ja jalat huutaa hoosiannaa
kun kolmena päivänä viikossa
nostelee laatikoita rullakoista
tänäänkin seitsemän tuntia putkeen
muutaman kerran kävin juomassa vettä
ja tauot oli siinä
kipeetä tekee mutta jotenkin nautin
kun saan rääkätä itseeni oikeen kunnolla.
kun kolmena päivänä viikossa
nostelee laatikoita rullakoista
tänäänkin seitsemän tuntia putkeen
muutaman kerran kävin juomassa vettä
ja tauot oli siinä
kipeetä tekee mutta jotenkin nautin
kun saan rääkätä itseeni oikeen kunnolla.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Hyväähän se tekee, pieni rääkkikin välillä. Itselläni se rääkki työssä tahtoo vaan olla vääränlaista, huonoja työasentoja kuten kyykkimistä ja konttaamista tai sitten tikkailla keikkumista. Pitää sitten vapaa-ajalla kouluttaa (yläpuolisia)"alleja".
vähän sama mulla
tietysti kun rullakoista purkaa painavia laatikoita saa allit kyytiä
pitäs myös kyykkiä ja olla kontallaan
mutta sillon tarvii turvautua jakkaraan
ja myöskin ylähyllylle kun laittaa tavaraa pitää kiivetä jakkaralle
onneks on asianmukainen hyllytys jakkara jolle on turvallista kiivetä
kyllä huomaa kuinka paljon helpompaa sama työ oli kymmenen vuotta sitten.
Entinenmies taitaa olla nuohooja 😁
Kyllä se vaan niin on meikäläisellä, että nuo allit alkaa väpättää hyvin herkästi. Ei ole kiva, kun kurkottaa vaikka astiakaapista jotain ja löysä iho lepattaa. Pakkotreeni on aina pakkotreeni. Nyt on kuminauhat ja painot tuossa käden ulottuvilla, että ohimennen aina vähän vispaisin niillä.
Nauti siitä, että saat allitreeneistä palkkaa :)
voi myös rakentaa ja remontoida taloja
kyllä sekin aika monenmoista kyykistelyä konttaamista ja kiipeemistä vaatii
mutta kovakuntoinen mies on
kun vielä näillä vuosikymmenillä taipuu moneksi.
mua ei yksin ollessa haittaa
ja haittaako muutenkaan
en nyt kumminkaan oo niin turhamainen
mutta muutoksen huomannu jo muutaman viikon jälkeen
mutta olishan se kiva kesällä hihattomia puseroita käyttää
muuallakin kun omassa pihassa
tietysti jos edes on niin lämmintä että voi käyttää.
En minäkään mikään fitness-mummo ole enkä siihen pyri. Ennen vaan ihan arkiaskareissa ja lapsenlapsia nostella on nuo allit ja habat pysyneet suht timminä. Vaan eipä enää. Onhan ne hihattomat tai lyhythihaiset mekot ihan pakko saada päälle Suomen lyhyessä kesässä.
kyllä se Fitness kuntoon itsensä saaminen
on niin ison työn takana ettei siihen kannata edes pyrkiä
joskus alle viiskymppisenä ajattelin että olis kiva olla Fitness kunnossa
vielä tässä elämässä
mutta ei oo mun juttu niin kurinalainen elämä
mutta nyt taas kerran yritän vatsan hyvinvoinnin takia
jättää pois viljan ja sokerin
tätä on nyt jatkunu pari viikkoa
ja pikkuhiljaa rupee vatsa kestämään maitotaloustuotteita
lähinnä viiliä ja turkkilaista jogurttia
ilman että ensimmäinen susikallinen rupee närästään
meinas usko loppua ensimmäisen viikon jälkeen
eihän tästä oo mitään hyötyä
mutta ruisleipää sitä on ikävä
mutta jos se tekee ainaisen pahan olon vatsassa
ja pitää syödä lääkkeitä että pystyy syömään leipää
niin ehkä on parempi ainakin yrittää jättää se pois.
Eilen just luin "mallipappa" Jaakko Selinistä juttua, kun hän oli jättänyt vehnän ja sokerin pois. Kertoi jutussaan miten olo oli parantunut ja äijämaha kadonnut.
Äsken katsoin maikkarin aamutelkusta biohakkerin haastattelua. On se jännää miten sormusta tai pinssiä käyttämällä voi kontrolloida omaa hyvin vointiaan ja tehdä korjausliikkeitä.
Saas nähdä elääkö niin kauan ettei sitä lääkärillä käyntiä tarvitse muutoin kuin luunmurtumissa tai vastaavissa.
Tsemppiä "terveystielläsi!"
kiitosta paljon
toivottavasti pysyn
vatsa voi ainakin tällä hetkellä hyvin.
Täällä tavi kset kin saa kyytiä.
tossa oot kyllä oikeessa jos todellakin tarkoitat täällä.
Hyvää kuntoilua Tiina, ei tarvitse mennä salille.
Minulla ei onnistuisi, oikeassa olkapäässä on on laaja-alainen repeämä kiertäjäkalvosimessa. Kotihommat hoituu, mutta ei voi nostella kuin kevyitä nekin vasemmalla kädellä, oikealla vähähän tukien.
juu ei tarvii mennä
eikä paljoo muutakaan tehdä kotona työpäivän jälkeen
ei muuta kun sohvalle pitkälleen ja siirtyä siitä sänkyyn
mut ihan hyvä että kotihommat hoituu
pitää olla tyytyväinen että edes jotain pystyy tekemään
mullekkin onneks uusittiin sellainen kipulääke
joka on tarkoitettu reumaan ja nivelrikkoon
ja normaali elämässä se ainakin auttoi
huomenna pääsen sit testaamaan pitääkö se
edes osin kivut pois töitä tehdessä
huomattavasti helpompaa olis jos vaikka puolittuis.
Tuollaisen pitkäkestoisen rääkin jälkeen olisi kyllä tärkeää venyttää oikein kunnolla. Tai saattaa tulla rasitusvammoja ja tulehduksia.
eilen venyttelin selkääni ja niskojani
sellaisella rullalla
helpommin sanottu kun tehty
kun ei tahdo päästä polvien takia lattialle
eikä sieltä ylös
tietysti pitäs vaan unohtaa se kipu
ja mennä väkisin.