Oisko mitään hyviä ideoita reisien kiinteyttämiseen ilman punttisalia ja niitä ihme aineita.. Mun vartalo on aika oudon näköinen, rinnat näyttää tosi pieniltä,koska reidet ovat vähän isohkot.. Ja jos syön jotain herkkuja, niin ne ei ''kerry'' ns. pelastusrenkaaksi mahan ympärille, vaan reidet paisuu!! Joten sellasia vinkkejä, että kehtais sitten näyttäytyä kesällä uimapuvussa. :) Kiitos!
REIDET!!!
Nina
103181
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Eikös ole parempi että se menee reisiin kuin että se menee mahaan? Näin olen kuullut, että olisi parempi että se menee persiiseen ja reisiin kuin jenkkakahvoiksi...
Mulla on ainakin reisien ympärys pienentynyt kun kävelen 4-5km 5-6 kertaa viikossa.
..Itselläni kiristää housut reisistä enemmän jo
yhdenkin reilummin syödyn päivän jälkeen..joten tiedän missä ensiks näkyy..rasvanpolttolajit on
varmaan parhaita, jolloin rasvaa kuluu...Mun on pakko kyllä kiinteyttääkin, koska on niin löysää..
johtuen vääristä dieeteistä..pitäis aina olla sitä tietoa, mutta kun ei ole ollut, niin nyt on sitten tulos mikä on ...Kropalle on ehdottomasti parasta kaikki aktiviteetit..ja hyvä ravinto..ei mitään poppakonsteja..
Hiihtämällä sain tosi paksut pohkeeet pois
tippu kymmenen kiloa muutenkin...
Voit saada ihraa pois reisistä vain polttamalla ihraa kauttaaltaan. Ei ole mahdollista polttaa rasvaa vain jostakin kohdasta mutta jättää sitä johonkin toiseen.
Mikään jalkajumppa ei sellaisenaan auta, koska rasva palaa tasaisesti joka paikasta.
Naisilla useimmiten rasva kertyy enism reisiin... ja laihduttaessa viimeiseksi lähtee sieltä pois. Miehillä taas vatsa on tämä ongelmallisin kohta.
Koitapa liikuntaa lisäämällä ja ruokavaliota keventämällä polttaa rasvaa pois seuraavan 2 kk:n aikana vaikka 3-4 kiloa. Jos muutoin olet normaalia kokoa, niin ihra palaa viimeisestä varastostasi, eli reisistä.
Huomasin viestisi, aikoinaan laihdutin itsekin 15kiloa ja nyt olen kunnossa. Käytin iholle kiinteyttäviä tuotteita! Huom ammattituotteita! Lisäksi Aerobiccia harrastin, mutta reisiin huomasin kotonani auttavan seuraava:
Mene kontillesi jumppamaton tms, päälle. Niin että käsivarret ovat lattiassa. Nosta jalkaa taaksepäin ensin 8x ylös ja alas. sitten 8x ylös,ylös, alas. sitten kerran 7x peräkkäin ylös ja alas. palaa sitten yksi kerrallaan ja tee 8x.
Muista toinenkin jalka!
Seuraavaksi "koira pissii" eli jalka sivulle, ensin 8x, ylös ja alas. sitten 8x ylös ylös ja alas. Lopuksi loppuspurtti 7x ylös ja alas. palaa samalla periaatteella että 8x ylös ja alas ja venyttele lopuksi!
Kamalaa rääkkiä, mutta tehoaa reisiin ja vatsaan todella hyvin! Joka päivä tee nuo liikesarjat niin 2-3vkon kuluttua alkaa jo näkymään tuloksia.
Voisitko vähän selventää ohjetta? Mitä tarkoittaa ylös,ylös alas?? Laitatko vaikka vaiheet allekkain ja vähän selvemmin, muuten kuulosti tosi hyvältä!
Moi,
Ehdotan bodypumppia. Se kiinteyttaa jokaista osaa vartaloa ja tosi hyva reisille. Tai sit kavely...Uinti...Ite kaytan stairmasteria..Ufff. Tosi hyva.
...jos nyt otetaan noita "valmisjumppia", niin
niistä tulisi mieleeni bodystep..joka on aikas
hyvä jalka/peppu paketti ja kaloreita kuluu...
Kunhan muistamme, että rasva palaa tasaisesti koko kropasta.
Eli "bodystep" toimii seuraavalla tavalla:
a) polttaa rasvaa koko kehosta tasaisesti, mahasta, perästä, kaksoisleuasta, reisistä, rinnoista
b) vahvistaa ja kasvattaa reisien ja peffan lihaksia
Bodystep ei polta rasvaa ainoastaan reisistä. Yhtä paljon rasvaa katoaa reisistä ja peffasta vaikka käsilläkävellen. Sen sijaan lihasten kasvu ja vahvistuminen näkyy "kiinteytymisenä", ihon alla ei pursuile ja hylly löysää ihraa vaan siellä on kaunista, sileää, kiinteää lihasta.
Simple.
-VT