Tangolla penkatessa ranteisiin sattuu luvattoman paljon. Pidän tankoa väärin? Siis pitääkö tangon olla enemmän kämmenien päällä kuin noiden maastaveto känsien tms? Jotain tässä nyt mättää kun ranteet ei tunnu kestävän t…
Terve. Olen treenannut jo jonkun aikaa ja mietin, että millaisilla voimatasoilla kehtaisi osallistua esim. paikallistason raw-kisoihin?
Olla hukas?!? Onks kovia reenejä ollut vai minne mies kadonnut...
Olen tässä miettinyt, että järjestetäänkö missään RAW-Voimanostokisoja. Vaikuttaa vähän siltä, että voimanostokisoihin pääseminen edellyttää vähintään johonkin salaseuraan liittymistä ja pakollista vieteripukujen ostoa.…
Joo missä mies on nyt
Kävin kaupasta hakemassa urheilujuomaa, nakkasin mäyrän verran keskaria pakkaseen viilenemään. Salilla mavea riuhdoin peräsuoli pitkällä, taisi lusikallinen mennä pinnistellessä housuunkin. Ensin hieman keppijumppaa läm…
Kuinka nopeasti teillä kehittyi tämä liike? Nyt tauon jälkeen aloin käymään salilla ja tekemään painonnoston tapaista treeniä. 80:llä rest pause sarjaa koitin ja painaa! Kuitenkin itse painan semmoiset 95 kiloa että hei…
http://www.powerliftingwatch.com/node/14519 Näköjään IPF sallii Vatsalta punerruksen!?
Kävin tuossa lukemassa gometallilta anon treenipäiväkirjaa ja huomasin jälleen merkinnän menneeltä viikolta että taas revennyt joku lihas... Ojentajaa menny,hauista katkennu,polvia leikelty...taitaa olla niin että Turti…
Tänään ja huomenna on riihimäellä penkkipunnerruksen SM-kisat, tietääkö kukaan pystyykö niitä katsomaan netistä?? viime vuonna pystyi....
Paljonko 15-vuotiaan pitäisi nostaa penkistä? Minkälaisia sarjoja ja millä painoilla pitäisi tehdä että saa kehitettyä maksimivoimaa (Miten se nyt olikaan...) Vähän neuvoja tänne, lyhyt ja huono avaus mutta jotain edes.…
http://www.powerliftingwatch.com/node/14315 ei kureliivejä,penkki:paitoja,vöitä,sukkia,kenkiä.Tää on sitä mistä Voimanostoon 30 vuotta sitten innostuin,sitten tuli kaikenmaailman pillipiiparit apuvälineineen ja pilasi l…
mistä saa suomess halvimmat penkkipaidat ja vetopuvut vastatkaa pikasesti
Minkälaisia kokemuksia teillä on polvenlämmittimistä esimerkiksi kyykätessä? Entä onko eri valmistajilla eroa kuten McDavidilla tai Vulkanilla?
On se mahtavaa seurata näiden maailman parantajien kirjotuksia niistä kamalista HORMOONEISTA JA STEREOISTA vai mitä ne olikaan. Se menee niin että kun tyyppi iskee ekan piikin pyllyyn taikka nielaisee yhen venkun ni sam…
Lahjakas??? Löysin tällaasen sivuston ku nettii selailin ja itkin onnesta! Kova kiroilu vähän pelottaa, mutta ei haittaa! Mitä se roinaaminen tarkottaa?? liittyykö se roskaamiseen?? Olen 18v aika ruma poika ja olen jo 2…
paljo te ukot nostatte penkkipaidall ja paljon nousee raakana eli miten suuren hyödyn saatte paidasta
Mitäkö tekemistä Hitlerillä on voimanoston kanssa? http://www.youtube.com/watch?v=XQZf4ZzHT-w
onkse kuten kamerassakin= raakaversio ilman paitaa ja topinkkia
Passes Out and FACE PLANTS! http://www.youtube.com/watch?v=LO33a8a9l9U Mitä tapahtui?
