Moi! Loukkasin selkäni 3 vk sitten kun aloin klo 2 yöllä nostella raskaita kulmasouturautoja ilman alkulämpöä. Iskiaskipu nyt vas pakarassa keskellä ja säteilee nilkkaan. Jo 3 viikkoa sama kipu.. miten saan kuntoon. Vol…
NOVORAPID FLEXPEN 100 U/ml injektioneste,insuliin liuos, esitäytetty kynä 3x5 jos kiinostaa jotakin wicker branson699
Sellaista kyselen että minkä takia voimailukaverit ”pompauttaa” penkiltä? Eikö olisi kaikille tasapuolisempaa tehdä ns bodaustyylillä hidas rauhallinen nosto…. Kaipa tuolla jonkin kilon enemmän nostaa mutta tuomaroinnin…
taas kerran tuli julki puhe siitä, että voimailu miehillä on hyvin harjoiteltu keho ja harjoittamaton pieni penis he harjoittavat kaikkia lihaksia paitsi yhtä ja pieni penis näyttää kornilta suhteessa isoon lihasmassaan…
Mielestäni penkkipunnerrus ei ole todellinen voimaliike. Se ei ole urheilua että maataan penkillä. Punnerrus on yksinkertainen laji. Tanko on maassa. Se nostetaan yhdellä vedolla rinnalle. Pysäytyksen ja merkin jälkeen …
Hei voiko joku kertoo miks mun vasen käsi on yhtäkkiä heikompi ku oikea ilman mitää syytä. Tein pari päivää sitte isommilla painoilla käsipainopenkkiä ja nyt teen kevyemmillä nii vasen käsi vaa pettää sillee etten muka …
Voisiko joku viisaampi neuvoa kuinka aloittaa voimanosto, olen vuoden käynyt salilla ja tehnyt bodaus tyylistä treeniä. Kuinka voimanosto ohjelmat yleensä toimii esim. Jos vedän 12 viikon voiman nosto ohjelman läpi jonk…
Tuohon aikaan oli bodaritkin vielä vahvoja, mutta voimanostajat vieläkin vahvempia. Kävi niin että oltiin ulkona viihtymässä ja eräs meidän seurueemme pienehkö kaveri tuuppasi vahingossa suurempaa bodaria jonka kalja ti…
Mittasin pituuteni ja järkytyin. 174 senttiä. Ensin tuli epäusko että olenko näin lyhyt. Sitten tuli mieleen että kannattaako enää voimailla. Mitä mieltä, kannattaako lopettaa?
Pistää hieman vihaksi kun naperot kuvaa minua. Tein kulmasoutua mutta teen sen hieman eri tavalla kuin normaalisti. Se on eräänlainen pystysoudun ja kulmasoudun yhdistelmä. Tanko on maassa ja nostan sen voimalla ylös. K…
Videolla perusasiaa penkkipunnerruksen treenaamisesta: https://www.youtube.com/watch?v=UDN1SAhmGUY
Mulla on tapana treenata (ja joskus kokeilla maksimia) semmoisella otteella, että pikkusormet on just merkin sisäpuolella tangossa. Virallinen kisaote on kai sellainen, että etusormien pitää koskettaa merkkiä? Eli kämme…
Ennen https://www.youtube.com/watch?v=zVh9_Xu0UB8 Nyt https://www.youtube.com/watch?v=WMcdLFPtbck Ollaan menty todella lujaa päin seinää.
Dokumenttivideo tubessa: https://www.youtube.com/watch?v=lnLCAh-7k7c
Maastavedossa vyö tukevasti ja kireällä.
Kauppansa pitämisen nimittäin. Nykyään se on Salimarkku oy ja kauppiaana näyttää olevan voimailija Kalle Räsänen. Perustamisvuosi 2019.
Tiedän että kaikki ei käytä. Tiedän pari kisaajaa ja ´luulen´ heidän olevan puhtaita. He eivät sijoitu kovin korkealle, kestitasoa yleensä. Mutta entä ne jotka pärjäävät?
https://www.youtube.com/watch?v=mLzxecUbdSA hahhaa
Tuossa nosto https://www.youtube.com/watch?v=AWIYWm2x_os
Moi. Olen tällainen pikkumies ja haluaisin alkaa nostelemaan rautaa. Nuo raudannostelijat vaan näyttää kaikki olevan minua pidempiä. Olen 170cm. Onko ihan turha yrittääkään?
