sitten vastaavasti helpoiten löytää juuri sieltä missä on helppo kulkea.
Juu. Mun ikäluokassa 50v. luulen, että aika moni on lapsena könynnyt marja ja sienimettissä vanhempien mukana. Itse en ole ollu ikinä kiinnostunut niitä jahtaamaan.
Mustikat ja lakat/muuraimet kypsyy lasten kesälomien aikana ja ei vielä ihan kypsiä puolukoitakin on vähän siellä sun täällä. Vadelmat ja mansikatkin viihtyy asutuksen lähellä. Mutta luulisin, että nuo soiden marjat jää helposti vieraammiksi.
Olen 170cm pituinen aloittaja mies yli 50v
Eli reppuun mahtuva tyyppi jota on kevyt kantaa, ihan ok.
AV
On raskasta ja häpeä raahata pallomahaa mukanaan, eikä läskiposket näytä hyvältä koskaan.
Riippuu kai kulttuurista, onhan niitäkin joissa runsaus on meriittiä!
AV
Läskejä halveksitaan kaikkialla.
Wau. Siinäpä elämälle löydetty sisältöä. Hautakiveen teksti eli ja kuoli ihanne painossaan.
Kun täällä on haukuttu läskiski, kun on todennut, että syö pullaa, kakkua, täytekakkua jäätelöä litran ja silti paino on pysynyt kurissa ja jopa laskenut.
Nyt sit haukutaan taas, kun painon saa laskemaan, onks täällä niin plajon kateellisia ????
Niin elämänsä voi käyttää siihen että miettii mitä muut ajatelee ja kuinka ne haukkuu irvailee tai vttuilee. Tuossahan sen näkee ei ikinä voi mielyttää kaikkia. On ihmisiä joiden elämän tehtävä on olla ksipää ja pilkata muita. Kunhan itselleen kelpaa riittää. Ei paino ole se millä pitää hakea hyväksyntää.
Älä kuuntele muuta. Mullekin on monesti tota läski läski läskii tarjotyu, kun kerron painoni ja pituuteni. Kukaan ei vaan ota ikinä huomioon, että mä ole kasvanut androgeenien ansiosta miestyypilliseksi keholtani eli olen fyysisesti jo lähtöön miehekkäämpi kun normi naiset.
Ei silloin auta katella alushousuihin ja epäillä, kun syy on selvillä. Hormoonit.
Estrogeenit sitten lisää rasvaa, silloin kun sattuu toimimaan optimaalisesti. Ei ole aina toimineet. Ollenkaan.
Lihasmassa kun kehittyy androgeenien avulla miehillekin, niin se on kehittynyt mullekkin ihan samasta syystä. Mulla vaan estrogeeni pehmentää vaikutusta. Ilman sitä olisin konea kaappi.
Pojatkin naisistuu estrogeenillä, miksei tytöt sitten miehistyisi androgeeneillä. Siinä ääliöille mietittävää.
Käytätkö mieshormonia?
trans hoitoa?
En käytä, enkä ole saanut transsukupuolen hoitoja. Olen niitä kyllä paljon miettinyt ja punninnut, mutta todennut että olen jo oppinut elämään kehossani näinkin. Ja puolisoni nyt kuitenkin on hetero ja tykkää naisen piirteistä, niin en niitä häivyttäisi tyystin hänenkään vuoksi.
Tilanne mietitään sitten uusiksi, jos joskus olen sinkku ja koen tarvetta maskulinisaatiolle eli mun kohdalla loppunin rintarauhanen pois, ehkä kohtu jne. mieshormooni, parran ja lihasten kasvattelu.
Mutta itsetuntoni kantaa tälläkin keholla miehekkäänä naisena. Naisia nyt saa varmasti helpommin kun on millä pullistella ja mullahan olis kyllä lihasta imevä kehon ominaisuus. Geeniperimä puolellani.
Mutta en koe nyt tarvetta miehistyä tämän enempää.
Annetaan Rokki Kukko Kukko Jusdin päteä mun puolesta. 😄
Flexailla geeniperimällä.
https://www.is.fi/urheilu/art-2000011381460.html
"Islantilainen voimamies Hafthor Björnsson, 36, julkaisi Instagramissa pysäyttävän kuvan alkuviikosta. 200-kiloinen Björnsson poseeraa otoksessa 100-kiloisen miehen rinnalla. 100-kiloinen näyttää islantilaisjätin rinnalla lähes pojalta.
206-senttinen Björnsson on herättänyt huomiota koollaan aikaisemminkin. Esimerkiksi yhteiskuvat vaimo Kelsey Hensonin korostavat voimamiehen jättikokoa."
Aatelkaapas, Björnssoniin mahtuu 3,8 meikäläisen 59 kg:n painoista.
Minkähänlaiselta meikäläinen änyttäs, jos painais 200kg, olisi varmaan tynnyrinkokoinen löllerö.
Olisko hän lyllerö vai sinä mitätön rääpele. Ei sun paino oikeuta muita haukkumaan.
Olisin minäkin halunut uuden aamupanon, mutta ei niin ei.
AV
Se on se viskeraalinen rasva eli sisäelimien ympärille kertyvä rasva mikä saa hoikemmallakin vatsan pömpöttämään, toinen on tietysti se että kantaako lihaksisto sitä kohtaa kropassa vai onko ns. päässyt löystymään.
Sitten on vielä suolistovaivat, ibs ja kumppanit.
Se on kyllä ihan totta että isoilla annoksilla ei kannata vatsaansa venyttää.
Itselläkin oli pieni pömppis alkukesästä mutta eipä ole enää. Kilo tai kaksi
vähennystä, yllättävän vähällä katosi...puolivahingossa.
Jouluna otetaan luultavasti taas vahinko takaisin :).
Itse hyppäsin vaakaan, näytti 108.6 kg treenivaatteet päällä.
Paljon vain vähän? No, voimatasot ovat pysyneet ihan ok tasolla huolimatta puolentoistaviikon treenaamattomuudesta. Vielä meni 110 kg pystypunnerrusta ja 140 kg penkkipunnerrus yms. voimatesti jota voi käyttää kunnon arvioimiseen.
Paino on ilmeisesti voimaa, ja ylipaino on ylivoimaa? No, ehkei nyt ihan kuiteskaan.
AV
Kaksi kuukautta ilman mitään ja se tosiaan tuntuu nyt kun aloittanut, lisäksi revähdys joka kiusaa vieläkin. Ei täysipainoista treeniä vieläkään, ehkä joskus joulukuussa olen siinä mitä olen ollut, semmoinen 20 prossaa noiden lukemien alle mitä ilmoittelit. Paino se 92.
Tarkoitus olisi keskittyä dippiin ja sitä kautta penkkiin mitä en ole tehnyt pitkiin aikoihin.
Kropan painohan on se mitä mukanaan viitsii kantaa, lukemilla ei niinkään merkitystä :)
Olen ylipainoinen vanha ukko. Selkävamman vuoksi en ole päässyt juuri ollenkaan liikkumaan ja särkylääkkeitä en saa.
Vuoden alusta lähtien olen yrittänyt syödä vähemmän mutta sitten muutin ruokavaliota niin ettei näläntunnetta ole.
Mitä sanotte siemenien, pakastemustikoiden, banaanin, kaurahiutaleiden ja rahkan/turkkilaisen jugurtin jne. sekoituksista tehohosekoittimella sekoitettuna?
Banaanit ja mustikat tietenkin erikseen koska banaani hävittää jotain tärkeää ainetta mustikoista muistaakseni 84 %:a.
Jogurttia tulee käytettyä melko paljon, 0,1-2%:sia.
Paino on tippunut vasta 5kg:a, 115 kg:on. Olen melko pitkä.
Niin ja saksanpähkinöitä smootheissani on myöskin mukana.
Ovatko siemenet, n. 6 erillaista, liikaa syötyinä vaarallisia? Niiden sekoitusta n. 20 teelusikallista vuorokaudessa.
Ruisleipää Kallen kaviaarin kanssa myös vähän välillä.
Raakoja tavallisia kaurahiutaleita suuhun ja mehua kulaus päälle on hämmästyttävän hyvää ja näläntunnetta vievää.
Mitä tuumaatte?
Mielipiteitä on varmaan monia, mutta syö mikä itselle sopii kunhan pidät huolen siitä että saat proteiinia riittävästi. Se pitää nälän loitolla.
Mielipiteitä on varmasti moni mutta olen itse sitä mieltä jossa painoa ei tule liittää kehon koostumuksiin ilman tarkempia tutkimuksia.
Olisihan ihan pervoa ajatella miten joku ajattelisi minun olevan lihavan tuolla 108 kg painolla vaikka rasvaprosentti olisi 18%.
Se ei ole ihan lihavan rajamailla suhteessa ikään. Toki voihan aina kuvitella jotain alhaisempaa lukemaa, mutta miksi?
AV
Läski sinä olet jokatapauksessa. Massa on juuri sitä mitä olet, läski.
Harrastelijana olen pyrkinyt siihen, että hauiksen pitää olla lähellä vyötärön mittaa. Vanhempana se on hieman retkahtanut mutta nuorempana oli kohdíllaan, ei kaukana vanhempanakaan.
Noh, ainaki omalta osalta sanon, että... kun se paino menee alle 60 kg, niin tuntuu tosi heikolta.
Sama. Olo on kuin kapisella ketulla, heikko, sairas, palelee, kolottaa vaikka mitä epämukavaa.
Juu enkä siis liho vaikka kuinka yritän syödä. Mulle tulee vaan paha olla, vaikka potäs vahvistua, mutta kun ei vahvistu.
Sun aineenvaihdunta toimii. 👍
Ja toi mitä kerrot tosta perheen äidistä joka tuputti...
Niin oliko karjalainen? Koska he usein tolleen rupee hirveesti hösläämään, kun tulee vieraita. Enkä mä mitenkä heitä moiti. Mutta näin hämäläisenä tuntee itsensä vaivautuneeksi, kun ruvetaan kantaa ylimäärästä tavaraa pöytää. Eivätkä hekään ymmärrä kun mulla taas vieraille on kuppi kahvia ja keksiä. Kulttuurierot on tosi suuret.
Minulla ehkä juuri niillä hämäläisillä sukulaisilla oli enemmän tuollaista hösläämistä kuin muilla. Mutta ehkä olivat sitten karjalaisilta oppineet.
Minulla sukulaisia vaikka mistä, eikä kukaan ole varsinaisesti höslännyt ruuan kanssa.
Helppo kuitenkin kuvitella, että kovin hoikkia yritetettiin etenkin ennen saada syömään enemmän ("vähän lihaa luiden päälle") Ja tämä siksi, että 50kg kiloa painava on yksinkertaisesti heikompi kuin vaikka 70 kg kiloa painava, vaikka molemmat olisi 170 cm.
- Sheena
Kyllä mulla yleensä voimaa on ollu. Mutta ton painon kanssa on ongelmaa, lykätä vaikka jotain nokkakärryä, kun jalat meinaa koko ajan irrota maasta.
Jaa. Ja mun mielestä karjalaiset on liian nopeitakin. En meinaa pysyä perässä. Mutta karjalaisiahan on nykyisin kaikkialla, siirtokarjalaisia. Jotaki sukujuurta on mullaki viipurista, mutten koe että mitää piirteitä sieltä oisin periny.
100 kiloinen vasta riski onkin, nostaa 100 kiloa, että heilahtaa.
Ehän sitä kannata nälissää olla.
Noilla grammoilla leikkiminen on naurettavaa. Joillakin on kymmenien, jopa satojen kilojen ylipaino.
Toi tyyppihn painaa mun yhden käden hauiskäännön verran, ei siis ole mielestäni ylipainoinen tai suorituksena on tuskaisa.
AV
Liikaa kyttäät painoasi ja parempi olisi painaa enemmän.
- Sheena
Olet selvästikin katkera läski, läskejä on halveksittu aina.