m36-intj
Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 50v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni. Harrastan myös välillä kestävyysjuoksua, lähinnä 5 km ja Cooper.
Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-5 albumeista
Last Ninja 2 Central Park R5 Version https://www.youtube.com/watch?v=BfuQBj7Rs4A
Rambo First Blood Part II R5 Version https://www.youtube.com/watch?v=TqmjbwVsUz4
A Prehistoric Tale https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/
Hybris Turbo Imploder https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/
Supremacy https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/
Myth https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/
Ghosts'n Goblins https://remix64.com/track/thomas-bendt/ghosts-n-goblins/
Battle Ships https://remix64.com/track/marcel-donne/battle-ships/
Delta https://www.youtube.com/watch?v=jotn1eKLNQk
Master of Magic https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk
Flash Gordon https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I
International Karate https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo
Ocean Loader 1 https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M
Ocean Loader 3 https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/
Sanxion https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50
Commando https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA
Monty on Run https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc
Ace 2 https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk
Turrican 2 https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0
Lotus 2 https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s
Assembly music/other remixes
Onward Ride (dope.mod remix) https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE
Zimmah Queue https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs
Molecule Man https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8
Megaman 2 remix https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU
Megaman 2 remix https://m.youtube.com/watch?v=3FYqPnHU2_w
Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA
Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o
Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat aiheita, jotka tulisi ymmärtää paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ
Epigeneettinen rejuvenaatio, solujen osittainen uudelleenohjelmointi (OSK-tekijät)
https://www.youtube.com/watch?v=YRGejckRNpQ
Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos
Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.
- Ravitsemussuositukset eivät kuulu tähän, enkä muista enää mitä olen niistä sanonut. Marshallin protokolla ei kyllä perustu vain tietokonemallinnukseen, vaan enemmän potilasdataan, mitä ovat keränneet vuosien aikana hoidosta. Kannattaa myös katsella pubmediä, kyllä sieltäkin löytää välillä onnistuneita kokeiluja antibioottihoidoista, esim. alaselkäkipuun, siinäkin on löydetty ihon mikrobeja mahdollisina aiheuttajina.
Koska antibiootit ovat kuitenkin ongelmallisia, suosin vähemmän haitallisia antimikrobiaaleja. Huomaa myös että monet lääkkeetkin aiheuttavat antibioottiresistenssia, kuten verenpaine-, SSRI-, ja kolesterolilääkkeet.
Näistä hoidoista ja menetelmistä on vielä niukkaa tutkimusnäyttöä, ja kaikki varmaan ymmärtävät sen, mutta teoreettinen perusta on sen verran vahva, että näihin kannattaa perehtyä ja käyttää. Viralliset lääketieteen hoidot eivät välttämättä ole hyviä, sillä ne ovat usein oireenmukaisia, eivätkä paranna mitään.
Antibiotic treatment in patients with chronic low back pain and vertebral bone edema (Modic type 1 changes): a double-blind randomized clinical controlled trial of efficacy
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23404353/
Evidence for infection in intervertebral disc degeneration: a systematic review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34862912/
https://mpkb.org/home/publications/mp2008_survey - Ok, hauska kuulla että täällä on muitakin kirjoittajia, ja hyvää viikonloppua sinnekin.
- Amazonissa voi julkaista e-kirjoja ja paperisia kirjoja, myös suomeksi. Heillä on ohjeet ja työkalut tähän, voi tehdä kirjan kannen heidän työkaluilla. Sitten heillä on myös työkalu, joka tarkistaa oikeinkirjoituksen. Kirjan hinnan voi myös itse päättää, liian kalliit kirjat eivät mene kaupaksi tietysti.
https://kdp.amazon.com/en_US/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Amazon_Kindle
https://www.sytyke.org/kaytettavyys/kirjajulkaisu-amazonin-alustalla/ - Luulen että tuossa kyllä ripustettiin pyyhe kuivumaan ihan asiallisesti, mutta silti tuli ongelma. Jos vielä lämpöpatterin päälle laittaa pyyhkeen kuivumaan, niin pyyhe säilyy raikkaana pidempään.
- Olen kyllä lukenut kymmeniä tutkimuksia tästä aiheesta, mutta en nyt mene yksityiskohtiin. Antibioottihoidot (oikein tehtynä) yksinkertaisesti näyttävät toimivan erilaisiin kroonisiin sairauksiin käytännössä, esim. Marshallin protokolla. Haittamikrobien poistaminen elimistöstä on tärkeää, sillä ei vaikuta olevan niin suurta merkitystä että hyvätkin mikrobit menevät siinä samalla. Kaikki keinot ovat sallittuja.
- Olen aina pitänyt opiskelemisesta, siksi on tullut opiskeltua niin paljon. Vanhojen tietokoneiden ohjelmointi (lähinnä Amiga, ei 8-bittiset laitteet) on myös kiinnostanut paljon, saako optimoitua koodia niin hyvin että joku peli/demo toimii tarpeeksi hyvin.
Pidän myös kirjoittamisesta, pitäisi saada kirja tehtyä anti-age hoidoista, ja ehkä myös ohjelmoinnista, mutta niissä on vielä paljon työtä. Nykyään on helppoa julkaista kirjoja amazonissa, kunhan ne vain saa valmiiksi.
Itselläni ei ole perhettä, joten voin keskittyä aika pitkälti omiin asioihini. - Oma suosikkini on Valion banaanijogurtti, en ole todella pitkään aikaan mitään jogurttia syönyt, mutta muistan että se oli hyvää. Nyt kuitenkin ostin sitä pari päivää sitten ja täytyy sanoa että hyvää oli. Näissä on kuitenkin niin paljon sokeria, että ei kannata syödä näitä niin usein.
- Niitä mikrobeja on tosiaan paljon, "arvioimme bakteerien kokonaismääräksi 70 kg:n "referenssimiehessä" olevan 3,8*10^13". Ihmisen soluja taas on 3,0*10^13. Nykyään on arvio vedetty hieman alaspäin, eli suhde mikrobit/ihmisen solut on melkein 1:1. Suurin osa mikrobeista löytyy suolesta, sitten tulee suu ja iho.
Kyllä näistä haittamikrobeista kannattaa ja voikin päästä eroon, mutta se on iso urakka. Monille on käynyt "vahinko", ja näitä haittamikrobeja on viimeistään keski-iässä jo liian paljon elimistössä. Kaikista ei voi päästä eroon, mutta tavoitteena onkin pitää kuorma mahdollisimman matalana, hyvällä sekoituksella luonnon antibiootteja. Esim. männynkuoriuute, oreganoöljy, ja valkosipuli. En tiedä hyvistä mikrobeista, miten hyviä ne lopulta ovat, monet näistäkin ovat opportunistisia (esim. jotkut maitohappobakteerilajit), ja voivat aiheuttaa infektioita niille, joilla on heikko immuunipuolustus.
Revised Estimates for the Number of Human and Bacteria Cells in the Body
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27541692/ - Päänahka on sen verran herkkää aluetta että sinne ei sovi laittaa vetyperoksidia. Jotkut ovat oppineet tämän kantapään kautta kun ovat värjänneet hiuksensa joillakin aineilla, jotka ovat sisältäneet vetyperoksidia ja ammoniakkia. Siinä voi tulla sen verran voimakas ärsyyntyminen päänahassa että menettää osan hiuksistaan. Jos siellä on infektiota enemmän päänahassa - tätä ei siis tapahdu kaikille. Jääkylmää vettä päänahkaan auttaa myös, jos kutiaa ja hilseilee.
- Päänahkaan vetyperoksidia ei pidä laittaa, muuten tulee tosiaan hiukset valkaistua, kulmakarvat ja parta kyllä kestävät vetyperoksidin, eivät vaalene, olen testannut.
Toivottavasti tästä ei tule vain keskustelua vetyperoksidista, onhan niitä muitakin aineita. - Alkoholi ei ole niin tehokas antimikrobiaali ja lisäksi se ei häviä elimistöstä niin supernopeasti kuin pienet määrät vetyperoksidia. Alkoholi aiheuttaa myös syöpää, vetyperoksidi ei sitä tee.
Kyllä siinä käy huonosti jos sukeltaa alkoholialtaaseen ja prosentteja on tarpeeksi, jokuhan on siihen kuollut kylpyammeeseenkin. Elimistö on sen sijaan tottunut pienempin määriin vetyperoksidia, se pilkkoutuu mm. katalaasientsyymin ansiosta vedeksi ja hapeksi. - 9/12, arvasin osan, esim. Ursa Major, Iso Karhu, on tähdistö. Lemmuksesta tuli taas mieleen Lemmings-peli, jossa on paljon sopuleita.
- Tarkoitatko suomenruotsi? Suomenruotsin ääntäminen on hyvin lähellä suomea, kun taas ruotsinruotsi on huomattavasti melodisempaa. Se ääntäminen on kyllä vähän ihmeellistä ruotsinruotsissa, ei siitä saa aina selvää. Lisäksi käyttävät enemmän lainasanoja muista kielistä, esim. pommes frites = franska potatisar = ranskanperunat. Mielestäni riikinruotsi on melkoista sekasoppaa verrattuna suomenruotsiin, joka taas on puhtaampi kieli.
Kysy lisää jos haluat, suomenruotsia kyllä osaan.
https://delingua.fi/suomenruotsin-ja-ruotsinruotsin-erot/ - Kirjoitan tänne palstalle koska haluan jakaa välillä hyödyllistä tietoa. Olen kyllä vähän huono kirjoittamaan jonninjoutavia juttuja, mutta olen huomannut että jotkut ovat lahjakkaita tässä. Ja välillä kuitenkin syntyy hyviä keskusteluita. Mielenkiintoisia henkilöitä saattaa myös löytää palstalta, mutta aika harvassa ovat olleet nyt viime aikoina.
Muistan aikaisemmista palstailuajoiltani (2011-2013) että täällä oli joku tohtori Australiasta (Dr. Obvious tai jotain, ja jotkut luulivat välillä että olimme sama henkilö), sitten oli joku mies, joka sanoi olevansa korkealla tieteen huipulla ja miljonääri, ja sitten oli yksi "Kympin Nainen", joka piti itseään myös aika täydellisenä, kuten nimimerkistä voi päätellä. Kaikenlaista porukkaa on täällä kyllä ollut 😄, ja sehän on juuri se asia mikä tekee palstasta mielenkiintoisen. - Tuossa tutkimuksessa oli 14 mg zeaksantiini/7 mg luteiini, eikä päinvastoin, tämä on hieman omituinen määrä.
- Yksi RCT-tutkimus löysi kyllä hyötyjä luteiinista ja zeaksantiinista pimeänäköön, 14+7mg/vrk ja 6kk, keski-ikä 62v. Tuossa testiravintolisässä oli mukana paljon muutakin, kuten A-, B-, C-, D-, ja E-vitamiinia, Q10, kalaöljyä, mustikkaa, alfalipoiinihappoa, jne, mutta näissä määrät aika pienet.
"Koe-henkilöillä, joilla ei ollut ilmeistä verkkokalvon patologiaa, mutta joilla oli vaikeuksia hämäränäössä ja ajamisessa, ravintolisä johti parannuksiin kontrastiherkkyydessä suurella häikäisyllä, häikäisyn palautumisajoissa, luminanssitasoissa, hyödyllisen näkökentän (UFOV) -reaktioajoissa, ja yhdistetyissä törmäysriskipisteissä. Lisäravinneryhmä osoitti myös suurempaa subjektiivista näön paranemista matalan valoisuuden kyselylomakkeella arvioituna lumelääkeryhmään verrattuna."
Night Vision and Carotenoids (NVC): A Randomized Placebo Controlled Clinical Trial on Effects of Carotenoid Supplementation on Night Vision in Older Adults
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34579067/ - Painon saa pidettyä alhaisena syömällä vähän ja liikkumalla jonkin verran, mutta myös elimistön mikrobikuorma vaikuttaa painoon. Itse asiassa tähän ei ole olemassa jotain tiettyä ratkaisua, joka toimisi kaikille, esim. VHH-ruokavalio voi toimia joillekin painonpudotukseen, mutta toisille taas ei.
Jotain tiettyä ravintolisää, joka toimisi kaikille painonpudotukseen, ei taida myöskään olla olemassa. Vaikutukset näillä ovat yleensä vaatimattomia.
https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/ - Kirjoitan yleensä tabletilla, tässä on iso näyttö (11") mutta silti kevyt laite. Sitä on myös helppoa ylläpitää, toisin kuin pöytäkoneeni Linux. Itselläni on siis myös pöytäkone, mutta se on jo vanhentunut ja hidas laite, teen sillä lähinnä ohjelmointia yms. mutta webbiselain on liian hidas siinä, toisin kuin tässä tabletissa. Myönnän että kirjoittaminen ei ole yhtä sujuvaa kuin fyysisellä näppäimistöllä, ja se onkin hyvä asia, ettei tänne kirjoittele sen enempää 😄.
- Anti-aging hoitona, verensiirrot eivät toimi niin hyvin ihmisillä. Niistä innostuttiin, kun havaittiin että eläinkokeissa ne pidensivät vanhojen hiirien elinikää. Tutkimuksissa siirrettiin nuorilta hiiriltä verta vanhempiin hiiriin. Bryan Johnson on tätä verensiirtoa myös testannut, mutta totesi ettei siitä ollut hyötyä. Riskinä on myös että voi saada haittamikrobeja siirretystä verestä, tai hylkimisreaktioita / allergisia reaktioita.
- Yhtä ihmepilleriä ei ole olemassa, mutta hyviä ravintolisiä ovat mm. astaksantiini, luteiini +zeaksantiini, alfalipoiinihappo, vahva B-vitamiini, ja seleeni+Q10, kollageenipeptidit, glysiini, NAC, ja karnosiini (beeta-alaniini+histidiini).
Sitten kantasolumobilisaatioon ja solujen uudelleenohjelmointiin tarvitaan omat mixinsä, ei mikään yksi ravintolisä näihinkään tarkoituksiin toimi. Tuo solujen osittainen uudelleenohjelmointi on niin uusi ala, että mitään varmoja mixejä ei ole vielä tietääkseni raportoitu ravintolisillä.
Bioaktiiviset peptidit toimivat sitten parhaiten ihonhoitoon, näiden kanssa voi myös käyttää A-vitamiinijohdannaisia.