m36-intj
Olen koulutukseltani FM (HY) ja DI (TKK) . Yli 100 suoritettua kurssia, olen opiskellut fysiikkaa (HY) ja tietotekniikkaa (TKK) pääaineena. Vähän parempi sinkkumies siis (tai ainakin koulutuksen suhteen), asuinpaikka Helsinki, ikä 50v. Monet muutkin alat/asiat kiinnostavat: esim. biokemia, lääketiede, anti-age hoidot, mikrobiologia, geologia, historia, ja tähtitiede. MBTI-tyyppini on INTJ. Kirjoitan sinkut-palstalle usein tiedejuttuja anti-age hoidoista, ravintolisistä, jne., koska se on harrastukseni. Harrastan myös välillä kestävyysjuoksua, lähinnä 5 km ja Cooper.
Hyvää musaa (pidän mahtipontisesta ja/tai nopeatempoisesta musiikista)
C64/Amiga-pelien remiksattuja musiikkeja, nämä ovat mm. Encore64 v2 ja Reformation 2-5 albumeista
Last Ninja 2 Central Park R5 Version https://www.youtube.com/watch?v=BfuQBj7Rs4A
Rambo First Blood Part II R5 Version https://www.youtube.com/watch?v=TqmjbwVsUz4
A Prehistoric Tale https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/a-prehistoric-tale/
Hybris Turbo Imploder https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/hybris-imploded/
Supremacy https://remix64.com/track/peter-clarke/supremacy-encore64-v2-2/
Myth https://remix64.com/track/eivind-sommersten/myth/
Ghosts'n Goblins https://remix64.com/track/thomas-bendt/ghosts-n-goblins/
Battle Ships https://remix64.com/track/marcel-donne/battle-ships/
Delta https://www.youtube.com/watch?v=jotn1eKLNQk
Master of Magic https://m.youtube.com/watch?v=0d6u7ag4MEk
Flash Gordon https://m.youtube.com/watch?v=Zv00u-DlZ4I
International Karate https://m.youtube.com/watch?v=-xYMXmjkhwo
Ocean Loader 1 https://m.youtube.com/watch?v=7oelg2Ik8-M
Ocean Loader 3 https://remix64.com/track/jogeir-liljedahl/ocean-loader-iii-encore64-v2/
Sanxion https://m.youtube.com/watch?v=zGigwp73O50
Commando https://m.youtube.com/watch?v=1K4ZshP7CYA
Monty on Run https://m.youtube.com/watch?v=eAswYaxiKfc
Ace 2 https://m.youtube.com/watch?v=6x4jyUcJ6uk
Turrican 2 https://m.youtube.com/watch?v=a41BKzLl8I0
Lotus 2 https://m.youtube.com/watch?v=AuaUc1iYD7s
Assembly music/other remixes
Onward Ride (dope.mod remix) https://m.youtube.com/watch?v=JFbbU5fURsE
Zimmah Queue https://m.youtube.com/watch?v=XINBq7oHWRs
Molecule Man https://m.youtube.com/watch?v=hRE0BDy8uO8
Megaman 2 remix https://m.youtube.com/watch?v=YldI_JXobJU
Megaman 2 remix https://m.youtube.com/watch?v=3FYqPnHU2_w
Planeettojen, tähtien, galaksien, ja galaksijoukkojen kokovertailua
https://m.youtube.com/watch?v=GoW8Tf7hTGA
Mannerten kehitys 540 miljoonaa vuotta sitten - nykyaika
https://m.youtube.com/watch?v=g_iEWvtKcuQ
https://m.youtube.com/watch?v=bzvOMee9D1o
Mikrobiologia ja krooniset sairaudet ovat aiheita, jotka tulisi ymmärtää paremmin
ABC Catalyst - MS-tauti ja mikrobit
https://m.youtube.com/watch?v=EpMvDe8-qsM
Trevor Marshall ja Tom Perez, 6th Congress on Autoimmunity, Porto, Portugal, 2008
https://m.youtube.com/watch?v=YRBvYcckoWE
https://m.youtube.com/watch?v=qyoCRdX7-Yk
Kantasolujen mobilisaatio, Christian Drapeau
https://m.youtube.com/watch?v=gAKEfX64mvQ
Epigeneettinen rejuvenaatio, solujen osittainen uudelleenohjelmointi (OSK-tekijät)
https://www.youtube.com/watch?v=YRGejckRNpQ
Historialliset taistelut ovat myös kiinnostavia; tässä muutamia linkkejä niihin
https://m.youtube.com/c/HistoryMarche/videos
https://m.youtube.com/c/Eastory/videos
Näistä kannattaa oppia; perusperiaate on että ratsuväki suojaa jalkaväen sivustoja, ja tällä ratsuväellä pyritään myös tuhoamaan vihollisen vastaava ratsuväki. Reservejä pitää aina olla taisteluissa ja mieluiten vielä viholliselta piilotettuna maastossa. Esim. Cannaen taistelussa 216 BC Hannibal saavutti murskaavan voiton täysin ylivoimaisia roomalaisia vastaan näitä periaatteita noudattaen.
- Tuo tutkija kertoo tuossa videossa että nämä kantasoluhoidot ja niiden tutkimukset politisoituivat aikaisessa vaiheessa. Keksittiin kaikenlaisia tekosyitä, miksi kantasolututkimus on epäeettistä ja hoidot jopa vaarallisia (syöpäriski). Tämä johtuu varmaan siitä syystä että lääkeyritykset halusivat rajoittaa kantasolututkimusta omiin tarpeisiinsa. Siksi meillä ei ole vieläkään halpoja ja hyviä kantasoluhoitoja. Ja täytyy jotain yksittäistä tutkijaa kuunnella, joka on hylännyt nykyiset käytännöt kauan sitten, ja joka on ruvennut tutkimaan näitä asioita omin päin.
Tuo tutkija löysi Madagaskarista tuon Aloe macroclada-kasvin, koska paikallinen väestö piti tätä kasvia erityisen hyvänä erilaisiin terveysongelmiin, jolloin hän tuumi että se voisi vaikuttaa myös kantasoluihin, ja se osoittautuikin tutkimusten perusteella erityisen tehokkaaksi.
Kantasoluja riittää meillä jokaisella useaan elämään, niitä ei tarvitse välttämättä viljellä erikseen. - En kyllä myöskään ole huomannut että joku olisi kommentoinut ulkonäköäni julkisella paikalla. Kun harrastin nettideittailua kauan sitten, yksi nainen kommentoi kuvaani, ja sanoi että näytän älykkäältä. Mutta että hymyä saisi olla naamassa enemmän. Olen kuitenkin varmaan melko tavallisen näköinen, ettei kukaan ole viitsinyt kommentoida sen enempää. Jos on esim. ylipainoinen, tai on iso nenä, tai korvat, saa kyllä kuulla siitä jossakin vaiheessa, luulen.
- Niin, tuo kunnianhimoisuus ja perfektionismi liitty myös tähän INTJ-tyyppiin, jota itsekin edustan. Oletko tehnyt myös MBTI-tyypityksen, tai sen voi myös päätellä lukemalla eri tyyppien kuvaukset?
https://www.16personalities.com/fi/persoonallisuustesti - Tuollaisessa testissä, jossa piirretään jotain kuvia, ne tuskin mittaavat älykkyyttä, vaan persoonallisuutta, luovuutta tms. Joku musteläiskätesti tulee mieleen, mutta en tiedä näistä sen enempää. Voi huumorilla kyllä piirrellä yhtä sun toista, niin jää psykologeille enemmän mietittävää.
- Sinun kannattaa päivittää tietosi D-vitamiinista, se on huono ravintolisä. D-vitamiinista löytyy paljon tutkimuksia erilaisiin hoitoaiheisiin, ja valtaosa niistä ei löytänyt mitään hyötyjä.
Tässä on ainakin tutkittua tietoa:
https://www.vastalaake.fi/vl_artikkelit/onko-d-vitamiini-ihmelaake/ - Hyvät ravintolisät kuitenkin maksavat jonkin verran, tässä tilalle paremmat ravintolisät, Bryan Johnsonin project Blueprint ravintolisät, siinä on yhteensä jotain 74 eri ainetta, mutta ne on laitettu yhteen, siinä on vain muutama kapseli/tabletti.
Hinnaksi tulee noin 12$ päivässä, eli yli 10€, jos kaikkia noita haluaa käyttää, eli ei niin halpaa, vaikka nämä ovat kilpailukykyiseen hintaan tehtyjä. Jos nuo ostaisi kaikki erikseen, niin siitä tulisi vieläkin kalliimpaa.
https://blueprint.bryanjohnson.com/products/the-blueprint-stack
Itse en kuitenkaan noita kaikkia ravintolisiä pidä niin hyvinä, enkä niitä suosittele, siinä on muutamia pahoja puutteita, ja vahvuudet eivät ole oikeita. En halua mitään D-vitamiinia ja kalsiumia syödä. Tuo essential softgel, jossa on kaikki tärkeimmät karotenoidit + K-vitamiini yhdessä on kyllä hyvä. Siinä on myös oikeat vahvuudet.
Kaikista puutteistaan huolimatta, tuo project Blueprint ravintolisäpino on kuitenkin ihan eri luokkaa verrattuna näihin ravintolisiin, mitä suomalaiset käyttävät. - En ole käynyt missään "oikeassa" älykkyystestissä. Pidän näitä Mensan harjoitustestejä vain hyvinä testaamaan raakaa suorituskykyä. Kun käytän näitä ravintolisiä, niin haluan tietää onko niillä mitattavaa vaikutusta näin vuosien mittaan omaan kognitiiviseen suorituskykyyni. Joka ei aina ole ollut niin hyvä, sen vuoksi olisi mukavaa nähdä että näin vanhempanakin sitä pystyy vielä parantamaan.
- Monivitamiineista tuossa ei sanottu mitään, niitäkin käytetään varmaan runsaasti. Niistä on nyt äskettäin saatu jonkinlainen positiivinen tutkimustulos vanhuksille, hidastaa vanhusten (60v+) kognition heikentymistä vähän:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002916523663427
Monivitamiinien vahvuus ja koostumus kuitenkin vaihtelee (ei ole olemassa mitään standardia), joten niitä on vähän vaikea tutkia ja antaa yleisiä suosituksia.
Kannattaa huomata että ravintolisillä on myös erilainen vaikutus eri ihmisiin. Jotkut saavat niistä oireita, toiset taas ei mitään/juuri mitään. - Älykkyys tarkoittaa eri ihmisille eri asioita. Haluan itse pysyä siinä alkuperäisessä määritelmässä, mitä sanotaan mm. Mensa-älykkyydestä. Se voidaan myös mitata objektiivisesti testeillä.
"Älykkyyttä on kyky oppia, soveltaa opittua ja ratkoa ongelmia. Älykkyys ilmenee taitona ymmärtää ja käsitellä abstrakteja asioita.
Älykkyys nähdään myös kykynä hahmottaa erilaisia asioiden välisiä suhteita sekä yksilön taitona käyttää ja kehittää omia kykyjään."
Monet eivät käsitykseni mukaan tällaista älykkyyttä sellaisenaan arvosta, vaan älykkyys käsitetään siten että kyse voi olla vaikka supliikista miehestä, joka osaa jaaritella niitä näitä, vaikka varsinainen asiasisältö voi olla heikkoa. Ja varmaan on monia muitakin ilmentymiä tästä. Mutta tämä ei ole älykkyyttä.
Kuten jotkut ovat todenneet, älykkyydestä on sekä etuja ja haittoja. Olen varmaan itse keskivertoa älykkäämpi, tai jos palstan kirjoituksia lukee, niin tulee kyllä vähän sellainen tunne että moni ei ole niin älykäs. - Niin tästä minäkin olen hieman huolissani, saako sitä hoitoa enää tulevaisuudessa, ja millä hinnalla. Rikkaat ja varakkaat varmaan saavat aina hoitoa, mutta jos on tavallinen tallaaja, niin voi mennä asiat vähän huonommin.
Sen vuoksi suosittelen että näihin vaihtoehtohoitoihin tutustuu myös. Ne eivät ole niin kalliita, jos vain ravintolisiä käyttää, ja siinä voi kuitenkin saada aikaiseksi paljon samaa mitä näissä kalliimmissa hoidoissa. Myös joitain peptidejä saa ostaa ravintolisinä, mutta tämä on vielä kehittyvä ala. Mutta tämä ala vaatii tietysti jonkin verran osaamista, ja itse en ainakaan halua ulkoistaa sitä ajattelua muille.
Ainakin aloituksen video opetti miten tärkeässä asemassa kantasolut ovat ikääntymisessä, siihen pitää kiinnittää huomiota enemmän, koska ilman niitä ei pärjää. Seuraavaksi pitää tätä aihetta tutkia enemmän. - Ennaltaehkäisevä hoito on tärkeintä, ei pidä odottaa että tilanne muuttuu katastrofaaliseksi, ennenkuin hakee hoitoa. Ei voi yksinkertaisesti odottaa, että 95%:ia kantasoluista menee epäkuntoon, vaan niitä täytyy välillä elvyttää, ja pitää kudokset puhtaina.
Steve Jobs kuoli syöpään, silloin ei näitä hoitoja ollut tarjolla, tosin tässä ei nyt puhuttu syöpähoidoista.
"Tässä täytyy myös ymmärtää se tärkeä asia, että ravintolisiä ei yleensä käytetä sen vuoksi että niistä olisi puutetta, vaan siitä syystä että niillä on monia vaikutuksia. Esim. suonensisäinen C-vitamiini voi elvyttää kantasolut (eläinkokeet), ja sillä on myös positiivisia vaikutuksia syöpää vastaan, toisin kun suun kautta otetulla C-vitamiinilla (tutkimukset)." - Narnian tarinat: Velho ja leijona, siinähän oli yhdessä englantilaisessa talossa vaatekomeron kautta käytävä toiseen maailmaan, Narniaan.
- Näyttävät hyviltä kyllä, tänä vuonna omenasadosta on tullut hyvä. Itselläni ei ole omia omenapuita, mutta kerrostaloni pihalla on omenapuu, ja paljon niitä omenia on kyllä tullut tänä vuonna, olen syönyt muutamia.
- Tämä on totta, ne jotka ovat eläneet vaikka yli 100-vuotiaiksi, ovat voineet elää melko epäterveellisestä elämää, se mainitaan kirjassa. Pitää löytää sopivat molekyylit, jotka tekevät saman myös muillekin ihmisille. Uskon myös että mikrobikuorman pitäminen alhaisena elimistössä vaikuttaa myös paljon pitkäikäisyyteen, koska niiden aiheuttama tulehdus näkyy kaikkialla.
- Tuossa kirjassa ei myöskään käsitelty juurikaan lääkkeiden vaikutusta elinikään, paitsi nyt rapamysiini. Se on eläinkokeissa osoittautunut johdonmukaisesti pidentävän koe-eläinten elinikää paljon. Tosin se on myös immunosuppressiivinen isompina määrinä.
Oma arvaukseni on että monet lääkkeet ovat huonoja pidentämään elinikää tavallisille ihmisille, mutta ravintolisät ovat parempia. Ainakin Q10+seleeni on todella hyvä, absoluuttisen riskin alenema kuolla sydän- ja verisuonitauteihin oli vanhuksilla vähän alle 20% 10 vuoden seuranta-ajalla. Statiineilla se on ehkä muutama prosentti.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5894963/ - Vai viinavisaa tarjotaan, sain 8/10, vaikka en oikeastaan tiedä viinasta mitään, kun ei tule juotua sitä. Se maistuu pahalle. Mutta muilta olen oppinut jotain, ehkä. Ainakaan tuota 38%:ia en olisi muuten tiennyt.
- Se "turinatiimi" on nyt kadonnut, ei niillä tuntunut olevan mitään sen järkevämpää sanottavaa kuitenkaan. Mutta onhan täältä tosiaan kadonnut muitakin, ainakin kirjoittavat vähemmän nykyään. Ehkä muita hyviä kirjoittajia tulee tilalle. En itse ole niin hyvä kirjoittamaan jonninjoutavia juttuja, mutta huomaan kyllä että osalla se taito on hyvinkin pitkälle hiottu.
- Olet kuin paukkupakkanen!
Jos olisit sääilmiö, olisit paukkupakkanen.
Pakkasella tekee mieli kääriytyä lämpimiin vaatteisiin, ja myös sinä arvostat elämässä mukavuutta ja turvallisuutta. Pidät uusien asioiden opiskelusta ja siitä, että aivosi joutuvat kunnolla töihin. Arvostat myös rauhaa ja omaa tilaa, etkä siksi ehkä viihdy väenpaljouksissa tai juhlahumuissa. Vietät mieluiten laatuaikaa lähipiirisi kanssa tai luonnossa, eikä sinua haittaa olla välillä ihan itseksesi.
En tosin pidä paukkupakkasista, mutta mieluummin viileä sää kuin liian kuuma. Muuten kuvaus pitää paikkaansa. - En tiedä tästä asiasta niin paljon, mutta nyt kun tutkimuksia katsoo, niin ei löydy aiheesta paljon tutkittua tietoa.
Sen tiedän että kaikenlaisten terveysongelmien takana löytyy yleensä korkea mikrobikuorma elimistössä. Koska mikrobeille rauta on myös tärkeä niiden lisääntymiseen, niin elimistöllä on erilaisia tapoja piilottaa rauta, etteivät mikrobit pääse siihen käsiksi niin helposti.
"Kun keholla on infektio, se reagoi poistamalla rautaa verenkierrosta. Tämä suojaa meitä mahdollisesti tappavilta bakteereilta, jotka ottavat verenkierrossa olevan raudan ja kasvavat nopeasti. Se on evoluutioreaktio, joka jakaa raudan uudelleen kehossa, ja veriplasma muuttuu sellaiseksi että siinä ei ole paljon rautaa.
"Jos tämä kuitenkin jatkuu pitkään, rautaa on vähemmän punasoluille, jolloin happi kulkeutuu vähemmän tehokkaasti vaikuttaen aineenvaihduntaan ja energiantuotantoon sekä valkosoluille, jotka tarvitsevat rautaa toimiakseen kunnolla. Suojamekanismista tulee lopulta ongelma."
https://www.cam.ac.uk/research/news/low-iron-levels-resulting-from-infection-could-be-key-trigger-of-long-covid
Tässä voi olla riski antaa enemmän rautaa verenkiertoon, silloin infektiot taas leviävät nopeammin, ja elimistö yrittää sen raudan taas piilottaa. En näe tähän nopeaa ratkaisua, mikrobikuorma pitää saada alaspäin elimistössä, että rauta voi taas toimia normaalisti. - Tästä maidosta huomasin yhden vanhan tutkimuksen (2014), ja siihen liittyen L-histidiinillä on suojaava vaikutus:
https://www.is.fi/terveys/art-2000000827824.html
Uusi tutkimus yllättää: Runsas maidonjuonti saattaa lisätä kuolemanriskiä
"British Medical Journal -lehdessä julkaistun ruotsalaistutkimuksen mukaan
maito ei suojaa luunmurtumilta. Sen sijaan maidolla saattaa olla paljon vakavampi haittavaikutus.
"Professori Karl Michaëlsson tutkimusryhmineen selvitti maidon ja oksidatiivisen stressin eli hapetusstressin ja kohonneiden tulehdusarvojen välistä yhteyttä.
Tutkimustulosten mukaan maidon runsas käyttö näyttäisi olevan yhteydessä kohonneeseen kuolemanriskiin.
Tutkimusryhmä epäilee, että syynä tähän ovat maidon sisältämät sokerit, laktoosi ja galaktoosi."
Tähän liittyen, karnosiini ja histidiini suojaavat D-galaktoosin haittavaikutuksilta:
"L-histidiini, L-karnosiini ja niiden yhdistelmä välittävät ikääntymistä estäviä vaikutuksia hermosolusolulinjassa, joka on alttiina D-galaktoosin aiheuttamalle ikääntymiselle. Nämä tulokset viittaavat L-histidiinin ja L-karnosiinin mahdollisiin hyötyihin aivojen ikääntymistä ehkäisevinä aineina"
L-histidine and L-carnosine exert anti-brain aging effects in D-galactose-induced aged neuronal cells
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32528627/
Näin ollen histidiini on hyvä anti-age molekyyli, ja pitäisi kuulua ravintolisäpinoon niille, jotka näistä anti-age ravintolisistä ovat kiinnostuneita. Karnosiinia taas ei kannata käyttää, sillä se on kallista, ja se hajoaa suolistossa kuitenkin beta-alaniiniksi ja histidiiniksi.