Tavikselle neljän tunnin alituksen tavoittelu täysimatkalla on terveydellä leikkimistä. Lanssi kutsuu.
Neljän tunnin tavo ompi vaarallinen
Anonyymi
651119
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 65
Vanhimmat
Siitä on leikki kaukana kun tavo silmissä paahhetaan kohti sankarin viittaa. Aika mulkku jätkä pitää olla, ettei osaa lopettaa ajoissa. Grikorikin joutui lanssiin 24h ultrasa. Omasta mielestä treenaamisen nauttiminen tärkeämpää kuin tulos.
Linkki https://www.is.fi/viihde/art-2000008818276.html
Liika kova tavo jos lanssiin joutuu. Reenaamatta viisi tuntia rennompaa kuin neljä.
Sopiva tavo selviää juoksemalla 5km täysillä ja laittamalla ajan maratonlaskuriin. Lanssiin joutuneet ovat järjestään niitä jotka ovat lähteneet juoksemaan maratonia liian kovaa suhteessa omaan aerobiseen tasoon.
T-paidan alla tekninen paita, jota itse epäilee olleen liikaa. Saattaa pitää paikkaansa tai sitten ei. Lauantaina oli viilea keli, ei mikään helle.
Lämpöhalvauksen oireet oksentelu ja lopulta pyörtyminen, mutta munuaisarvojen nousu saattaa viitata kyllä johonkin muuhun.
Joo teknisen paidan takia ruumiinlämpö monta astetta koholla. Miksei tee Baltsumaista tunnin selittelyvideota siitä mikä meni pieleen. Vai miten olisi huono kunto?
Jos vetää ylikovaa, hapottuu ja se estää normaali-ihmistä menemästä alueelle, jossa tulee solukudosvaurioita. Joillakin tätä reaktiota ei tapahdu.
Esimerkiksi Terese Johaugia luultiin aluksi sellaiseksi, vaan ei ole koskaan juossut tai hiihtänyt itseltään jalkoja alta. Justiina Kowaltsuk hiihti nuorempana itseltään useammassakin kisassa jalat alta, mutta oppi myöhemmässä vaiheessa hillitsemään kuormaa ja alkoi menestyä.
Molemmilla on ollut epäselvyyksiä dooping-testeissä. Ei kai tässä ole vain siitä kyse ?
ei muuta kuin harjoittelua alle ja uudelleen, varovaisesti liikkeelle, lyhyitä matkoja aluksi
Käden väännössä kuolemantapaus
Moni on kuollut sänkyynsä
Ei mitään itsensä ylittämisiä pidä yrittää maratonilla vaan treenata rautainen kunto ja tehdä kunnonmukainen suoritus!
tolkku se olla pitää päässä
muuten alkaa pää kolisemaan Karjalan Mäntyyn
Kuule soironen ota oppia Eetun ahkeruuvesta.
Kilpaa viikko toisen perään.
Ruuskanen
Ahneella on kakkainen loppu. Liika kova tavo ei hyvä juttu. Tulee lämpöhalvaus. Parempi treenata rautainen kunto ja asettaa tavo rennosti.
koita 2 tunnin puokkia
Uskon selityksen. Tekninen aluspaita on liikaa kovassa juoksussa. Aloittelijan virheitä.
rentoa sontaa 4 tuntia.
Neljä tuntia reenaamatta terveydellä leikkimistä. Mikä kiire sinne maratonille on? Suosittelen aloittelijoille kolmen vuoden guuria, jonka päätteeksi maraton heittämällä alle neljän.
alottelijalle suosittelen paljua
Puokin voi vetää läpi kylmiltään, mutta ei maratonia. Eikä se puokkikaan mene alle kahden ilman treeniä, saati maraton alle neljän.
Suodittelen Vantasta. Tavon KU58 asettaa. Palju porisemaan.
Rento aamu.
Sankari unelmille hyvää kasvualustaa.
Vaara on sinulla pääsi sisällä.
Sankaritarinoita luodaan. Vantaalla mänee alle neljän.
Mikä saa ukkelit himoitsemaan neljän tunnin alitusta ilman reeniä? Baltsun esimerkkikö? Ei mennyt kyllä ukolta itseltäänkään.
Kolmen tunnin tavo olisi kunnon tavo. Neljän tunnin tavo hölkkäsarjaa.
Neljän tunnin tavoa ravatessa Vantaalla tuntui kuin reidet olisivat katkeamassa.
Toksista maskuliinisuutta tuollanen rähkiminen.
Juu. Moni pistäisi siinä kävelyksi. Ehkä jopa koittaisi venytellä. Minulla ei ollut sellaiseen aikaa, koska piti kiirehtiä neljän tunnin aloitukseen.
Onneksi olkoon. Olet kova, kestit vedon etkä joutunut lanssin kyytiin!
laitat tavoksi sub 4. vaihat lennossa ultraan. pääyt ratiohiljasuuteen.
Miula tavo 100km @12h. Ultraajan puokki alle kahentoista.
Ei maratonillekaan pidä lähteä soitellen sotaan. Se vaatii parin vuoden määrätietoista harjoittelua, että menee hyvin.
Juu. Moni lyö vetoa ja treenaa vain kesän maratonille jos edes sitäkään. Hullustihan siinä neljän tunnin aloituksessa silloin käy.
Onko neljän tunnin tavottelijoita sohvapohjalta?
Viikon päästä taas HCM ja viivalla paljon ensikertalaisia neljän tunnin yrittäjiä.
Mänikö alle neljän? Makasitko pitkällään ojassa? Tuliko lanssi?
Tavo paras ikänä.
Eetu meni alle neljän tavolla.
Ilman tavoa oisi jäänyt tekemätä
Ei pidä ryhtyä soitellen sotaan. Lanssikyyti kutsuu ilman kuntoa uhoomalla.
Ei pidä mennä maratonille treenaamatta.
Ei pidä ahnehtia. Maratoni vuarallista.
hölkkäraadilta mp, onko neljän tunnin tavo uusi perusterveen sankaritarina?
Foorumiukot sanoopi, että kolme.
Neljä tuntia hyvä tavo semivammaisille tavisläskeille. Perusterveelle miehelle kolme tunteroista ainoa oikea tavo.
Olisko itkosella mahollisuuksia ahnehtia sub 4?
2-3 vuotta kun ahnehtii puolimaratonin lenkkejä niin mänee.
Ei pidä ahnehtia ilman peruskuntoa. Kone keittää ja jouvut lanssiin.
Miksei riitä sub 5?
Hölkkäät sub 5 vauhtia ja keskeytät jos tulee kuumat paikat. Jos vauhti karkaa Hokilla, laita crocsit.
Sub 5 rentoa on. Itkosesta mallia. Ylämäet kävellen kun syke kohoaa.
päin vastoin.
Eetu on esimerkki sub 4 ilosanomasta.
Miksi hölkkäät hitaampaa?
Juu. Ukkeli hölkkää alle neljän rennosti joka kuukausi. Miksi vaivautua juoksemaan all in sub 3.30, kun eetuenkat paukkuu.
Eetu perustappa sub 4 juoksijat kerho.
Parempi kuin kpk247.
Ei käy. Ukkeli tarvittee ihailua kpk-laisilta. Kovassa seurassa letu on tavis.
Ehotan 4.30h uudeksi yleistavoksi.
Se on kpk-tavo. Juoksu-ryhmässä juostaan sub 3.30.
Harva on yhtä lahjakas kuin eetu juoksemaan sub 3.30.
Oranssi kutuu heikosti treenanneita janttereita.
Tavo tärkein
Vaarallisin on sub 3:20 tavo.
Juu. Ensin oli tavo sub 3.20, 2kk eteenpäin ja menee sub 4.20.
3.20 tavo on uhon ja tuhon tie.
Juu. Been there done that.
Kaikki tavot vaarallisia.
Parempi poltella tupakkia.
Olen tumpannut. Nyt olen tavojuoksija.
Miula tavo sub 3.20. Tavo miehen tiellä pitää.
Siis miula.