m36-intj
Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 50v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni. Harrastan myös välillä kestävyysjuoksua, lähinnä 5 km ja Cooper.
Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-5 albumeista
Last Ninja 2 Central Park R5 Version https://www.youtube.com/watch?v=BfuQBj7Rs4A
Rambo First Blood Part II R5 Version https://www.youtube.com/watch?v=TqmjbwVsUz4
A Prehistoric Tale https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/
Hybris Turbo Imploder https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/
Supremacy https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/
Myth https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/
Ghosts'n Goblins https://remix64.com/track/thomas-bendt/ghosts-n-goblins/
Battle Ships https://remix64.com/track/marcel-donne/battle-ships/
Delta https://www.youtube.com/watch?v=jotn1eKLNQk
Master of Magic https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk
Flash Gordon https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I
International Karate https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo
Ocean Loader 1 https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M
Ocean Loader 3 https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/
Sanxion https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50
Commando https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA
Monty on Run https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc
Ace 2 https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk
Turrican 2 https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0
Lotus 2 https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s
Assembly music/other remixes
Onward Ride (dope.mod remix) https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE
Zimmah Queue https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs
Molecule Man https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8
Megaman 2 remix https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU
Megaman 2 remix https://m.youtube.com/watch?v=3FYqPnHU2_w
Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA
Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o
Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat aiheita, jotka tulisi ymmärtää paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ
Epigeneettinen rejuvenaatio, solujen osittainen uudelleenohjelmointi (OSK-tekijät)
https://www.youtube.com/watch?v=YRGejckRNpQ
Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos
Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.
- Tässä vielä lisää esimerkkejä, Suomessa kun eivät pöydät mahdu raitiovaunuihin tai busseihin niin hyvin, niin tätä tarjoilua voi harrastaa vaikka kaupungeissa, puistoissa, tai vaikka pysäkeillä, missä ihmiset istuvat ja odottavat jotain.
https://m.youtube.com/shorts/_IWD7L2wP3U - Auringon välttäminen, astaksantiini, kollageeniproteiini, hyaluronihappo, A-vitamiiniseerumit, ihon laserhoidot ovat ehkä ne tunnetuimmat kasvojen anti-age hoidot. Itse asiassa, myös jotkut bioaktiiviset peptidit ja B3-vitamiiniseerumit näyttävät toimivan, ja kylmähoito, eli jääkylmää vettä välillä kasvoihin.
Alan kultastandardi 90-luvun puolivälistä lähtien ei-kirurgiseen kasvojen nuorennukseen on ollut CO2-laser, mutta se on edelleen suhteellisen kallis hoito, joka voi maksaa tuhansia euroja/useita hoitokertoja. Lisäksi iho on kyllä sen jälkeen tulehtunut jonkin aikaa. Ilman ihon tulehdusreaktioita iho ei kyllä uusiudu kunnolla, sen tietää, jos on käyttänyt esim. A-vitamiiniseerumeita ja laserhoitoja.
Nyt on viime aikoina tullut myös vertailevia tutkimuksia, jossa on verrattu esim. laserhoitoa ja bioaktiivisia peptidejä+A-vitamiiniseerumia. Myös terminalia sericea (hopeaketapani) juurista saatu sericoside-uutetta on testattu ihon anti-age hoitoon, sekin vaikuttaa toimivan, ja vaikutus perustuu transkriptomiikan mukaan solujen uudelleenohjelmointiin. Nykyään nimittäin tutkimukset pitäisi olla tarkempia, että tietää mitä geenejä kukin aine aktivoi, että osaa sanoa tarkemmin mihin vaikutukset perustuvat.
Lähteet:
Skin Cellular Reprogramming as an Innovative Anti-Aging Strategy for Cosmetic Application: A Clinical Study of Sericoside
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37395029/
Efficacy of Topical Hydroxypinacolone Retinoate-Peptide Product Versus Fractional CO2 Laser in Facial Aging
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39394831/ - Kollageeniproteiini on tosiaan yksi parhaita anti-age ravintolisiä, joka toimii lähes kaikille, jos ei ole ongelmia akillesjänteiden kanssa, niin sillä saa myös paremman ihon itselleen. Kannattaa myös käyttää astaksantiinia ja hyaluronihappoa lisänä, sillä niilläkin on parantava vaikutus ihoon tutkimusten mukaan. Myös aminohappo glysiini ja karnosiini ovat hyviä.
- N-asetyyli-L-tyrosiini taitaa olla biosaatavuudeltaan parempaa kuin L-tyrosiini, eikä edes niin kallista. Vaikutukset pitäisi olla samoja molemmilla.
"Asetyylityrosiini, tarkemmin N-asetyylityrosiini, on aminohapon L-tyrosiinin johdannainen. Se on L-tyrosiinin asetyloitu muoto, mikä tekee siitä vakaamman ja paremmin veteen liukenevan verrattuna tavalliseen L-tyrosiiniin. Tämä parantaa sen biologista hyötyosuutta ja tehokkuutta. " - Lidlin tuotteet eivät kaikki löydy netistä. Foolihappoa voi tosiaan saada liian paljon, löytyy kymmeniä tutkimuksia, jossa puhutaan UMFA:sta (unmetabolized folic acid), jota löytyy usein verenkierrosta, jos otettu määrä on yli 200-300 mikroa/pvä. Tosin folaatin puute on myös yleistä, joka on kalliimpi muoto kuin foolihappo, mutta jota elimistön ei tarvitse muuntaa aktiiviseen muotoon.
Lääketieteessä käytetään yleensä suuria määriä foolihappoa hoitamaan B9-puutetta, koska se on halvempaa (jopa 5 mg/pvä), mutta ei elimistö sellaisia määriä pysty käsittelemään, ja se on siis haitallista. Lisäksi joillakin on geenivirheiden vuoksi vaikeuksia konvertoida foolihappoa folaatiksi, joten tämä pitää itse nähdä mikä muoto sopii. - Mitä tarjouksia olet löytänyt? Itse löysin B12-vitamiinia noin 90% alennuksella, ja sitten tuo halpa monivitamiini Lidlistä. Foolihappoa+B12:ta kannattaa ottaa säännöllisesti kun näitä anti-age terapioita harrastaa, sillä solut uudistuvat nopeampaan tahtiin, ja siihen kuluu paljon foolihappoa ja B12:ta. Jopa niin paljon, että ruuasta saatavat määrät eivät välttämättä riitä.
- Työvoima on liian kallista Suomessa tuollaiseen. Kun älypuhelimia ja muuta elektroniikkaa valmistetaan nykyään paljon halvemmalla Kiinassa, niin miksi suuret firmat tänne haluaisi mitään tehtaita? Datakeskuksia tänne rakennetaan lähinnä sen vuoksi että sähkö on täällä halvempaa kuin muualla.
Onhan meillä vielä silti joitain pieniä firmoja, kuten Teleste, jolla on omaa tuotantoa Suomessa. Tämä firma kehittää ja valmistaa tietoliikenneverkkojen tilaajaverkkotuotteita ja kokonaisvaltaisia informaatio- ja videovalvontaratkaisuja ja niihin liittyviä palveluita. Riippuu siis siitä mitä tekee, onko kannattavaa pitää omaa tuotantoa Suomessa. Pitää olla innovatiivisia tuotteita, bulkkikaman valmistus menee usein Kiinaan tai Itä-Eurooppaan. - 6/10, ei mennyt niin hyvin.
Mutta toisaalta tämä ei kerro välttämättä huonosta muistista. En tiedä esim. teksti-TV:n kanavista mitään, koska en sitä juuri käyttänyt. Tai jos joku urheilija oli sanonut jotakin joskus, niin eipä ole jäänyt mieleen, kun en penkkiurheilusta juuri välitä. Susikoira Roi on minulle ainakin tuntematon sarja, en tiedä siitäkään mitään. Samaten Euroviisuja en seurannut 80-luvulla, enkä nytkään. - En varmaankaan ole kirjoittanut niin, idea oli lähinnä pitää taukoja, jotta huomaa onko ravintolisistä ollut mitään vaikutuksia. Liikunnan suhteen kannattaa myös pitää taukoja, jotta ehtii palautumaan.
Löysin muuten yhden halvan monivitamiiniravintolisän Lidlistä, maksaa alle 4 €/120 kpl. Siinä on mm. 15 mg sinkkiä, 50 mikrogrammaa seleeniä, 300 mikrogramma foolihappoa, 10 mg E-vitamiinia, 10 mikrogramma D-vitamiinia, ja siinä on myös kromia ja mangaania, joista en tiedä ovatko kovin hyödyllisiä.
Näistä saisi kyllä maksaa paljon enemmän erikseen ostettuna, mutta nyt on ainakin todistettu että on mahdollista tuottaa hyvin halvalla perusvitamiinit, mahtaa olla katteet kohdillaan noilla valmistajilla, kun joku seleeni/sinkki-valmiste maksaa 6-7€ ainakin. - Tässä on muuten on yksi Chris Hülsbeckin albumi, josta löytyy aika hyvää musaa:
Chris Huelsbeck - Shades Vol.1 (Turrican, Giana Sisters usw.)
https://m.youtube.com/watch?v=882C7fcrRK0 - Nämä remixit, jossa on kokonainen orkesteri soittamassa, ovat usein hyviä, niitähän löytyy myös netistä jonkin verran. Mm. Chris Hüelsbeckin Amiga-pelimusiikeista löytyy tällaisia, myös Rob Hubbardin C64:n musiikeista.
- Hyviä kyllä ovat, vähän kuin söisi hyvää suklaata. Mutta ei makeaa mahan täydeltä, pitää nauttia kohtuudella 😄.
- Kyllä syön välillä, mutta sitä jauhenlihaa on vähän heikosti saatavilla kaupoissa nykyään. Eikä sitä tarvitse pestä, niinkuin jotkut suosittelevat 😄.
- Kantasolusiirrot eivät maksa miljoonia, se on nykyään paljon halvempaa lystiä (korjaus).
- Bryan Johnson on usein kertonut videoillaan, että hän jakaa avoimesti tietoa siitä, miten hänen käyttämänsä menetelmät/aineet ovat toimineet hänelle, esim. rapamysiini ja verenvaihto ei ole hänen mukaansa edistänyt hänen terveyttään. Tuota rapamysiiniä sopii kyllä epäillä että hänen tulkintansa sen vaikutuksista voivat olla väärin, ja että se itse asiassa voi olla hyvä lisä anti-aging hoitoihin. Verenvaihtoa taas pitäisi tutkia enemmän ihmisillä että tiedettäisiin sen vaikutukset.
Itse en lähtisi verenvaihtoon, siinä on sen verran paljon riskejä myös, että saa huonoa tai saastunutta verta. Ja miten paljon havaitsemattomia mikrobeja löytyy verestä (esim L-muodot), vaikka sitä verta kyllä testataan. - Säännöllisellä verenluovutuksella on havaittu olevan jotain positiivisia vaikutuksia, mutta en lähtisi siihen. Jos on korkea hemoglobiini, niin verenluovutus voi olla hyödyllisempää. Punasolut elävät elimistössä noin 120 vuorokautta eli 4 kuukautta, joten solut uusiutuvat koko ajan, luovutti verta tai ei.
https://www.cuimc.columbia.edu/news/surprising-benefits-donating-blood - Pahus, Kauppalehden artikkeli ei ole enää luettavissa ilmaiseksi, tässä on kuitenkin CNN-kanavan haastattelu Bryan Johnsonista, hän on 47 vuotta vanha tällä hetkellä:
https://m.youtube.com/watch?v=oCxUnD7N8ts - Elohopeaa ei kannata ainakaan käyttää, sitähän käytettiin kauan sitten erilaisten infektioiden hoitoon, mutta nyt on tarjolla vaarattomampia aineita, antibiootteja, antiviraaleja, jne.
- Sen ei tarvitse olla niin kallista, esim. kantasolusiirrot maksavat kyllä miljoonia, mutta melkein samoja tuloksia saa halvoilla kantasolumobilisaattoreilla, joilla käytetään elimistön omia kantasoluja. Liikunta, hyvät ravintolisät, ja hyvät elämäntavat eivät myöskään maksa niin paljon.
- Tuo verenvaihto ei toiminut Bryan Johnsonille, siitähän on olemassa näyttöä eläinkokeista, että sillä on positiivisia vaikutuksia, mutta positiivista näyttöä ei taida ihmiskokeista vielä löytyä. Keski-ikäiset eivät todennäköisesti hyödy siitä, pitää olla vielä vanhempi.
Voi olla että rikas eliitti käyttää tällaisia kyseenalaisia menetelmiä, mutta tästä verenvaihdosta ei nykytietämyksen mukaan taida kuitenkaan olla paljon hyötyä.