Pätkäpaastosta apua diabetekseen
Anonyymi-ap
7339
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
https://academic.oup.com/jcem/advance-article-abstract/doi/10.1210/clinem/dgac661/6888005?login=false
Sivulla https://scitechdaily.com/intermittent-fasting-completely-reverses-type-2-diabetes-in-study/ kerrotaan lisää tästä tutkimuksesta:
”Results of the study challenge the conventional view that diabetes remission can only be achieved in those with a shorter diabetes duration (0-6 years). In fact, sixty-five percent of the study participants who achieved diabetes remission had a diabetes duration of more than 6 years (6-11 years).”
Samaan tulokseen pääsisi millä tahansa laihdutustavalla, pätkäpaastossa ei liene mitään maagista. Sellainen pitäisi todistaa vertailemalla kahta samakalorista dieettiä toisiinsa. Tämä tutkimus ei ollut sellainen.
Tuollaon mainittu näin:'On esitetty, että pätkäpaasto voi parantaa elimistön insuliiniherkkyyttä ilman laihtumistakin.'. Pätkäpaasto soveltuu monelle laihdutukseen joten olisi mukava nähdä onko pätkäpaasto edullisempi kuin normaali ruokarytmi.
"On esitetty" on eri asia kuin "on todistettu tutkimuksella". Esim. on esitetty, että fysiikan kalorioppi ei pidäkään paikkaansa ja on esitetty, että maidon luontaiset transrasvat ovatkin terveellisiä. On myös esitetty, että jogurtin asetaldehydi vaarantaa terveyttäsi. Myös runsaalla D-vitamiininsaannilla on esitetty olevan runsaasti positiivisia vaikutuksia, mutta tutkimuksissa nämä ajatelmat eivät ole realisoituneet.
Tämmöinen tuli vastaan: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2688344
5:2 ei siis ollut parempi vaikka sillä lähtikin enemmän painoa.
»Mean (SEM) weight change was similar between the continuous and intermittent energy restriction groups (–5.0 [0.8] kg vs –6.8 [0.8] kg; P = .25), but the between-group difference did not meet the criteria for equivalence (–1.8 kg; 90% CI, –3.7 to 0.07 kg), nor did the between-group difference in fat mass (–1.3 kg; 90% CI, –2.8 to 0.2 kg) or fat-free mass (–0.5 kg; 90% CI, –1.4 to 0.4 kg). »
Painoerot voivat johtua siitä, että toteutuneet dieetit eivät oikeasti olleet viikkotasolla samakalorisia vaikka siihen kai pyrittiin. 1,8 kg:n ero ryhmien välillä 365 päivässä tekisi päivässä vain 35 kcal:n eron. Laskelma: 1,8 kg * 7000 = 12 600; 12 600 / 365 =34,5.
Käytännössä energian pitäminen samassa vaatii klinikkaolosuhteet ja kehonkoostumuksen seurannan. Kalliiksi tulee, NuSI poltti kahdessa kuukaudessa 60 tutkittavalla 10 M USD.
- pätkäpaasto VOI saada tyypin 2 diabeteksen remissioon.
- Pätkäpaastosta SAATTAA olla hyötyä myös rasvanpoltossa.
- On ESITETTY, että pätkäpaasto VOI parantaa elimistön insuliiniherkkyyttä
- Syömisten rajoittaminen tiettyyn aikaikkunaan VOI MAHDOLLISESTI auttaa elimistöä puhdistumaan solutasolla.
Eli pelkkää "ehkä, voi, saattaa, mahdollisesti".
Ei mitään, mistä voisi olla varma.