niin tässä joitakin aineita joilla niitä voi korvata;
- camomilla
- teaniini
- tryptofaani
- melatoniini
- kauranversouute
- magnesium
- valeriaana
- mäkikuisma
Usein niiden yhdistelmä auttaa...
Noista löytyy runsaasti tietoa netissä.
Tuossa joitakin. jos joku muistaa lisää, kirjoittaa meille muillekin.
Samalla voi kertoa kokemuksista, jos niitä on. Se varmaan auttaa muitakin, kiitos.
- camomilla
- teaniini
- tryptofaani
- melatoniini
- kauranversouute
- magnesium
- valeriaana
- mäkikuisma
Usein niiden yhdistelmä auttaa...
Noista löytyy runsaasti tietoa netissä.
Tuossa joitakin. jos joku muistaa lisää, kirjoittaa meille muillekin.
Samalla voi kertoa kokemuksista, jos niitä on. Se varmaan auttaa muitakin, kiitos.
Vastaukset 1
Vanhimmat
voi korvata synteettiset aineet;
- melatoniini 1-2mg nopeaa
- melatoniini 1-2mg hidasta
- kauranversouute, ohjeen mukaan
- tryptofaani, ohjeen mukaan
Joillekin voi riittää vähempi, joillekin pitää olla enemmän.
Ihmiset ovat yksilöitä noiden asioiden suhteen