Thl.n tutkija, joka tekee väitöstutkimusta D-vitamiinista juuri Hesarissa väittää, että puoli litraa maitoa ja kolme kertaa kalaa viikossa on riittävä määrä. No ei pidä alkuunkaan paikkansa. Joka päivä syötynä yksi D-vitamiini pilleri ja ennätysmäärä aurinkoa kesällä 2018 ulkomaanmatkoineen aurinkoon ja monipuolinen ruokavalio. Siitä huolimatta labrakokeen mukaan syksyllä aivan alarajalla arvot. Kummallinen tutkimus, jossa vapaaehtoisille annettiin satakertainen määrä vertailua varten ja sitten äimistellään, että onpas riskejä sisäelimille. Joku sekopää saattaakin syödä liikaa, mutta nuo suositukset ovat edelleen liian alhaisia isokokoisille, kuten suuri osa tarvisijoista on.
d-vitamiiniväitös
lärviaurinkoon
3206
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Elimistön rasva tuppaa laimentamaan d-vitamiinia elimistössä, se kun on rasvaliukoinen.
Tarve on henkilökohtainen ja maidossa ei ole d-vitamiinia, jos sitä ei ole lisätty.
Täällä on hyvä artikkeli:
http://extralehdet.com/voiko-d-vitamiinia-ottaa-liikaa/
THL: Ei pääse eroon omistaan kaavoistaan. Onneksi nykyään pääsee aika halvalla hivenaine tutkimuksiin. Sieltä se totuus paljastuu. Minulla on monta tuttua jotka ovat huomanneet eron entiseen, kun ovat alkaneet käyttämään d3 100mikrogramaa. Arvot ei todellakaan nouse tappiin edes 10 vuoden käytöllä. Eräs lääkäri kertoi itse syöneensä tuo annoksen 10 vuotta ja nyt on arvot puolessa välissä.