Voimanosto

Nyt ollut pari kuukautta kumma vika,vasemman käden etusormi puutuilee ja vasemman käden työntö lihakset paljon heikompia kuin oikean,haittaa esim penkki treeniä helvetisti.Kipuja ei ole,onneksi. Mikä neuvoksi?

pieni, yleensä tosi lyhyet kädet, ja rinta hirvittävä. penkki liike olematon pitkä, pitkät kädet(haittaa) nostoa, oma paino pakosta iso jos on korsto. ei paljo penassa hyödytä jos ei ole liikapaino lihasmassaa. Pitkän e…

se äijä teki, muistaakseni siinä 220kg lisäpainolla dippiä 1 toiston. Silti aivan uskomaton suoritus. Ei varmaan kykene natuna siihen, vai voisiko onnistua?

Paljonko saat dipattua, joko maksimin tai parhaan sarjan? Itselläni menee 110kg (kehonpaino) ja 50kg lisäpaino kolme kertaa.

palljo penkki ku alotit ja kauan oot treenannu ja paljo penkki nyt

Mitä olette mieltä, voiko jo aloittelijana päätellä teoreettisen maksiminsa penkissä. Lähtötaso ei niinkään varmaan merkkaa, mutta varmaan esim. kaikilla 200 kg penkkaavilla on 100 kg mennyt aloittelijana rikki ihan "ha…

ongelmani on se että aina salilla käydessäni pitää treenata täysillä. kuitenkin voimien kasvamisen kannalta lienee tärkeää, että jonkinlainen progressio on käytössä, eli kevyestä treenistä hiljalleen kohti raskasta. en …

Suomen asiapitoisin bodypalsta nyt uudella osoitteella: http://punttisali.foorumi.org Tule ja tutustu!

Suomen edustajat menestyivät hyvin Ranskassa käydyissä kisoissa. Vanhan liiton nostajat tarke ja tomi ottivat kultaa. Tomi teki möys uuden penkin enkan 82.5 kiloisissa. Hän möyhemmin vielä paransi nimissään ollutta uutt…

http://www.voimaharjoittelu.fi/artikkelit?a=viewArticle&article_id=2885 Melkoinen hallinosturi!

http://www.powerliftingwatch.com/node/17464 aina yhtä ihanaa nähdä näitä aitoja raaka nostoja.

Esim. penkissä tai kyykyssä, ottaa huomattavasti isomman painon kuin mitä maksimi on. Tekee niin, että aloittaessa asettaa turvaraudat niin ylös että liikerata on pieni ja joka treenikerta laskee sitä hieman alemmaksi. …

mikä on hauiskäännön maailman ennätys eli yks toisto

http://kauppa.voimaharjoittelu.fi/slingshot-p-3188.html Mä kyllä repeen jos/kun näen tän klovni varusteen ekaa kertaa jonkun jo muutoinkin kokovartalo balsamoidun Voiman-ostajan päällä... Mitä seuraavaksi,taivas rajana?

Onko pohkeiden treenaaminen turhaa voimanostomielessä?

Mitkä apuliikkeet kantavampia maastavetoon? Bodailua harrastan, mutta mavessa niinkuin muissakin isoissa liikkeissä keskityn voiman hankintaan tekemällä 4-6 toistoa, välillä toki hiukan pidempiäkin. Mutta pääpaino raska…

Pitkällä tangolla hauista 58 kilolla ja penkki vaa n100 kilolla tuntuu et on tullu seinävastaan. aikoinaan sain samat tulokset paljon helpommin jolloin oli hauiksessa n70 kiloo.

http://highintensitytraining.foorumi.org/ Mukavaa keskustelua vapaamielisessä ilmapiirissä.

http://vartijarunkkari.wordpress.com/2010/12/01/oikeanlaista-toimintaa/ poika on kusessa nykyään, tsekatkaa 2 min video

http://www.youtube.com/watch?v=GKW5PkkezXE