Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tarviiko treenata jalkoja kovaa jos käy lenkillä säännöllisesti?

    Siinähän se kysymys olikin.

    T:aloittelija
    8551
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    Ei tarvitse.

    Äänestä

    Ei lue lakikirjassa mitään sellaista. Kai.

    Äänestä

    Mitkä tavoitteet?
    Millaisia lenkkejä? Miten?

    Äänestä

    Tottakai tarvitsee, jos niihin kokoa haluat.

    Äänestä

    Kaikkia lihasrymiä tulee harjoittaa tasapuolisesti. Lenkkeily on aerobista liikuntaa, eikä kasvata lihaksia juurikaan. Toki lihakset pysyvät kunnossa kun niitä käyttää.

    Äänestä

    Juokse pitkiä ylämäkiä mahdollisimman kovaa.

    Ja yritä välillä juosta ylämäet mahdollisimman pitkillä askelilla.

    Ei kannata treenata erikseen. Jäykistyy ja hidastuu ja tulee turhaa painoa vääriin paikkoihin.

    Äänestä

    • EI Sinne jalkoihin mitään ylimääräistä painoa tule jos jalkojen voimaharjoittelu painoilla tehdään oikein.

      Äänestä

    • Anonyymi00007 kirjoitti:

      EI Sinne jalkoihin mitään ylimääräistä painoa tule jos jalkojen voimaharjoittelu painoilla tehdään oikein.

      Ilman dopingia keskivertotreenaajan on tosi vaikea saada liikaa lihasta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Siinähän se kysymys olikin.

    T:aloittelija

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu