- Kaikki itsepuolustus-/kamppailulajit sopivat myös naisille. Jos ei halua rasittaa kuntoa niin joku senshido voi olla sopiva, mutta jos haluaa kehittää myös kehoa niin vaikka Thai Boxing voisi olla hyvä.
- Aeroobinen treeni on ainut, mikä auttaa pömpötykseen. Vatsalihastreenillä saa lihaksia, mutta ne eivät näy, ennen kuin rasvakerros on matala. Itse pidän ainakin naisella pienestä rasvakerroksesta, tahi normaalista. Oonkin enemmän tissi- ja peppumiehiä, kuin maha.
- Tähän olisi hauska saada tilastofaktaa. Olen täysin erimieltä, keskimäärin taitaa tapahtua jopa venymistä perustasoon nähden. Kuitenkin on muistettava, että urheilijatkaan eivät ole koneita, vaikka kuinka monta kertaa käy mielessä läpi voittokilpailun. Kyllä psyykkistä treenaamista on harrastettu Suomessakin jo vuosikymmeniä, eräskin EM-kultamitalisti murtui, vaikka oli kuinka monta kertaa harjoitellut mielessään kilpailun OM-kultamitalista. Urheilijat eivät ole koneita, mutta vain realisoimalla asioita voidaan nähdä mitkä asiat loppujen lopuksi vaikuttavat menestykseen. Suomessa on kaikki vaadittava tietotaito urheilijoiden saatavilla nykyaikana ei varmasti ole mitään salaista tietoa kaikki on parin klikkauksen päässä saatavilla. Toisilla on enemmän pokkaa, kuin toisilla, tästä on vain kyse.
- Eipä niitä mitalleita geeneillä ratkaista. Kannattaa muuten laittaa maantietämys kuntoon, kaikki vähänkin tummemmat ei tule Afrikasta. Ko voittaja tuli täysin toiselta mantereelta, eikä mitään kylmiltään treenailemalla. Otti muuten tänä kesänä huolella pataan, kun tuli Suomeen heittämään ei päässyt lähellekään 80metriä. Kas vippaskonstiurheilijoiden tuloskunto ja lihasmassa on hyvin katoavaista. Raikuvaa huutonaurua paremmille geeneille! Läskeillä on isoluiset geenit, mustilla on sekä nopeus,- että kestävyysgeenit, valkoihoisilla on vain sipsinsyöntigeenit. VMP
- 0,5sekunnin parannusta 100metrillä ei tehdä ilman kyseenalaisia keinoja samoin kuin parin minuutin ero kympillä ei selity harjoittelulla eikä geenitekijöillä, koska huipulla harjoittelu ja ravinto on viety jo äärimmilleen ja mitään superrotuja ei ole olemassa, oli sitten väri mikä tahansa.
- Samalla tavalla siellä Afrikassa ollaan päihteiden orjia monia muita ongelmia. Suomalaiset huiput ei varmasti ole treenanneet sipsipussit kourassa, voin taata. Mitään superrotuja ei sielläkään ole, kyllä syyt ovat jossain muualla, kuten vähän aikaa sitten eräs valistunut henkilö oli kritisoinut Kenialaisten harjoitteluun liittyvää toimintaa.
- Siihen "lihaksikkuuteenkin" löytyy varmasti luonnollinen selitys, seurataan rauhassa nyt muhivia doping käryjä, eikä tehdä hätiköityjä johtopäätöksiä alempi rotuisuudesta. Suomalaiset ovat muinoin pärjänneet melko hyvin yleisurheilussa, joten ei parissa sukupolvessa ole mahdollista tulla ko romahdusta.
- Suomalaiset käyttävät nykyään liian vähän dopingia mitä huippu-urheilussa menestyminen vaatii ja hyvä niin. Suomi on myös väkilukuisesti pieni maa, mikä tulee ottaa huomioon vertailtaessa, sekä se, että suomalaisnuoret harrastavat monia muitakin lajeja, kuin yleisurheiluun liittyviä, mikä myös vaikuttaa huipun kovuuteen. Summa sum marum Suomi pärjää yleisurheilussa melko hyvin jokaisella mittarilla mitattuna, kun katsotaan maantieteellistä sijaintia, väkilukua ja yleisesti asennetta urheilua ja urheilua harjoittavia kohtaan. Jos halutaan pärjätä niin testien on parannuttava, sekä yleisen asenteen. Pussikaljoittelulla ja urheilijoiden vähättelyllä ei tuloksia synny.
- Nuuksionpinta-ala ei vaikuta hevonvattua ko tulokseen, koska se on niin pieni. Vain 45km2, järvet onkin tuossa laskennassa jo rajattu pois, joten Tampere vie tämän silti.
- Itärintamanmies21.8.2012 19:46 En ymmärrä mitä vaikeaa ymmärrettävää tässä on. Jospa lähdettäisiin luetunymmärtämisestä liikkeelle, jookos?
- Höpönlöpön, lueppa aiemmat kommentit ennen kuin tulet avautumaan! Vaikkapa tuo Suur-Turkua suunnitelleen kommentti niin pääset poika vähän kartalle mistä tässä ketjussa on taas kysymys!
- Sitä ei lasketa. Kaikki kehäkolmosen sisällä on vain Hesaa, muu osa on taas Suomea. :) Toisaalta, ei se Espookaan niin merkittävästi suurempi väestöllisesti ole, jos vähennetään Teisko ja lasketaan pelkästään maapinta-alaa.
- Tampereelle muuttoliike on myös ollut viime vuosina selkeästi suurempaa, kuin Turkuun. Toki pääkaupunkiseutu vetää enemmän, mutta on huomattava, että kanttikset haluavat muuttaa suurista kaupungeista mieluiten Tampereelle, mikä on mielestäni hyvä asia!! :)
- Jos Tampereesta irroitettaisiin Teisko pois olisi tilanne taas täysin toinen ja Tampere olisi selkeämmin Euroopan mittakaavassa kaupunki. Jos lähdetään jossittelemaan. Pitäisikö siis mitata puhtaasti keskusta-aluetta vai mitä kriteereitä tässä vertailussa käytettäisiin? Tampere on isompi väkiluvultaan, vaikka siellä on paljon harvaakin asutusta. Käytännössä ilman Teiskoa Tampereen maapinta-ala olisi pienempi, kuin Turulla, mutta väkiluku pienenisi alle 3000 hengellä, tällöin Tampere on selkeästi Turkua väkirikkaampi kaupunki tiheydellisesti. Elikä, jos mitataan vaikkapa puhtaasti keskusta-aluetta Tampere on ykkönen, eli Helsingin jälkeen kakkonen! :)
- Kokeile vaikkapa urheilua. Itsellä toimi, kun ajattelin hölkätä juoksutapahtuman läpi ja oli vähän pakko lopettaa tissarointi. Siinä tuli tuplatavoite, olla juomatta ja juosta matka läpi. Harjoitellessa on huono käyttää alkoholia, koska ei jaksa ja harjoittelusta tulee hyvä olo, jolloin ei tee mielikään juoda. Nyt juossut 6marathontyyppistä/pitkää matkaa sen jälkeen. Välillä ottanut, mutta pitänyt myös pitkiä taukoja juomisesta, pisin tauko oli juuri vuoden mittainen. Toki kannattaa yhdistellä erilaisia keinoja ja tapoja, koska kaikesta on hyötyä ko tavoitteessa. Korkki vain kiinni ja menoksi! :)
- Sinne vaan! Muistat vaan, että matka ei tapa vaan vauhti, elikä liian kova alkuvauhti voi uuvuttaa, alku rauhallisesti ja kokoajan kehoa kuunnellen, jos et jaksa koko matkaa juosta/ hölkätä niin vaikka kävelet maaliin, sitten on hyvä lähteä aina ensi kertaan parantamaan ja nautiskella kun kunto kohenee harjoitellessa. Antoisia kilometrejä! :)
- Kokeile alkuun vaikka kävelyn ja hölkän yhdistelmää. Esim. 6min kävelyä, 3min hölkkää, tällä tavalla pääsee alkuun ja kyllä se jännityskin lähtee pois, kun alkaa keskittyä suoritukseen, tai ainakin siitä voi saada lisää tehoja. Ko tavalla jaksaa myös hölkätä/juosta pidempään, kuin yrittämällä kerralla ahmia suurta määrää.
Itse sekoittelen erilaisia harjoituksia, välillä pelkkää kävelyä, välillä juoksua, välillä juoksua ja kävelyä, joskus kävelyä, juoksua ja uintia. Erilaisia maastoja, puru/metsäpohjaa, asfaltia, nurmikkoa, yleisurheilukenttää, vesijuoksua, juoksua järvenjäällä, umpihangessa, suolla. Paljainjaloin, lenkkareilla, barefooteilla.. Näin pysyy mielenkiinto yllä ja tekniikka monipuolisisena. Eri vauhdeilla, eri pituisia matkoja.
Rohkeasti vain ja nokka pystyssä, laita vaikka aurinkolasit päähän, jos katseet ujostuttaa. :) - Suosittelen urheilua, uusia harrastuksia, kävelyjä luonnossa, lukemista, baarissa voi ottaa myös holittomia juomia sekä kahvia, teetä, jäävettä ja limpparia.
Mulla oli nuorempana kanssa vähän liikakäyttöä.
Ei ollut pahemmin taukoja ja joka viikkko meni tupakkaa ja alkoholia..
Armeijassa ajattelin, että olisi hauska taas kokeilla mitenkä pystyy itseään fyysisesti koettelemaan.
Ensin jätin tupakan polton selvisteenpäin ja seuraavaksi aloin pitää selviä kausia. Siinä välissä tapahtui pari tapaturmaa humalassa, mitkä herättivät, koska ei ole kiva jättää leikkiä kesken näin nuorena.
Vietin yhden viikonlopun sairaalassa, päässä oli jälkiä iskusta, viiltoja, mutta se mistä ne olivat tulleet on mysteeri.
Näin kaiken kolmena pari päivää, mutta pääsin viikonloppuna vielä pois.
Tämän herättävän kokemuksen jälkeen aloin ajatella järjellä asioita, elämää, terveyttä.
Olin seuraavat pari kuukautta täysin selvinpäin, kunnes taas otin, mutten samalla tavalla kuin ennen.
Otin tavoitteita. Aloin harjoitella 33km juoksukilpailuun, jotenka oli pakko jättää alkoholi pois kuvioista muutamaksi kuukaudeksi eikä perääntyäkään voinut.
Onnistuin tavoitteessa, sitten otin taas, mutta muutoksen pyöriä ei voinut enää estää.
Harjoittelin taas kilpailuun, pidin ihan muuten vain selviä jaksoja.
Tänä vuonna olen ottanut reiluna kuukautena alkoholia, siis yli 7kk:ta selvinpäin.
Näyttää siltä, että menneeseen ei ole mitään asiaa tässä vaiheessa, kun tahtotila on voittanut.
Eilen juoksin huvin vuoksi 21km, 30km pyörällä ja uin 1km ulkona.
Ja pari vuotta sitten olin vielä rapakunnossa, poltin ja join joka viikko.
Jos minä pystyn tähän niin kuka tahansa muukin pystyy.
Baarissakin käyn joskus, mutta holittomalla linjalla menee ja karaokekin taittuu selvinpäin. Toki se on varsinkin alkuun henkien taisto, mutta pienillä askelilla onnistuu.
Tsemppiä! - Ajattelin aloittaa kuviokellunnan.. Eiku.. Iltalukion voi varmaan laskea uureksi harrastukseksi, urheilupuoli onkin jo täynnä sekä työpuoli.
- *ministerisainesta löytyy, paremmin kuin muilta.