Voimanosto

ilman mitään huumeita eli välineitä

http://www.youtube.com/watch?v=Cfsi0wiEVGE vahvin penkkaaja suomessa tällä hetkellä. ei epäilystäkään.

kyykky 370,penkki 245,maasta(ei välistävedolla) 345=960 kiloa! ei kureliivejä,siteitä sun muita voimattomien apureleitä! Video. Holger Kuttroff http://www.powerliftingwatch.com/node/13833

http://www.youtube.com/watch?v=OlAH-Pta9PA Miehen näköinen nostaja ja miehekkäät romut,ilman 'apupaitaa',penkkivyötä,penkkisukkia,penkkikenkiä...

Kuka on Suomen paras voimanostaja tällä hetkellä? Perustelut?

Mikä monsteri! Suomesta ei tällästä voimaa löydy. "Gene Rychlak Jr Benching the world record 1010 at The APF Metal Militia Memorial Powerlifting Contest" http://www.youtube.com/watch?v=BlDWdfTAx8o

Tässä mallia näyttää Mr. Aleksey Bakhirev http://www.youtube.com/watch?v=HMNduqf4pDE. Kyseisessä 75kg sarjassa maailmanennätys tällä hetkellä 670kg.

Huippuluokan kisat oli taas lauantaina juvalla, mukana kovia ukkoja raakana sekä myös varusteiden kanssa : http://www.youtube.com/watch?v=wR_SOrfdR68

http://www.youtube.com/watch?v=PQ-bnSLuX9M Täytyy sanoa että agressiivisuudella ja voimalla on paikkansa myös:P Toivotaan vaan että tekniikka kehittyy myös, muuten tulee iskua vastaan runsaasti. Tai mistä sen tietää pal…

Piti lopettaa voima- ja painonnosto kun rankat peruskaudet ja piikkaus tuhosivat mieskunnon. :-/ Puoli vuotta taukoa ja seksi sujuu taas. Ei ole urheilu sen arvoista, että akka alkaa kitisemään seksin puutteesta.

Niin, koska herran ensimmäinen ottelu käydäänkään?

Tarkoitus saada penkkiin 100 kiloa lisää. Missä on paras vieteri eli antaa parhaan jousituksen? Nostamatka on jo parannettu bulkin voimin pienemmäksi. Nyt loppuu enään voima.

Taas nähtiin varsinainen pelle show englannissa wpc mm kisoissa. Tältä videolta näkee kuinka ennenkuin penkissä kädet suoristuvat niin avustajat auttaa jo loppuojennuksen. http://www.youtube.com/watch?v=j_urtSJoAeM Ja k…

Avattiin 13.11.2009 Perustajana entinen UFFS Marjakarhu Jäsen numero kaksi Mahariski (ex-UFFS) ...on sinne jo kirjautunut myös Reino,Sumosaurus,Protsku,Deadlifter... ja yksi kuulamiesten kahdenkympin kerhosta! Sinne kai…

saako rinnallevedost mitää hyötyy maastavetoon

Penkkipunnerrusksesta kysymys siis( Huom treenaan myös kyykkyä ja vetoa). Lattiapenkki on ainakin 20 kiloa parempi kuin normaali penkkipunnerrus. Tosin olen niin laiha, että jää varmaan 15 senttiä rinnan ja tangon välii…

Tullut nyt muutama kuukausi panostettua tosissaan voimaan ja lihaksen hapotukset on kokonaan jätetty pois. Kyllä huomaa miten lihat reagoi, jotka on hankittu hirveellä pumppivääntämisellä. Painuvat kokoon ja esimerkiksi…

Kannattaako samana päivänä tehdä pääliike ja apuliike. Esim. jos on treenaa maastavetoa niin kannattaako samalla kertaa tehdä ylä- ja alataljaa tai muita selkä liikkeitä

Näen salilla kuinka minua selvästi isommat kyykkää komeita rautoja. Itse käytän jopa puolta pienempää painoa mutta nostan puolta pitemmän matkan kun kyykistyn lattian rajaan asti. Minun mielestä on mukavampaa ajatella e…

Morotus arvon foorumilaiset, muskelisonnit ja naarasleijonat. Tavoitteenani on saada Suomi ylös sohvalta ja ryhtymään harrastamaan tätä harvojen ja valittujen uljasta raudankesytystä. Tässä tulisi teidän pienenpieni osu…