Sain 120 kiloa kapealla penkistä joulukuun lopulla, mutta kehitys loppui siihen ja olen taantunut, tavoitteenani on saada se ikivihreä yli 125 kiloa, mutta alle 126 kiloa, se on joidenkin laskujen mukaan terveellisin tu…
Jos ajatellaan, että afrikkalainen leijona pystyisi penkkipunnertamaan, paljonkohan sellaisen maksimi olisi (raw-tyylillä)?
http://www.youtube.com/watch?v=QUkTdRnOZpA Tuskin elää kovin pitkään tämäkään sankari. Mikähän ihme tarve näillä kakaroilla on pönkittää itsetuntoaan tällaisella myrkyttämisellä???
Olen ollut nyt kahdeksanpäivää Suomi24 kirjoittelupalstoilla....myöskin näillä voimailu osioilla. Olen hämmästynyt näistä keskusteluista osin.... Että turpiin tulee ja muuta törkeätä kielenkäyttöä....Onko joidenkin reen…
ainakin vahvin mies kisaajat, ja ison sarjan voimannostajat. 120-160kg isolle karjulle lisää taakka useita 100kg = sydämen ylikuormitus. Ihminen on luotu liikkumaan, mutta monipuolisemmin, ja ei liian kovin rääkein. Mon…
http://www.youtube.com/watch?v=dtzLQ_RQRx4
Joka on tehty raudasta ja sisun hengestä. Se keskittyy työskentelyyn kovin panoksin. Voimamies tarvitsee itsekuria ja sisua selvitäkseen haasteista ja saada tavoitteet läpi! He kulkevat läpi tulen ja jään. "se mikä ei t…
Perjantai on aina se naureskelupäivä salilla, porukka alkaa olla jo toinen jalka illanvieton puolella. Yx iso karpaasi antoi hyviä ohjeita tuloskasvuun: Ei mitään hormoneita, piriä vaan tykittää vessassa ja sitten nosta…
Paino 68 kiloa. Penkistä 225 kiloa. Syväkyykystä 285 kiloa. Maasta 280. Kilpailuvietti 0. Eväät tekniikka ja ruisleipä 60% margariinilla. Kevyt kiinnostus aineisiin,mut tartteeks? Niskantakaapunnerruksesta tunnen pientä…
Etsin pojalle kuntosalilaitetta joululahjaksi, jotta saisi vähän ruista ranteeseen. Mitä mieltä esim tästä laitteesta: http://www.gorillasports.fi/10000130-monipuolinen-treeniasema-ja-108kg-valurautainen-levypainosarja.…
http://www.youtube.com/watch?v=cLkJNxuB2Qk Miten voi olla että noinkin isolla jätkällä on noin huono penkki? Ite oon 18v. painoa on 75kg ja penkkaan 87,5kg paljon paremmalla tekniikalla kuin tuo tossa videolla.
Hei! Minulla on ollut pari päivää hirvittävät säryt reisissä. Olin kahvakuulassa torstaina, ja sen jälkeen särky on on ilmaantunut.. (ei ole ennen rasituksen jälkeen ollut näin kovat säryt ja ovat menneet ohi parissa pä…
Pakkiksen teinejä kunhan vaan kiinni saa :D Siis eikö tää kaveri oikeesti tajuu hävetä mitään? On jo noi sen treenivideot ym. 1000 eri liikettä kaverin persepeukalolla jo melkoisen huvittavaa katseltavaa englanninkielis…
http://www.palijopenkki.fi/ Miesten uudet IPF varuste ja RAW-ennätykset lisätty. FPO-ennätykset päivitetty. Rohkeesti kaikki rekkautuun ja lisäämään uudet omat ennätykset, niin saahaan homma käyntii.
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=D3zculJQyyU&NR=1
Harva meistä saa voimaa ostamatta sitä.
Erica Spoto (Ericin pikkusisko) on ottanut kisoissa 515 kilon raakapenkin 2 sekunnin stopilla. Saa nähdä kuinka paljon isoveli jää tästä.
http://www.youtube.com/watch?v=qJyW4o5xa-k http://www.youtube.com/watch?v=eOjP6NQ3kKY http://www.youtube.com/results?search_query=paralympics powerlifting&oq=paralympics powe&gs_l=youtube.3.0.0l9j0i5.914.5108.0.5887.10.…
Toiseksi kovimmat valehtelijat maassamme löytyvät penkkipunnerruksen harrastajista,tarkoitan tulosliioittelua!Poliitikot on tietysti ykkösiä! Mikä vitun pätemisen tarve nimenomaan penkkaajilla on? Valehdellaan kovia tul…
penkki 82, maastaveto 130, kykky 115, olenko hyvä,olen vasta 13v. tai kaksi kertaa olen
