m36-intj
Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 50v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni. Harrastan myös välillä kestävyysjuoksua, lähinnä 5 km ja Cooper.
Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-5 albumeista
Last Ninja 2 Central Park R5 Version https://www.youtube.com/watch?v=BfuQBj7Rs4A
Rambo First Blood Part II R5 Version https://www.youtube.com/watch?v=TqmjbwVsUz4
A Prehistoric Tale https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/
Hybris Turbo Imploder https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/
Supremacy https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/
Myth https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/
Ghosts'n Goblins https://remix64.com/track/thomas-bendt/ghosts-n-goblins/
Battle Ships https://remix64.com/track/marcel-donne/battle-ships/
Delta https://www.youtube.com/watch?v=jotn1eKLNQk
Master of Magic https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk
Flash Gordon https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I
International Karate https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo
Ocean Loader 1 https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M
Ocean Loader 3 https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/
Sanxion https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50
Commando https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA
Monty on Run https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc
Ace 2 https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk
Turrican 2 https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0
Lotus 2 https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s
Assembly music/other remixes
Onward Ride (dope.mod remix) https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE
Zimmah Queue https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs
Molecule Man https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8
Megaman 2 remix https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU
Megaman 2 remix https://m.youtube.com/watch?v=3FYqPnHU2_w
Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA
Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o
Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat aiheita, jotka tulisi ymmärtää paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ
Epigeneettinen rejuvenaatio, solujen osittainen uudelleenohjelmointi (OSK-tekijät)
https://www.youtube.com/watch?v=YRGejckRNpQ
Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos
Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.
- Suklaa on kallista tällä hetkellä, koska kaakaon hinta on moninkertaistunut vuoden 2023 alusta lähtien. Syitä on monia, mutta tämä kupla kuitenkin puhkeaa jossakin vaiheessa.
Tässä voi katsoa viiden vuoden hintaa:
https://fi.investing.com/commodities/us-cocoa - Kyllä mänty on tosiaan kestävämpi puu kuin kuusi. Ainakin omalla mökkipalstallani kuuset ovat ne, jotka ovat kaatuneet tuulen voimasta. Sen vuoksi uudet puut mitkä olen laittanut kasvamaan lähellä taloa ovat ollet mäntyjä, ne eivät yleensä kaadu kovassakaan myrskyssä.
- Olen noin 181 cm pitkä, ihan sopiva pituus. En ole ainakaan kutistunut, kun ikää on tullut lisää, nimittäin 20-vuotiaana olin vain 179 cm pitkä, ja sen jälkeenhän ei pituutta pitäisi tulla lisää.
- Ei, nyt muistin väärin, kantaksantiinia käytettiin ihon ruskettumiseen, fukoksantiinia on ehdotettu laihduttamiseen, sitä löytyy merilevistä. Synteettistä kantaksantiinia saa käyttää suositusten mukaan vain muutama mg päivässä, mutta sitä ei saa myydä ravintolisänä.
- Luteiini ja zeaksantiini ovat parhaimmat ravintolisät näön kannalta, ne kerääntyvät silmiin ja vaikuttavat myös kognitioon. Myös riboflaviinia, eli B2-vitamiinia voi testata auringonvalon UV-säteilyn kanssa. Sekin kerääntyy silmiin. 10mg/2mg päivässä on suositeltava määrä, jos näitä käyttää pidempään (LZ), ettei iho kellastu, mutta karotenoidit eivät ole myrkyllisiä.
Haittavaikutuksia niillä voi silti olla, esim. synteettistä kantaksantiinia käytettiin joskus laihdutuslääkkeenä, mutta se aiheutti käyttäjillä kristallien muodostumista silmiin, joka ei kuitenkaan haitannut näkökykyä, mutta niiden häviäminen silmistä voi viedä todella kauan, vuosia.
Myös astaksantiinin sanotaan vaikuttavan näköön, mutta siinä tulee mukana myös vähän muita karotenoideja, kuten LZ:aa. - Healthwellistä saa ostaa 50/2 mg -100/6 mg vahvuudet - on enemmän kuin tavanomaiset 10/0.5 mg vahvuudet. Mutta näitä ei pidä syödä joka päivä, saattaa iho muuttua jonkun ajan kuluttua keltaisemmaksi. Luteiini ja zeaksantiini ovat keltaisia väripigmenttejä. Vähän kalliita ovat nämäkin ravintolisät, muistan että kesällä ostin tarjouksesta LZ:aa ja astaksantiinia Healthwellistä - vähintään 30€:lla pitää tilata että saa postituskulut ilmaiseksi.
Parantaa kyllä selvästi näköä, olen huomannut, mutta siihen menee tietysti aikaa. - Täällä Helsingissä ei sähkökatkoja ole juuri koskaan (tai ainakin täälläpäin missä olen asunut), ehkä viimeksi joskus 90-luvulla oli muistaakseni pidempi sähkökatko. Ei tarvitse minun varautua, nämä talvimyrskyt ovat ihan tavallisia.
- Riippuu taas siitä mitä ravintolisiä syö, jos jotakin C-vitamiinia, halpaa synteettistä E-vitamiinia, sinkkiä, magnesiumia, kalaöljyä ja D-vitamiinia syö, niin se ei suojaa syövältä.
- Unkarista? Tuo on vain joku tutkimus. Mustikkajauhe on ainakin konsentroitua, 1 ruokalusikka jauhetta vastaa noin 1,5 dl marjoja. Ostin tänään kaupasta yhden pakkauksen, vähän kallista kyllä, 75 g ja lähes 5€.
- Niin, totesin kyllä kirjoituksessani että joudumme tyytymään tapaustutkimuksiin, koska RCT-tutkimuksia ei juuri ole tehty ravintolisille syöpähoidoissa. Kerroin kyllä myös miten asia on suonensisäisen C-vitamiinihoidon osalta: tulokset ovat olleet hieman ristiriitaisia. Enemmän kuitenkin positiivisia tuloksia kuin negatiivisia.
Tässä yhteenveto eri tutkimuksista:
The Result of Vitamin C Treatment of Patients with Cancer: Conditions Influencing the Effectiveness
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9030840/
Päädyin kuitenkin siihen että sitä ei voi suositella, alfalipoiinihappo ja havupuu-uutejuoma ovat parempia ja kaikkien saatavilla halvalla. Samaa ei voi sanoa suonensisäisestä C-vitamiinihoidosta. Vaikka myös alfalipoiinihappo oli hoitona suonensisäinen, niin se toimii myös suun kautta otettuna, toisin kuin C-vitamiini. Se selviää lukemalla muita tutkimuksia, esim. Na-R-ALA muodosta ja sen pitoisuuksista suun kautta otettuna vs. suonensisäiseen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18069903/
Näitä asioita pitää tietysti tutkia huolella, jos ravintolisäsyöpähoitoihin lähtee, mutta meillä on jokaisella oikeus päättää siitä mitä hoitoja käytämme. Jos otat vastaan lääketieteellistä syöpähoitoa, ei sekään takaa että paranet 100% syövästä. Riippuu syöpätyypistä ja miten paljon se on levinnyt, ennusteet voivat heikkoja tai sitten hyviä. - Kannattaa tätä NMN:ää testata, sillä on saatu eläinkokeissa hyviä tuloksia. FDA kielsi sen myynnin lisäravinteena, mutta kielto on kumottu äskettäin. NMN on molekyylirakenteeltaan lähellä B3-vitamiinia eli niasiinia, ja niasiinilla voi olla myös samankaltaisia vaikutuksia kuin NMN:llä. Myös ihmiskokeita NMN:lla on menossa, mutta NMN on haitaton ravintolisä, jota voi käyttää muutenkin. Toivotaan että NMN tulee pian saataville EU:ssa
"Hoito nikotiiniamidimononukleotidilla (NMN) nuorentaa munasolujen laatua ikääntyneillä eläimillä, mikä johtaa hedelmällisyyden palautumiseen. Nämä NMN:n edut ulottuvat kehittyvään alkioon, jossa lisäravinteet kumoavat äidin iän haitallisen vaikutuksen kehitykseen. Nämä havainnot viittaavat siihen, että NAD+-tasojen palauttaminen myöhään on mahdollisuus pelastaa naisten lisääntymistoiminto nisäkkäissä."
NAD+ Repletion Rescues Female Fertility during Reproductive Aging
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7063679/ - No jotain tämäntyyppistä:
https://m.youtube.com/watch?v=h_OAgEaxAIA - Olen kyllä nähnyt kerran ilveksen metsässä. Oltiin isän kanssa sienestämässä, ja se ilves piti sen verran kovaa ääntä, että pystyimme äänen perusteella löytämään sen. Kun se havaitsi meidät, se lähti heti pois.
- Joo, se ei ole niin hyvä tapa. Osta samalla rahalla vaikka ensi kerralla suklaata, ja käy katsomassa kirjastosta, mitä sieltä löytyy lainattavaksi jouluksi. Niin sinulla on samalla rahalla suklaata, mitä voi nautiskella kirjojen kanssa.
- Kirjoja ei kannata juuri ostaa lahjaksi, niistä tulee melko arvottomia heti sen jälkeen kun kävelette ulos kaupasta. Paitsi nyt jotain ihan klassikkoteoksia, joita voi lukea monta kertaa, tai myydä/lahjoittaa eteenpäin. Eikä nykyään monet edes viitsi lukea kirjoja.
Esim. olen tänään löytänyt netistä ilmaiseksi kurssikirjoja molekyylibiotieteisiin, yli 10 kpl, niitä on epäkäytännöllistä omistaa oikeina kirjoina, kun ovat tiiliskiviä, ja uusia painoksia tulee liukuhihnalta, mennään jossakin 15th editionissa joissakin 😄, eli menevät arvottomiksi nopeasti.
Jos lahjansaajat ovat lapsia, niin makeisia, suklaata, joku fyysinen peli, tai vaikka Legoja, ei kuitenkaan pehmeitä paketteja ainakaan paljon, niitä eivät lapset yleensä halua. Legot saa myytyä eteenpäin, kun niitä ei enää tarvitse.
Jos aikuisia, niin vaikka erilaisia ravintolisiä (esim. karotenoideja, Q10, ALA, jne., mutta ei mitään halpaa, kuten C-vitamiinia), ehkä niistä joku innostuu, mutta riski on että ne lentävät roskiin, jos ei niitä osaa arvostaa. - Voi olla kyllä joo, ne ovat tuollaisia mustan värisiä kävelykenkiä, joiden tyylistä yksinkertaisesti pidän. Ja tiedän minkälaisia ne ovat, voi tilata postitse.
- Minäkin olen joskus pullia leiponut, mutta niistä tulee liian tiiviitä, vähän kuin sämpylöitä. Käytän kyllä maitoa ja voita taikinassa, kaikki ohjeen mukaan. Olen myös käyttänyt vähemmän jauhoja muistaakseni, ettei pullista tulisi niin tiiviitä ja kuivia.
- Tässä teille ruokaideoita hapansilakasta (olen tämän videon kerran aikaisemmin laittanut palstalle):
https://m.youtube.com/watch?v=pMOr1p4_gXY - Tässä vielä lisää ravintolisistä syövän hoitoon, jotka eivät mahtuneet aloitukseen.
E-vitamiini:
E-vitamiini koostuu 4 tokoferolista ja 4 tokotrienolista, tavallisella synteettisellä dl-α-tokoferolilla, joita on käytetty lähes kaikissa aikaisemmissa syöpätutkimuksissa, ei ole vaikutuksia syöpään. Lisääntynyt näyttö E-vitamiinin syövänvastaisesta tehosta on siirtänyt painopisteen tokoferoleista tokotrienoleihin (TT:t). γ-TT:llä ja δ-TT:llä on korkeimmat syövän vastaiset aktiivisuudet, ja ne kohdistuvat yhteisiin molekyylireitteihin, jotka liittyvät solusyklin estämiseen, apoptoosin ja autofagian induktioon sekä invaasion, metastaasien ja angiogeneesin estämiseen. Riisileseet, annaton siemenet ja palmuöljy sisältävät tokotrienoleja, tavallisessa E-vitamiinivalmisteessa niitä ei ole yleensä lainkaan.
Karotenoidit:
Monet karotenoidit toimivat syöpää vastaan, esim. astaksantiini ja krokiini, mutta huono imeytyminen ja biologinen hyötyosuus ovat karotenoidien haittapuolia, ei ole olemassa paljon tutkimuksia näistä.
Panax ginseng:
Panax ginsengillä ja sen metaboliiteilla on pääasiassa syövänvastaisia vaikutuksia viiteen pääsyöpään (keuhkosyöpä, rintasyöpä, paksusuolensyöpä, eturauhassyöpä ja mahasyöpä) useiden eri mekanismien kautta, apoptoosin säätelyn, EMT:n (epiteeli-mesenkymaalisen siirtymän), angiogeneesin, solusyklin pysähtymisen ja MDR:n (monilääkeresistenssin) kautta.
Lähteet:
Vitamin E and cancer: an update on the emerging role of γ and δ tocotrienols
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31016386/
Molecular Mechanisms of Action of Tocotrienols in Cancer: Recent Trends and Advancements
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6386883/
Carotenoids in Cancer Metastasis—Status Quo and Outlook
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7763577/
Multiple Mechanisms of Anti-Cancer Effects Exerted by Astaxanthin
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26184238/
Effects of saffron and its active constituent crocin on cancer management: A narrative review
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10309162/
Anti-Cancer Effect of Panax Ginseng and Its Metabolites: From Traditional Medicine to Modern Drug Discovery
https://www.mdpi.com/2227-9717/9/8/1344 - Löytyy kyllä molemmista vähän tutkittua tietoa että toimivat syöpää vastaan, mutta tuskin ovat tarpeeksi tehokkaita yksinään. Niitä voi tietysti yhdistellä muihin aineisiin.
Beyond Conventional Medicine - a Look at Blueberry, a Cancer-Fighting Superfruit
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29285736/