Vanha ketju oli mennyt lukkoon. Olisiko aika päivittää otsikko? Ukko treenaa Nuts 300:seen laktaattimittarin kanssa. Ajatuksia? Uusi video.
Ultrasepon polkuseikkailut
Anonyymi-ap
6395203
4Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 23 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 639
Vanhimmat
Ukko palauttaa mittarin. Testasi vain tubea varten.
Sepon lenkkipolulla oli valtava sontaläjä. Siinähän sitä onkin ihmeteltävää.
Ei ollut hyvää, kun vegan.
Kuin antivegaanimenijällä on vegaanikoutsi?
Kuule hyvää Sepon päivää palstalaisille.
Tässä hieno muisto takavuosilta
https://jodlaajanblogi.wordpress.com/2018/04/06/juoksufoorumin-seppo-ei-jaksa-juosta-edes-kymppia/
"Minun valmennuksessani Seppo juoksisi pian kympin sub 38 min., puolimaratonin sub 1:20 h. ja maratonin kevyesti sub 2:50 h.
Mutta se vaatisi hieman rankempaa treeniä kuin nuo Sepon harrastamat 4:40-4:50 min/km vauhtiset lenkit mitä hän on ForrestGuurin valmennuksessa tehnyt. Ei taida Seposta olla minun valmennukseeni, jäisivät tuota rankemmat treenit juoksematta. 😉
Semmonen pikku vinkki, että alle 2:50 h. aikaan maratonille ei treenata juoksemalla vain etupäässä tuollaisia vauhteja."
Minun silmiini nuo näyttävät aika kovilta lenkkivauhdeilta sub 3.0 maratoonarille. Jospa Sepon ongelma olikin, että juoksee liian kovaa lenkit? Sub 2.50 maratoonarille varmasti ok lenkkivauhteja, mutta eihän sitä pidä juosta tasolla jolla haluaisi olla vaan jolla on. Muuten ei pääse edes lähtöviivalle kuten Bati.
Kympin dnf olisi itkosellekin passelia reeniä kaldoaiville.
Lähitapahtumissa keskeyttäminen halvempaa kuin ajaa tuhansien järvien päähän.
Jotlaajalta tältä vuodelta näyttönä kova 41min kymppi. Sepi juoksi sub 4h maratonin.
joti valmensi itelleen kramppeja
Simpanen reenailee spartathlonille.
Sepi kun on yllätyksiin menevää sorttia, oisiko iso S seuraava tavo NUTS jälkeen.
Ukko lomaillut Reikassa aiemminkin. Pitäisi vain saa-a tulosraja tehtyä ensin.
Juu 180 miehille raja.
Arvontaraja? Himoitseeko 200km jotta pääsee suoraan, vai paljonko pitää juosta?
Ultrasepon polkuseikkailujuna raiteillaan. Nuts 300 kova haaste ja menee maaliin.
Simpanen kerää ensin itse kokemusta Spartalta ja valmentaa sitten ultrasepon läpäisijäksi.
Hienoa. Seppo Toursia on kaivattu ruutuun,
Onko kaikki sepot laaksossa?
Tänään oli Sepolla vaikeaa lähteä lenkille, mutta 40km kuitenkin. Eipä jäänyt väliin. Vähiin käy lenkit ennen Nuts 300:satan.
Itkonen ei tarvitte mitään juoksulenkkejä ennen kaldoaivi satamailista. Lahjattomat reenaa.
Seponkin kannattaisi vaan nostaa jo jalat kattoon? Koiraa voi käyttää kusella, se riittää kävelypatikkaan.
Seppo kuuntelee ahnehtija koutseja.
Seppo ahnehtii lenkkejä. 300km tavo saanut ukon taas käymään lenkillä. Mitäköhän seuraavaksi että välttää sohvan vienon kutsun?
Onko rentous kadonnut Suomen hölkkä piireistä? Vauhti sammakolla samat oireet.
Ei ole ultraukot ollenkaan rentoja. Jotain yrittävät todistella, mitä, kenelle? Vauhtisammakolla tuli ero ultran vuoksi, mitenkähän Sepon käy, jos alkaa epäonnistumaan aina, ihan joka kerta? Espoossa tuli jo paha rimanalitus 24h:lla.
Ukko muutti tavoitetta juuri ennen kisaa.
Eikö tulos ollut ysin suoritus.
Sai varmasti katsoa Cityn peliä jalat pöydällä.
Selvä päevä
Reilu sata mailia on surkea aloittelijan suoritus, mustan hevosen tasoa.
Musta hevonen suorittanut mummopyörämökki-ironmanin. Älä vähättele.
Seppo vanhana hiihtäjänä ihmetteli missä lypsykisoja järjestetään. Nimittäin jotkut menevät sauvarinteessä kuin lypsäjät, käsi koukussa ojentumatta. Ihmetteli mitä tekevät sauvarinteessä jos ei kunto riitä. Ukko alkaa pätemään kunnollaan. Nyt on noloa jos tulee Nuts 300 dnf. Unohtanut jo, ettei päässyt lähellekään 200km 24h rajaa.
Hauska tämä lypsäjistä avautuminen. Siitä selvisikin miksi olen niin huono sauvakävelijä. En vaan osaa ojentaa kättä.
Viikko siellä on aikaa rymytä
Onneksi ei ole enää viive kuukausi tai vuosi.
Asiaa sepi haastaa. Itkonen ei osaa hiihtää.
Juu. Tympääntyminen helpottaa kun laittaa tavon korkealle.
Enempi olisi saanut painaa reenii mutta kylä lähtee.
Pohjilla NUTS päätyyn asti.
Kovempi on ukko kuin VilleRun tai vurkjahen.
Ukko ei ole Ironman. Ironmanin köpötelleet on terästä.
opetappa joutessasi itkoselle sauvojen käyttöö. Ukko roikkuu sauvojen varassa käjet koukussa.
Itkonen vanha lypsytunkkaaja.
Ukolle tulleepi kiire. 2viikkoa lähtöpaukkuun. Ai, että. Kysypä Itkoselta vinkkiä repun pakkaamiseen.
Ukolla oli epätietoisuutta mikä reppu
Rinkka soiva peli viikon patikointiin.
Nyt on pitkikset tehty. Sipoonkorpi tullut tutuksi. Kunto kovempi kuin kertaakaan viime vuosina. Nyt voi keskittyä varustevalintoihin ja valioliigaan.
Ukko alkaa tuottamaan maksullista sisältöä.
Kuule. Valmentaja liika tyyris. Ukko tarvinnee myös rahoitusta harrastukseensa.
Eikö youtuben mainostulot riitä?
Ennemmin tuen kontenttia tuottavia kilpaurheilijoita kuin näitä oman elämänsä pappahölkkääjiä.
Sepillä hellepelko.
Liika vedenjuonti saa hikoilee
Nuts varusteluvideo vain jäsenille. Tympeää.
Kannattaako maksaa siitä että näkee ukon pakkaamassa liiviä?
Ei kannata. Ahneella on kakkanen loppu. Itkosen ja Sallinkin kanavat kyllästyttää maksujen vuoksi.
Itkonen halpuutti ysiysiin.
Samalla hinnalla pääsee höpöttää jäsenten voorumille
Siis mitä? Sepon maksullista kontenttia? Voi jeesus, mitä nää ukot oikein kuvittelee? Huutonaurua
Parin tuhannen seuraajan stara. Jos sieltä 20€ saisi varustevideoista?
Seppo lähtenyt kerjuulle.
Juho tekee ilmaiseksi.
Katson sieltä.
Maksuvideo on minuutin ja 27 sekuntia.
Kalliita sekunteja miusta.
Maksaisin, jos ei olisi muistissa parin kuukauden viive.
Kerron sinulle sepon muotivinkit ilmaseksi.
Osta kerran vuodessa asicin 150 euron sadejuoksutakki. Tämän vuojen takki on ensi vuonna käyttökelvoton.
Kuule miksi somevaikuttaja tekisi ilmaseksi?
Uuh, lempiääntä, köyhien ulinaa.
Lempi ääntäni, köyhien ulinaa.
Mieluummin köyhä kuin somehuora tai kerjäläinen.
Laskeppa ihan huvikseen paljon tollanen nuts 300 reissu maksaa. Ei sepi tota juutuubi rahojen takia tee minkä huomaa myös viiveestä. Osta jäsenyys jos kiinnostaa ja älä osta jos ei kiinnosta. Ei se ole sen vaikeampaa.
Tollanen takki per vuosi on ihan perus. Menee noita lenkkareitakin parit per vuosi.
Mieluummin juon italialaista kaljaa kuin maksan youtubesta.
Näin muuten paitsi takin osalta. Tommonen parempi saderotsi kestää helposti vuosikymmenen vaikka juoksisi joka päivä. Toki jos pyörittää pesukoneessa, niin heikkeneehän ne pilariarvot kuin lehmän häntä, mutta se on sitten oma murhe.
Minulla takit kestää useamman vuoden.
Mikä siinä kuluu sinulla?
Lenkkarit kuluu.
Se on selvä
En ryhdy maksaa viiveestä
Seppo puhuu paskaa.
Saa asicilta joka vuosi uuen ilmasen takin ja sanoo tilaajille että heijän pltää ostaa sellaset.
Ei realismin kanssa tekemisissä
Sateettomalla ilmalla kelpaa vanhempi takki. Kuluu vähempi vaikka pesisi kun ei päivittäin ykkös takki yllä.
Onko arjessa muitakin haasteita kuin tuo ettet tajua mitään kuoritakeista?
tajuun enemmän kuin sie. vielä käytössä eräskin keltainen takki jonka ostin Turun inter sportista vuosituhannen vaihteessa.
mitä teet takillesi jos menee hiirenkorville?
Ja kenkinä on perinnöksi saadut karhut… Ilmeisesti lenkkeilen aktiivisesti kun takkikin kestäny 20v.
Mitä ääntä lauloit Ultra Brassa?
Virenillä ei ollut pilareita.
Lapsellisia ukkoja nämä polkukävelijät.
Polkuseppo on huvittava koomikko. Minuun vetoaa tuollainen totisena spedeily ilman hymyn värettäkään..
varsinkin kun ukko hukkaa kokonaan juoksuvaatteitaan ja unohtelee akkuja vantaalle.
Tuleeko ukolta matkapäivä video?
Koska 500 tilaajan yhteislenkki minkä seppo lupasi?
Rentoa puhua juoksuvaatteista.
Osta tuhannella eurolla polkuvaatteita ja keskeytä ekaan huoltoon
Miula Asicsen juoksutakki. Parinnpesukerran jälkeen muuttui kahisevaksi. Vituttaa.
Mikä pesuaine?
Joku Lidlin halpis kirjopesu.
Veikkaan että NUTSin jälkeen Sepi juo Andreaksen kuljettamaa lonkeroa Rodoksella.
Sepi haastatteleppa Andreasta videolla.
Olli Kopakkalakin on mukana rennossa menossa.
Ultraseikkailu parhaasta päästä.
kahtoin osallistujalistan.
Jalkapohjia valitelleista ukoista kukaan ei ole mukana.
Kolme päivää enää ja sitten mennään, Onko uusia videoita?
Mie en maksa, en tiijä.
Montako juoksuaskelta ukko ottaa? Kysyn vuan.
sivujen mukaan 300 on ultraseikkailu, ei juoksu.
Uusi video. Sepolla on hyväkuntoinen mutta väsynyt ja sekava ääni juostessa.
Onneksi kellosta tulee äänekkäät suunnistusohjeet.
Ei tarvitse kompassia
Riittääkö kermiitissä akkua kolmen päivän rymyyn?
Eikö virtapankista voi ladata juostessakin nykypäivän mittareissa?
Tietääkö joku?
Garmin ilmoittaa että Fenix 8 ladataan aurinkornergialla reenin aikana.
Esim Polar Grit X2 voi ladata myös suorituksen aikana.
Silloin näytössä on virtapistokkeen kuva ylhäällä.
Kumpi on parempi suomalaiselle lomailla, Rodos vai Fuengirola? Suomella pärjää molemmissa paikoissa.
Laphiin vaan ja patikoimaan kontsaa unohtamatta
Sepolta hajonnut autosta vaihdelaatikko (dsg). Joutunut sumplimaan muutakin kuin repun pakkaamista viime päivinä.
Hienoa että sait mieheltä viime hetken kuulumiset ennen lähtöä.
Jäikö ukko matkanvarrelle?
Sanasi lämmittävät kiitos.
Aina mukavaa kun miehillä on tekemistä
Autoremontit mielenkiintosta kontsaa.
Meni junalla Helsingin rautatieasemalta. Kahden tunnin kuluttua oli takaisin Tikkurilan kohdalla.
Sepi on enää 4 km Ollia perässä
Ero oli yli 10.
Kohta Vantaa näyttää hapaa.
Pallukkakatve?
Nyt ero 9 km.
DNF tuli ukolle 80km jälkeen. Liian kuuma ja kengät hiertää.
mitäs jätti asicit vantaalle ja läksi hokilla.
Sepi keskeyttänyt. Video tulee varmaan kuukauden päästä ja vain jäsenille.
Sepon eka ultra DNF? What's next?
Apina selästä. Nyt voi ottaa ilman paineita tulevat dnf:t.
Ukko sanoi videolla että parempi edetä matkaa eteenpäin vaikka vähitellen eikä istua kannon nokassa miettimässä syntyjä syviä silloin ei matka lyhene. Ei pitänyt ukon puheet, eikö ottanut huomioon että jalka turpoaa enemmän kuumassa kelillä.
Eikö hölkkä runsailla tauoilla ole parempi jaloille kuin jatkuva kävely?
Sitä ihmettelen, kun treeni on ollut määrähölkkää, ja sitten kisassa lähinnä kävellään. Eikö kannattaisi treenata kävellen, ja lisäksi muutama tehotreeni silloin tällöin kondista nostamaan?
Ihmettelen tuliko rakot ahnehtiessa.
Sepi oli illalla 11.
Taukoja pitämällä ja jalkoja putsaamalla ja rasvaamalla pääsee piemmälle.
Muilla lieri hellehatut ja sepi instastooreissa paljain päin.
Ihmettelettekö vielä lämpöhalvausta?
Kerro vielä ettei vettä juotu
Sepin GPS- seurannassa pallukka näyttää 150,1km, mikä on homman nimi?
Miksi DNF ukot on mukana listoilla?
Kärjessä on ukko joka juoksi varmaan 10 km
Sen jälkeen evakuointi ja nyt pallukka pisimmällä.
Ukko podium paikassa kiinni on se kova.
Auton kyydillä pääsee pois kun DNF on plakkarissa. Jäi tulevaisuuteen paljon herkkuja mussutettavaksi sohvalle, ei kaikki ole niin ankeeta miltä näyttää.
Juu ja rentoa kontsaa, tykkääjiä ja tilaajia.
Maksu puolelle sisältöä.
Kaikki osallistujat on voittajia.
Tulee siinä hintaa autokyydille lapin erämaassa.
Onko evakuointi maksullinen? Pääsikö reporankana mönkkärin kyytiin?
Onko ukolla rahat takaisin takuu, jos ei tulosta tule. Juuso paikan päällä, paas selittää mikä mäni vikaan.
Fanit saa maksaa kaliiisti.
Montako kilometriä olisi päässyt ilman valmennusta?
Juhlan kunniaksi DNF jälkeen voisi vetää apina paidan päälle ja ylistää simpasen hyvää valmennusta. Reteesti hehkutetaan että pitää olla haastetta, tällä kertaa oli liikaa.
Nyt on paikka syyttää hellettä.
Vantaalla ei ollut yhtä kuuma.
Ukko taivalsi järven vierustalla.
Miksei ukko viilentänyt ihteään siellä?
Tulleeko maksukanavalta livenä kootut selitykset taipaleesta?
Veikkaan radiohiljauutta
Viive palaa ja Valioliiga vie voiton?
Kävikö tässä nyt perinteinen uho ja tuho? Oli valmentajat ja määrät ja kaikki ja alettiin uskoa mahdottoman olevan lasten leikkiä?
Juu. Batilta oppinut tavopsykoosin. Uskoo mahdottomiin asioihin.
Katsoin Sepon eväsvideon. Harmittaa kun joutuu syömään ne sohvalla.
Vielä kerkiää ilmoittautua muihin matkoihin tuolla. Mussutelkoo 160 kilsoo. Vai onko sekin jo liika pitkä matka. Juuson kanssa käsikynkässä matka taittuu jouhevasti.
Juuso sano: VJ Ultralla ei ole rakot vaivannu.
Ukko ei ottanu vaarin vinkistä.
Radiohiljaisuus tekee paluun. Viive?
Kuinkahan monta jäsentä Sepon Youtube-kanavalla lienee? Tuskin kovin monta. Päivitykset tulevat viikkojen viiveillä, juoksumotivaatio on välillä kadoksissa ja lenkkeilyssä on pitkiäkin taukoja. En tiedä kuka haluaa maksaa tuollaisesta.
Niinkun pitää maksaa kuukausittain.
Juoksu voorumin vip vanipojat maksaa,
kuka muu
En maksa, koska ohjelma ja sykkeet piilotettu seuraajilta.
Vieläkö on varastossa vanhoja julkasemattomia mittari testejä?
Kyllähän noissa viimeisissä youtubesarjan videoissa Sipoonkorvesta oli vahvasti ahnehtimisen maku läsnä, mutta en viitsinyt pilata tunnelmaa kommentoimalla videoita, kun olisi kuitenkin syytetty kateelliseksi vihaajaksi.
Ukko juoksi lenkillä viikonloppuna sipoonkorvessa enempi kilsoja kuin vuoen päätavotapahtumassa.
Juuso laitto ukon liikkeelle.
Juuson polkujuoksuleiri lompolossa vei huomion juuri sillon kun olisi pitänyt tsempata Seppo pysymään leivässä ja reitillä. Seppo on kuin viisivuotias uimarannalla. Pitää katsoa perään
Miksi ukko ei ollut tuolla vaan jossakin Sipoonkorvessa?
Seppo maksoi vain etävalmennuksesta.
Rahamiehet otti leiritykset.
100€ kuussa aika paljon siitä että Seppo ravuutettiin väsyksiin etänä.
Guuri, esimo, Valido, tomppo, Juuso, unohdinko jonkun? Ukko ei pysty sitoutumaan valmentajaan pitkäjänteisesti. Vika aina valmennuksessa ei itsessä.
fitfarmilta saisi satasella 10 viikon sporttiohjelman.
Kävele kuntoo 49 egeä ei tule ressiä, soveltuu hyvin polkupatikoihin.
DNF ja saat vetää Isäntä paijan päälle.
Miksei ukolla ole Seppola paijaa?
HCM doublesta hyppäys liika iso NUTS 300:lle.
Juho Salli on oikeassa. Ukko KK 83 Finisher ja nyt tavo NUTS 100 eikä perusmatka tai 300.
Pienet askeleet oikea tie.
Juu. Seppo suorittanut liivin. Seuraava askel olisi Kokkolassa 200km.
Juho onkin ope.
opeksi eksyy helposti
Joko on uusi tavo tiedossa? Nuts 300 ei ole enää.
E 24 200 km piti männä mutta mäneekö?
Ukolle sopiva pogosta ultra trail 300 kilsoo itärajan mättiin itikoiden seuraksi.
Ukon kuulumiset tuubissa. Kreikassa meni kylkiluu. Joensuu 12h meni ohi. Nyt lenkkeillyt mutta liian vähän. E24 tavo 145km. Ei pidä ahnehtia. Ei halaistua sanaa Nuts 300.
Onko tehnyt seppotoursin ja kömpelösti hokat jalassa liikkunut? Ei ole ensimmäinen kylkiluu.
Onko 145 uusi 200?
Ompa sälli..
Moti lähti ku ei päässy joensuuhun vaikka talvella oli tulossa E24. Piti 3 kk levon.
ei joua reenaa kun töllössä valioliigaa, lentomäkeä, tikanheittoa ja suklaata pitäsi ehtiä syyä.
Viekas ukko.
Röhnäsi kylkimyyryy notta ei tarvi lenkkeillä.
Aina jokin meriselitys miksei tulosta tule. Missä 200km tavo? Ukko tekee seppo-enkan ja tavoittelee 145km?
Ukko kokeilee vähillä kilsoilla reeniä.
Juokseeko kovilla vauheilla kun tavo jaksaa 24 tunteroista?
Onko Seppo vai Juuso valmennus?
Ei pidä ahnehtia vauhteja, vaikka juoksee vähemmän. Maltti on valttia.
Ukko on ahnehtinut aina pk vauhit
Miksi ukko vaihto valmentajaa sub 3h maran jälkeen? Sub3 kova sana foorumilla. Juuson salaiset metodit ei toimi.
Ei pää kestänyt ukolla Validon ravia. Ukko haluaa juosta kisat rennosti. Juuson opissa rento dnf.
Valido kyttäsi liikaa ukon tekemisiä. Lähti Pirkkolaan tarkastaa että Sepi raastaa all in.
Tompolle ja Juusolle sopii ettei reenaa kuhan rahat tulee.
Päätin kahtoa kuinka kova tavo 145 km /24h on.
McMillanilla ei ollut kaksnepaa, mutta satamailinen on.
Tuo vastaisi 26 t 39 min 54 s satamailista.
Tuolla kunnolla maraton menisi 4 t 37 min ja puokki 2 t 11 min jos McMillania on uskominen. On siinä tovin ukko sohvalla viivähtänyt kun kunto on silviisii romahtanut.
145km tavo ihan naurettavaa. Onko ukko joku yli 80 vuotias nestori? Ukon pitäisi lähteä matkaan 200km vauhtia ja sitten katsoo miten kauas pääsee. Ainoa oikea tavo ukolle on 200km. Joo, se ei todennäköisesti mene, mutta yrittää pitää.
Naulan kantaan.
Onko vaimo kieltänyt ahnehtimisen?
Ukko lupasi sunnuntaina uutta viteota piä lupaus.
Ukko valittaa futisfaijan velvollisuuksista. Miksei vaan osta junnuille lenkkareita ja tietsikkaa? Ukolle jäisi omaa aikaa.
miksi lapset eivät juokse? Nolo ukko.
Pallotellessa lapset oppii sosiaalisia taitoja paremmin kuin lenkkareilla ja tietsikalla.
Ukon iloton elämä vei lapsilta innon juosta.
Ovat nähneet liikaa ukon hapanta naamaa ja nekatiivisia tubevideoita.
cityn pelaajat parempia esikuvia kuin sohvalla makaava ultrajuoksija
Millainen isukki opastaisi lapsensa juoksulenkille? Sellainen joka vihaa heitä?
Juoksu paras. Sandels toiseksi paras.
Karhunkierros on rentoa.
Hyvä kannustaa nuorena poluille.
Kk 83 rentoa. Perusmatka ei niin rentoa. Liivi ei yhtään rentoa.
Rentoa on puokin pituiset polkurymyt.
Yksi kierros himoksella.
Nyhverö ukko kuka ei saa lapsistaan juoksijoita
Juu. Akin lapset juoksee. Nuorena vitsa väännettävä.
Sepon lapset on vantaalaisia.
Ei toivoa juosta.
Tupakki palaa kohta
Siinä saa ukko pohtia kannattiko kuskata lapsia futikseen, kun olisi voinut keskittyä juoksemaan Espoossa yli 200km.
Hommoisi eukolle ajokortin
Eukko saa omaa aikaa, kun ukko toimii kuskina. Eikös Sepi aiemmin kirjoitellut siihen sävyyn, että vaimo päättää tärkeät asiat kuten sen, saako ukkeli harjoitella maratonille.
Kyllä on Sepon elämä kurjaa. Elättäjän ja palvelijan rooli sekä tossun alla. Ei ihme, ettei videoilla paljon hymyile.
Vaimo päättää saako ukko päivittää kellon
Ukko on nyhverö.
Ihme ettei vaimo ole sortunut mamumieheen.
Pyytäkää ukko Tikkurilaan paariin ja innostakaa häntä.
Nyt viimeinen hetki nousta vaimon hirmuvaltaa haastamaan.
Mistä tiedät ettei ole sortunut? Mitä puuhaa sillä aikaa kun ukko kuskaa lapsia?
Voiko porin pariskunta tulla hoka cupiin ja lähteä ukon kanssa viihteelle?
Voisko polku-ukot kiitää kybän Hakunilassa? Suomen Mogadishu.
Miksei Hoka cup ole pakollinen lähettiläille?
Paljonkohan vauhti sammakon tavo mahtanee olla espoossa
50km edellisten yritysten perusteella? Ei pidä ahnehtia.
Onko ukolla mitään tuloksia? Vieläkö sama valmentaja?
Vieläkö Simppainen koutsaa ukkoa? Nuts 300 patikkatapahtuma on lopetettu.
Ukko voisi palata validon helmoihin.
Sepi sanoi sykemittarivideolla, että aloittelija juoksee 30-50km viikossa. Tuohan on sub4 maratoonari eikä mikään aloittelija! Onko hänellä vähän kovat vaatimustasot hölkkääjille paitsi itselleen? Aloittelija kävelee 145km.
Minä luulin että 50+ on ammattilainen.
Miten sykemittari videoon liittyy onko aloittelija vai ei?
Ukko taitaa ite olla aloittelija
Sepin asenteessa on jotain samaa kuin Batissa. Yrittää esittää kovaa, kun Bati mollaa Vantaata. Pitää olla vaatimustasoa, eikä tyytyä keskinkertaisuuteen.
Aloittelijoille pitää myydä päheimmät kellot.
Juu. Ukolla alkanut sanat ja teot eriytymään samaan malliin. Puhuu kokeneiden juoksijoiden 150km treeniviikoista ja soffa sekä 145km tavo houkuttelee.
Tavo 24h. Reenit 20 km viikkoon.
Kuten tuolla aiemmin kirjoitin, sepolla tapahtunut perinteinen motivoivan tavoin ja harjoittelun realiteettien sekaantuminen.
Erkaantuminen.
Miksei motivoi hoka cupin 10.km?
Mikä siinä on kun ei 5km parkrun motivoi?
Veikkaan, että E24 tulos on sellainen pettymys, että ukko lopettaa hölkät suosiolla. Veikkaan 107km. Paljon puhetta 200km tavosta ja ukko vaan makaa sohvalla.
Jos lähtee nöyränä matkaan, voipi kävellä 160km. Viime vuonna ahnehti 200km ja romahti. Nyt ylittää kaikki odotukset. Sporttinen sohvaperuna.
Mitä järkeä laittaa cityn pelit eelle?
Ukko valittaa ettei ehi lenkille perheen harrastuksen takia ja silti pakko kattoo töllöstä kaikki jalispelit.
Saako E24 tapahtumasta mukanaolomitalin?
Liputetaanko ulos kisasta jos pötköttelee tunnin pari?
• 13:00 Palkintojenjako, tarkka ajankohta kuulutetaan paikan päällä. Jokainen juoksija saa
mitalin ja diplomin. 6 parasta miestä ja 6 parasta naista palkitaan tuotepalkinnoin.
Jos välähtää kesken, kannattaa matkoilla loppuaika niin saa mitalin 😊
Väsähtää
Ukko juoksee omien sanojensa mukaan 20-30km viikossa. Juoksemisen pitää olla mukavaa, muuten olisi sama lopettaa. Mutta miksi ihmeessä ukko menee 24h juoksuun eikä parkruniin nautiskelemaan?
ukko on patalaiska mutta tavon pitää olla sellanen mikä on sankaritarina.
Rima pitää asettaa niin ylös jotta sen voi laittaa kumartumatta.
Onko ukko lopettanut?
Ei ole. 20 km reenaa viikkoon.
Yli 100 km menee kävelemällä espoossa vuorokaudessa tokasi videolle.
Ei tuosta ukon rimpuilemisesta tule mitään. Peruskunto kadonnut juoksemattomuuden vuoksi. Hetken rimpuilee juoksemalla, sitten areenalla valkenee totuus. Sauvakävely ainoastaan voi enää pelastaa ukon. Miksi ukko juosten väsyttää itseään tässä vaiheessa jos kisassa aikoo kävellä alle 160km? Eikö tämän miehen pitänyt osata laatia harjoitusohjelmia kuntoilijoille?
Hauskaa seurattavaa vanhojen ukkojen Via dolo rosat.
Kenelle ukko laatii ohjelmia kun on ite tilannut kaikki valmennuspalvelut ja kaikki jää kesken?
Esimo, guuri, valido, jalanjälki, tomppo, simpanen.
Ukkoa kiinnostaa sohvalla töllön kattominen, ei juoksu. Ei juoksisi jos ei tarvitsisi mainostaa foorumii.
Ukolla huvittava meemi ultrajuoksijasta. Vetelä vatsakas ukko.
Onko ehtinyt hölkälle vai viekö siti kaiken ajan?
Eikö ne koirankusetus lenkit riitä Sepon tavoitteisiin.
Veikkaan 107km tulosta koiran kusetuksella.
Koska E24?
Eikös se ole jo ensi viikonloppuna?
Ei ole Validonkaan treeni kovin hurjaa ollut, pari 80km viikkoa, ja muuten 50-70km ja flunssaa. Näinköhän menee 200km? Vaeikkaan kuitenkin Valido 200km ja Seppo 160km.
Sepi menee kovaa mutta lyhyesti.
20 km viikoilla 160 km lienee utopiaa
160km on kävelyä. Menee dogin kusetuksilla.
Helpommin sanottu ku tehty.
Isäntä pääsi viime vuonna kovalla reenillä 170 km.
Vanhoilla pohjilla mänee 160km. Nyt ei ole ylirasitusta.
onko hallissa töllöä mistä näkee jalkapalloo?
Muuten ukolle tulee tylsää ja matka tyssää.
Mitkä imurit ukolla kisassa?
Uusi video eetterissä. Ukko miettii kunhan muistaisi kisapäivän oikein. Noloa jos ei ole paikalla.
Ukko on mukana ja Hoka Bondit.
Kuule 125 km juostu.
Enemmän kuin ukko reenaa kuukaudessa.
Tee perässä.
Ihan hyvin mieheltä, joka ei juurikaan harrasta lenkkeilyä.
Seppo ei juossut yhtään Validon seurassa.
Viekäkö koutsauksesta pahaa silmää?
Kiittämättömyys on maailman palkka. Ukko kiitti sub3:sta vain viinapullolla ja siinä se.
Mikä guru Valido on kun juoksi vain rapiat 100km?
Mikäköhän on viive nyt?
onko hyvä tulos jos sub 3 ukko juoksee vuorokaudessa 125 km?
160km rajapyykki erottaa kävelijän juoksijasta.
Jos tarkkoja ollaan niin Sepi käveli matkasta paljon, hyvä tulos silti vähäisellä koiran kusetus treenillä. Sepi ei ole ymmärtännyt sitä että pelkällä motivaatiolla ei treenejä suoriteta, tietyt treenit pitää vaan tehdä. Vai meinaako Sepi sitä että hampaatkin pitää vaan pestä silloin kun on täysin motivoitunut.
Elääkö ukko enään pitkään?
Kunto romahtanut vakavan sairauden vuoksi?
Kunto romahtaa kun ei treenaa. Viimenen kuukausi 20-30km viikkoja sitä ennen nollaa.
juu sitä se somevaikuttajan homma teettää. Aika menee somettamiseen.
Miksei ukko treenaa 5km parkruniin? Jos ei aikaa ole enempään. Ukko sanoo että pitää olla tavon joka motivoi, mutta motivoiko riman alittaminen kumartumatta 125km tuloksella?
125km tulos mutta ainakin sometti kamera käessä. Viivettä odotellessa.
Ainoa ukko suomessa kellä koiran hankinta vähensi lenkkeilyy
Kerto viime videon alussa että keksii syitä ettei tarvi käydä lenkillä.
Aika ei riitä treenaamiseen, mutta riittää silti kävelyyn ympäri vuorokauden. Ukolle sopisi paremmin lyhyemmät matkat niin aika riittäisi muuhunkin tekemiseen vapaa-ajalla. Pitää olla sankari Seppo muu ei riitä, valinta kysymys pitkälti.
Uho ja tuho kuvaa Sepin tekemistä.
Kävelykö tekee miehestä sankarin?
2019 vantaa sub3. Tee perässä.
Itkoselle sopiva laji. Saa höpöttää kameralle, syödä ja kävellä koko matkan.
Maine ja kunnia on katoavaista. Nyt on 2026 ja Seppo juoksi 24h 125km.
Menneiden talvien lumia, nyt eletään vuotta 2026. Päivän kunto ratkaisee.
juu käveli espoossa radalla valtaosan ajasta.
Sama miule vaikka olisi sub 2 ollunna vantaalla 2016.
Juu. Minä arvostan enemmän vanhuspappaa joka on vanhanakin kunnossa, kuin yhdellä nuoruuden kovalla suorituksella kiikkustuolissa muistelijaa.
Ukko on itepäinen kuin entisajan tupakkimiehet.
Juu. Meni E24 ilman treeniä. Moni olisi ottanut DNS/DNF.
Onko isännältä tulossa E24 video?
Kyl se siellä kekkuloi tikun ja kameran kanssa. Saas nähdä kehtaako laittaa videoo sankaritarinasta. Viive melkoinen.
Pettymys ettei Panu haastatellut sepiä.
Ei saatu selityksiä.
Seppolan sepillä liivi. Onko sinulla?
Onko liiviä nähty?
Markus oli sentään Itkosen kyydissä reteesti liivi päällä.
Saat liivin Harri jos jaksat kävellä poluilla.
Yrittänyt useasti perusmatkaa ja tulos on aina dnf. Maksaa tyyriit liput, majoituksen ja matkat. Ajaa maan halki ja tulosta ei vaan tule. Mikä mättää? Kysyn vuan.
Nälkä tyydytetty kun tarpeeksi kuvattu.
Seppo on joksus ollut sitkeässä kunnossa. Ne ajat ovat mennyttä. Voi pitää liiviä päällä sohvalla makoillessa.
Ukko voi käydä taas syksyllä katsomassa vantaan maratonia ja päteä neljän tunnin juoksijoille sub 3 statuksella.
Onkohan siellä katsomoissa paljon entisiä kolmen tunnin mänijöitä pyöräilemässä, jotka eivät enää viitsi juosta alle neljän?
Mikä motivoisi enää kun on jo liivi?
Voi sanoo muille tee perässä ja istua ite töllön eessä.
Kuule menisi koska vain mutta ei huvita ja sitä rataa.
Onhan näitä, joille juokseminen on ollut vain pätemisen väline. Haluavat sen tuloksen vaikkeivät edes pidä juoksemisesta. Sitten on vaikea lähteä lenkille, kun kunto ei ole entisensä ja tulosta ei tule.
Voi päteä vanhoilla tuloksilla vaikkei enää juoksisi
Kannattaisi mennä mukaan Hoka cupiin. Sieltä uusi nousu.
Juu. Ukko tarvitsee kympin kisoja motivaattoriksi. On se kumma jos ei sillä syty.
Ukkoa ei motivoi 10 km kun haaveili NUTS 300 kunniasta. Panukaan ei haastatellut Sepiä iltasanomien striimillä. Pitää tehä hulluja juttuja, jotta pääsee lehteen.
Nuts 300 läpäisijänaikkonen juoksi endurancella 193km. Miksei sepolta onnaa 200km, ei sepityksiä!
Ukko luovutti heti 300:lla.
syttyisikö itkosen kanssa kuvailulenkeistä sipoonkorpeen? Kummallakin ukolla moti hukassa.
Sub3 mäni. Liivi tuli. Mutta 200 kilsoo ei 24h aikana mäne.
Nyt on vaihtoehtoina siirtyä Hyroxiin tai ottaa vielä kerran Guuri ukko valmentaa.
Auttakaa sepiä löytämään moti.
Laita kannustusviestejä juoksufoorumille, instagramin ja youtuben kommentteihin.
Nyt taotaan kun rauta on kylmää.
Tsemiä Seppo. Muista, ettei pidä ahnehtia. Hoka Cup siule soiva tavo.
sepon kannattaisi lähteä haastaa Eetua Park Runiin.
Kova tavo ahnehtii kun nuori kirimies vastassa.
Seppo ei ole 26 minuutin kunnossa.
Liian kova vastus eetuolavi.
Kyllä on, kun hampaat irvessä raastaa.
Sepon kannattaisi haastaa Ietu sub3.20 tavoista. Sub3 liika kova tavo mutta 3.20 voisi yhä mennä rennolla treenillä.
Letu ei piäse alle kolmen ehkäpä koskaan. Sepi alle kolmen mänijä.
Nyt on 2026. Letu kovemmassa veossa kuin Sepi.
Juu Makki Seiskat alle.
Tuusula tulossa toukokuussa. Siellä puokki alle kahden?
Letu kuulolla?
Onko seppo uniapnea ukkoja kun valittelee alvariinsa unista?
Viive tänään?
Viive on jo kaksi viikkoa.
Video näkyvillä jo maksullisella puolella. Köyhät saa odotella.
Älä huijaa. Jäsenet maksavat tyhjästä.
Ai ettien että.
Seppo tuo mainostaminen ei tuo lisää maksajia.
3€ kuussa tyhjästä kun et julkase videoita.
Kiinnostaako spring marathon?
Ei kannata. Eetun ylivoima masentaa ukon.
Ei Eetu pärjää sepille.
sepi ei oo alle neljän tunnin kunnossa
Nuts dnf ukkoja molemmat. Mara hikisesti alle neljän tai dnf.
On pihi ukko, kävi keräämässä jääkiekkoja kentänlaidalta.
tärkeämpää viettää ilta kiekkoja kerätessä kuin videota editoiden.
Isäntä tekee mitä tahtoo.
Muut mitä pystyy.
kuule prismassa 3 kiekkoa maksaa 5 euroa. Säästää pitkän pennin kun kerää illan ja löytää 13 kiekkoa.
loppuuko kiekkojen keräily pian?
Halutaan nähä E24 viteo!
Cityn peli eilen. Ai että.
HATTU TEMPPU nähtiin.
Viive on päättynyt. Kolme viikkoa. Karu ukko Esportissa.
Porin ukko on Kullamannen UTMB kivien keräilijä.
Mitä hotelli Vantaassa tapahtui? Seppo otti vastuun. Melekosen nekatiivinen ukko tuo porilainen.
Voittiko Seppo Porin ukon vai ei?
Reilu viisi kilometriä hävisi seppo porilaiselle pariskunnalle.
Porissa reservissä pietu ja salli.
Ensi vuonna seppoa haastamaan?
Koska video uudesta tavosta?
Eetu voisi opettaa sepolle loppukiriä
Ukko rapa kunnossa, sitä se teettää kun ei harjoitella.
Kävelylenkkeilyllä pääsee todistetusti 160km. Ei pidä ahnehtia.
Mikä järki juosta itsensä ensin jumiin niin että kävelykin on vaikeaa? Kävelemällä pääsee 160km.
Ukko reenaa 20 km viikossa ja pelkkää vk:ta.
Perheellisellä sepolla ei ole mahollisuuksia pärjätä porilaisille neljän tunnin maratoonareille.
Ukko voi haikeudella muisteloida ja kattella videotaan vantaa 2019 mara sub3. Oi jospa voisin saada tuon kunnon takaisin.
Aika huimaa ajatella, että 120km köpöukko on joskus ollut sub3 kunnossa. Mikä meni pieleen, kysyn.
Kunto on tuoretavaraa, sitä ei voi varastoida pitkäksi aikaa jos jää vaan sohvalle makoilemaan ja haaveilemaan, millään 20km viikko kilsoilla ei voi ihmeitä odottaa eikä mennä vanhojen pohjien taakse.
ukko myöskin uhosi 2019 vantaan jälkeen ettei enää ikinä tarvi juosta kelloa vastaan.
ja nyt ukko esittää keski ikästä isäntää. Ei huvita lenkkeillä.
Ukko jakso reenata vaikka talo oli palanut ja piti käyä suihkussa eri osotteessa. Nyt ei jaksa. Oisko teston puutos?
What's next?
Vantaalla alle neljän ja revanssi porilaisista?
Eikös ukko uhonnut voorumilla utmb tavolla?
Onko unohdettu?
Ehotan Mikon Darude juoksua
Mitä tästä opittiin? Älä lähe ilman kuntoa polkuseikkailuun.
Taisi Sepon polkuilut olla tässä. Seuraava tavo maraton 4.30?
Tarinan opetus oli älä tee niinkuin minä.
Onko 300 tavo haudattu?
Nuts 300 kisaa ei enää järjestetä. Ukko menetti motin käyvä lenkillä.
Ukolla kohta 3000 tilaajaa.
Kansa nauttii kaukosäädinmiesten sielunelämästä.
Miksi piti testata kuntoa jos oli juossut 300 km 7 kuukauteen?
Kovat selitykset ukolla, miksi pitää osallistua kun tietää että ei ole harjoitellut ja on kämäsessä kunnossa (keksinyt syitä miksi ei ole treenannut).
Halusi testata kuntoa.
tiukka kuitti sepolta itkoselle. Elä lähe Karhunkierrokselle. Voit odotella tuntikausia evakuointia. Jos haluut kokeilla kuntoa ilman reeniä, mäne enduranseen.
RENTOA nököttää autossa pimeässä kuplahallin pihassa.
Miksei käy lenkillä nököttämisen sijaan? Aiemmin onnistui.
Moti katosi.
miksi lenkkeilisi kun kanavaa seurataan muutenkin?
vaikeampi lähteä lenkille huonokuntosena
Joko tilaisin kanavajäsenyyden
Täyttä hölkkää.
Ukko voisi aloittaa täyttä hölkkää podcastin.
Kenen kanssa jutustelisi Caddy maxista käsin?
Vaihtuva vieras tietty. Amerikan taxi ohjelmien tapaan.
Ensimmäinen vieras toivottavasti soironen.
Olisin toivonut vieraaksi Porin ukkoa.
Kauas on tultu näistä ajoista: https://www.youtube.com/watch?v=CilyfYFjJvA
Ukon tähtihetki oli palkinto Pirkkolasta
Enää ei tarvitse juosta kelloa vastaan. Ukko on sub3 ukkoja. Tee perässä.
3000 tilaajaa.
Kun tulee tilaajia ja rahaa, ei tarvitte enään yrittää.
Itkoselle käyny sama.
Just hyvää kontsaa, tätä lisää Seppo!
Sohvalla alkoa ja Cityä. Sillä taantuu sub 3 sta rennoksi uktramenijäksi jolle maraton 8 tuntiin sopiva tavo.
Seppo voisi laajentaa youtubetuotantoa koskemaan muutakin elämää kuin juoksemista Itkosen tyyliin, koska tavojen perässä juokseminen ei enää kiinnosta.
Kuplahallin parkkipaikka live kiitos.
Ennen puhuttiin Seppolasta.
Nyt puhutaan seppoilusta kun tarkotetaan sohvalla makaavaa keski-ikästä ukkoo.
Osaako tehdä kalakeittoo nuotiolla?
Ukolle on saatava tavo.
Seppo, valmennatko Itkosen perusmatkalle?
Isäntä voisi tosiaan ryhtyä valmentajaksi. Kuplahallin parkkipaikalla aikaa sumplia treeniohjelmia. Juoksufoorumilla hyviä treeniohjelmia, mutta pitäisi olla yksilöllisempää ja kovempia tavoja valmennettavilla.
Ei ole vaikea olla parempi valmentaja kuin vauhtisammakko
Iloinen ukko.
Isäntä julkisti tavon. HCR tupla sub6h.
Ai että löytykö tavo munajahdista.
5:30 vauhissa syke 160.
Eetuolavi on kovemmassa kunnossa.
Isäntä juoksee liika kovilla sykkeillä. Hyytyy maratonilla päälle neljän tätä menoa.
Mäneekö vielä alle neljän maraton ja tekee sankaritarinan?
Miksei isännälle riitä alle neljän tavo? Pitää olla kovempi double ukko.
Alle 3 tunnin ukkelin on vaikea motivoitua neljän tunnin alituksesta.
Ahnehtii. Tämä tarina ei pääty kauniisti.
Nykykuntonen sepi olisi hyvä lisä nuts 100 taisteluun haastamaan sallia ja kumppaneita.
Juu. Titaanien taistoon dnf-junaan.
Hyvin Seppo on onnistunu tavoittamaan keski ikäsen vantaalaisen keskimääräsen kunnon. Ei sub 4 ukko enään
Aika lyhyt valmistautuminen doubleen. Puolimaraton alle kahden saattaisi onnistua, mutta double?
Maraton ohjelma on 12 viikkoa monella.
Double ohjelma 8.
Ukolle on jäänyt päälle sankarivaihde. Luulee pystyvänsä urotekoihin. Me täällä kotisohvalla näemme että pannukakkua luvassa.
Me kotisohvalla ei tiijetä mitä sepi on uhonnut porin vahvistuksille. Ässät porskuttaa kiekossakin. Nyt täytyy näyttää hauista.
Ukolla mielessä edelleen sub 3 mara ja patikka liivi sankariturina pörinät.
Isännällä rento tavo: sub4h. Ei pidä ahnehtia.
Tussulan reitillä sub4h kova tavo.
Nykykunnolla sub 4 on ahnehtimista.
Lähtisikö Eetu jänöksi sepolle?
Sepi alle kolmen mänijä. Letulla alle kolme jäänee saavuttamatta. Sepillä liivi. Letulla pieni hapa.
Lähtisikö Sepi titaanien taistoon Nuts 100 tsemppaamaan letun maaliin?
Sepi ei ole enää sub 4 kunnossa. Tarvii kaiken avun Double 6 tavoon
Ietu tarvitsee kaiken avun titaanien taistoon, ettei tule taas dnf.
Lähteekö porin vahvistus avittamaan?
Näin tapahtuu.
Junamatka: ei mene makuuvaunuun eikä nuku tavallisessa vaunussa
Hotellilla: ei mene päivällä nukkumaan valvotun yön jälkeen vaan pelaamaan fribaa
Kisassa: tuntee olonsa väsyneeksi heti alussa, keskeyttää siksi
Pitäskö isännän ottaa virkkunen koutsiksi.
Naikkosella sepiä tiukempi työtahti mutta eipä viihdy sohvalla
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/b28cce65-0524-4ff3-86d9-67e069465e4a
Isäntä on sdp:stä.
Ei hotsita jos ei makseta juoksemisesta.
Maksetaanko sohvalla pötköttelystä? Kysyn vuan.
Ei mutta se ei ole rankkaa.
Jos makaa, on vapaalla.
Ei ole juoksukaan rankkaa. Paitsi never easyllä.
Paljonko viive?
Miksi ukkoa ei nähty vorssassa?
Paljon viive tätä nykyy videoissa?
Miksei ukkoa nähhä Nuts 100 titaanien taistossa?
Liikaa viivettä. En jaksa ukkelia.
Tarvitaan Seppo 2.0 joka toimittaa.
Ei pelkää, tekee vaan.
Sepolla on muuta hommaa
https://www.como.fi/uutiset/seppoa-ketuttaa-uusi-ilmio-suomalaisissa-ihan-pihalla/
Vatta kasvaa grillatessa.
Mikä on city runin viive?
Koska uusi video? Juoksut loppuneet ja päivitykset myös? Paljo tavo?
Isäntä kaipaa tymäkkää tavoa.
Nuts 400 tai sitä rataa
Vieläkö ukko mittailee laktaatteja sormenpäästä?
Voisi lähteä eetulle jänöksi
Uusi video. Ukko tekee paluun Vantaan maratonille. Sub 3.30 tavo!
Maireaa pommia hakuun kun sub 4 ei motivoi
Sanoiko ukko painokseen 83kg? Se on melko paljon tuohon varteen.
Seppo juoksee sivun mukaan paino oli 10v sitten 82 kg.
Guurin aikana ukko oli kovalla laihiksella. En tiiä kuin alas tipahti puntarilla. Nytten näkyy taas vanha seppo peilistä.
Juu. Pituutta ukolla on 181cm eli bmi 25.3 on ylipainon puolella.
pukkaako jeesuksen ryhtiliikettä?
Kehen guuri viittasi jeesuksen ryhtiliikkeellä?
Rupesi ennen vuodenvaihdetta VITUTTAMAAN äijien läski habitus, ja tein päätöksen, että jokaisen viikon su pitää laittaa elopaino meidän tiimimme omaan harjoituspäiväkirjaan, ja katsotaan josko itujen syöminen kiinnostaisi enemmän kuin kebapin mättö. Ajattelin, että pieni kilpailuhenkisyys ottaisi tiimissä valtaa ja muutosta parempaan olisi odotettavissa. No jonkilaista muodonmuutosta alkaa ainakin PA:N habituksessa olemaan. Niko luottaa edelleen huippukovaan hapenottokykyynsä, eikä halua luopua niin höylisti elopainostaan.
Pari kuukautta aikaa. Kiire on.
Juu. Mairea pommi motivoi.
Ukko menee sieltä mistä aita on matalin, miksei voi treenata järkevästi ja luottaa treeni prosessiin. Melko ahdistuneen oloinen ukkeli oli videolla niinkun aina.
Uhosi varmaan porin ukolle
Mikä mysteerikisa ja mikä 50kilsoo polkupatikka? Alle 3.30 mara tavo. Ai, että. Lähteekö letu jänön peesiin. Ooae.
Raaseporissa on elokuussa 50 km poluilla
Marraskuussa Joensuu nightrun 12h sisärataultra. Meneekö 100km?
Mysteeri ukolle itelle vai seuraajille?
Jos olli on ilmoittanut ukot, ei tiedä minne päätyy
Ietu juoksee Kaarinassa maratonin syksyllä. Ei kehtaa Vantaalla koittaa neljän tunnin alitusta kun viimeksi meni 3.24,
Reitti enkka kaarinasta
Alle 3.24 sepille hyvä tavo.
Veikkaan 3.34.
Pitää mennä 10 min nopeammin Kaarinassa kuin vantaalla.
Nummelan sanon ukot nopeutuu 10 minuuttia kun lähtee vantaalta
Lensikö ukko reikkaan?
Seppo-tours videoita odotellessa.
Onko isäntä paloletkun kansaa metsäpaloja torjumassa?
Viksua lähtee kahtoo maastopaloja livenä
Koska tuloo vanhat videot julki?
Onko nyt seppolan kokoontuminen vantaalla?
tombe ja soirone 3:30 junaan?
Baltsu voisi tulla katsomaan maireita pommeja.
Miule rilttää pinkit kaljaukkelit kannustamassa.
Ou jea. Town sikstyfaiv.
Vieläkö vantaan maraton ukot lähtee tallinnaan samana iltana ryyppää?
Jos oot miettiny matkaa vantaalle maratonille yleisöksi, osta isäntä paita
https://hikipanta.fi/product/extremeduudsonit-isanta-t-paita-musta/
Hieno kannustuspaita Seppofaneille... ooaaee.
Kaikki reitinvarteen jos ukko vielä vanhoilla päivillään äityy sub 3:30 menoon
Veikkaan Eetu tulosta 4.20
Et kehtaa sanoa tuota Seppovideolle, koska sitten olisit vihaaja.
noudattaako ukko oikeesti juuson salasta ohjelmaa?
Tuloksii ei tule koti sohvalta
Seppo Tours lomailee joka kesä Kreikassa?
Eikös tuonne ole halvat tarjous matkat?
7 paikkaisessa tila-auto saa ompelukoneen moottori.
Siellä saa roinaa apteekista. Liekö ostelee
Noloa eetulle jos sohvaperuna sepi voittaa hänet.
4.20 ei paljon vaadittu sepiltä. Menee alle neljän vaikka silmät kiinni. Mutta sub 3.30 ahnehtimista, saattaapa tulla dnf.
Juu mutta sepi Vantaa vastaan eetu Kaarina on tosikoitos mikä ratkasee.
Miksi eivät voi mennä samaan kisaan? Olisi rehti titaanien taisto ja hapaakin voisi vertailla kimpassa.
Isäntä vastaan poika.
Tiijätte lopputuloksen.
Nyt on titaanien taisto etänä. Eetu vs Seppo sub3.30 mairean pommin mittelö! Ketä muita mukana dnf junassa?
nyt on mitattava laktaatteja joka päivä
Sankarit toimittaa Vantaalla.
Seppolan kyltti tours.
Kelpaa.
Demiksessä käy paljon suomalaisia kantaturreja, joille tuttujen näkeminen Suomi-baarissa on vuoden kohokohtia.
Lonkeroa ja Juhla Mokkaa.
Kyllä kelpaa olla härmäläinen Rodoksella
HCR video. Viive?
Pikkukuva puuttuu.
Paha tilanne.
Taas video. Paljunko viive? Yo-juhlien ajalta Oulussa.
Missä hcr video?
Onko laittanut rennosti nettiin?
Katoin isännän videon.
1.55 puokki tosihyvä suoritus.
Paijan vaihtoi mutta suihku oli liikaa.
Vaiha kanavan nimi.
ISÄNTÄ JUOKSEE.
Sub 3.30 Vantaalla olisi mairea pommi. Veikkaan 3.43.
Sub 3.30 olisi nöyryytys eetulle.
Eetun nöyryyttämisestäkö Sepi kaivoi motivaation sub 3.30 tavoon?
Luulen että porilaisilta tullut kuittia
Eikö editointi ollut mukavaa vr vaunussa kun viive 3 kuukautta?
Baltsu matkustaa ekstra rento luokassa, veikkaan että Seppo pihinä miehenä sikaosastolla.
Matkan varaaminen sepolle vaikeaa
Joutui istuu selkä menosuuntaan.
Kuule viive lyhyemmäksi
Uusi video Seppo Toursilta. Kyprokselta. Ja uusi tavo. E24 paremmin kuin viimeksi.
Sama paijja päällä koko viikon.
Olisi mukava kuulla mitä sisälsi 7 min voima reeni?
Lepopäivii kertyy mukavasti.
Yhellä viikolla 6 lepopäivää.
16 km viikko kuvaa antaumuksellista reeniä Vantaalle.
Kaikki kivet kuule käännetään.
Seppo juoksi Tammisaaren mysteerikisassa 50km 7h20. Tuli reitiltä pois 10min ennen maalin sulkeutumista.
Tiesin että tuo on ukon kauen päätavo
Eetu on oikeassa. Maaliinpääsy on lottovoitto.
En pääse oikein kiinni siihen että miksi perusihmiset tekevät tällaisia videoita, ei mua kiinnosta missä joku heppu liikkuu milloinkin ja mitä se puuhailee
Ukkelilla on päähenkilösyndrooma. Haluaa olla juhlittu sankari. Vaikka todellisuudessa hänelle nauretaan.
Toisaalta on hänellä 3000 seuraajaa.
Alkopäissään on helppoa naureskella.
Teeppä perässä. Ukko on tossun alla, huonossa kunnossa, aika menee töllön ääressä ja silti unelmoi ultrajuoksijan elämästä.
Sepolla on painolastia. Kotosin oulusta ja asuu vantaalla. Paha paha juttu.
ja silti seuraat?
Kummelijuoksuvideoita Batin jalanjäljissä.
Täällä puretaan pahaa oloa kun ette pysty samaan mihin sepi.
Ei pysty sepikään enää kuin kummelitavojuoksuun. Sub3 ja liivi ovat menneen talven lumia.
Pystyy tekemään videoita. Te ette.
Juu, kaikki kunnia kummelivideoiden tuottajalle.
Seppo tekee hienoja elokuvia ja ukot kateudesta vihreenä
Vielä on matkaa että pääsisi kummelijuoksukontentissa Baltsun tasolle.
Itkosen kaatuminen Altroilla ja mönkkärikyyti Kaldoaivilta lyömättömiä tuben hailaitteja.
Nauttikaa laatuviihteestä
Seppo olisi karismaattinen tyyppi, jos olisi enemmän pilkettä silmäkulmassa.
Mielensä pahoittajallakaan ei ole pilkettä. Silti on suosittu.
Sepi toimitti maaliin
Hyvä seppo
Seppo 50 km päätyyn asti vaikka reenaa 30 km viikossa.
Siinä on teille pureskeltavaa.
Oliko polkua vai sileää? Jos sileää niin oli tosi hidas.
Polkua. Hiihtomajan eestä oli lähtö
"Kilpailualue on kokonaisuudessaan Västerbyn ulkoilualuella, eli upeaa länsiuusimaalaista metsää on luvassa. Täällä viihtyy hiihtäjiä, suunnistajia, kuntoilijoita, maastopyöräilijöitä ja luonnonystäviä. Alue on 1 500 hehtaarin suuruinen. Vaihtelevasta maastosta löytyy syviä kuusimetsiä, järvimaisemia, soita jotka muistuttavat Lappia ja avokallioita tyypillisiä saaristoalueille. Alueella on useita samoilureittejä taukopaikkoineen, pisin niistä on 16 km. Talvella Västerbyssä on 12 km hiihtolatuja, joista valaistuja on 3 km. Alueella on muutamia uimapaikkoja, lintutorni ja hiidenkirnuja. Västerby soveltuu hyvin myös telttailuun."
Viive?
Osaa nauttia ja tolmittaa maaliin.
Ukko noussut Nuts 300 nöyryytyksestä. Ei häpeile kisata 30km viikko treenillä.
Eikö toimitus tehdäkkään pönttöön
Villerunin lanseeraama termi. Toimittaa on polku-ultran juokseminen maaliin.
Olisi rennonpaa kilpailla poluilla jos ei oisi päättänyt antaa kunnon laskee sohvaperunavuosina.
Ei mahda mitään. Valioliiga vei voiton. Sitä niittää mitä kylvää.
Vilkaisin Sepon maratonohjelmaa. Varmaan ihan ok jos olet jo kunnossa, mutta ei noilla kunto nouse.
Missä seppo kommentoi ohjelmaansa?
Foorumilla onnohjelmia erilaisille tavoiteajoille.
Vanhoja uutisia.
Nykyjään Juuson valmennuksessa
Tee perässä.
Katsoin 4.30 ohjelmaa 3x lenkillä viikossa. Ihan hyvä ohjelma, jos se olet jo aloittaessa siinä kunnossa.
Tavo ukko.
Himohölkkääjä.
Ei riitä alle neljän vantaalla
Kuule näyttää eetulle Vantaalla miten juostaan
Ukko toimittaa paremmin kuin Eetu, Itkonen tai Salli.
Saattepa nähdä.
Titaanien taisto, kumpi menee maratonilla lujempaa syksyllä, Eetu vai Seppo. Eetu yrittää Tallinnassa alle 3.45 ja sitten parantaa Kaarinassa, Seppo yrittää Vantaalla alle 3.30.
Eetu ei mene alle neljän.
Se on varma. Alkaa kävellä tunnin jälkeen.
Eetu sanoi ettei ryhdy Rebecan jänikseksi. Yrittää 3.45. Fiksumpaa olisi juosta Rebecan vauhdittamana yhdessä Rebecan enkkaan. Eetusta ei jänikseksi enää ole, mutta Rebecan peesissä roikkumalla tulisi tasaisen hyvä kpk suoritus.
Seppo ei juokse alle 3.30 myöskään.
Eetu juoksi vierellä koko ajan eli ei jänistellyt.
Tuhlasi voimansa höpöttelyyn ja katkesi.
Mitä mitä palaako sepi rikospaikalle. Ai, että vantaa 2019 sub3 ukon uran huippuhetki.
Juu. Hattua nostan jos juoksee Vantaalla maaliin, oli aika mikä tahansa.
Pakko palata koska porilaiset naljailee muuten jatkoilla.
Hyvin jaksaa
Jaksaa jaksaa ja vaikka ei jaksaisi niin pitää vaan jaksaa. Mairea pommi tulossa.
Kolmen tunnin alituksen muisto haalistunut jo, niin voi jälleen mennä juoksemaan.
Tubessahan tuo video on vieläkin. Siellä voi fiilistellä 7 vuoden takaista urotekoa. Alko mäni kisan jälkeen. Ai, että.
Miksei kuvannut videota jatkoilta?
Suomen vantaalaisin mies
Uusi video. Kuka vielä uskoo sub3.30 maratoniin Vantaalla?
Kuule jos 7 km menee maratonvauhtia, kerrot sen kuuella.
Seppo toimitti 26 km viikon ja ukot nostaa peukaloa pystyyn.
Viime vuonna Tuusulassa meni noin neljä tuntia. Nyt on 4.30 piukassa. Titaanien kpk-taisto Ietun kanssa.
Hakunilassa vauhdikkaalla lenkillä mutta ei Hoka cupin reitillä josta sepi sai kerran DNF tuloksen.
Pesikö paijjan kyproksen toursin jälkeen?
Itkose opein. Vaatteet piälle uimaan ja puhdasta tulloo.
Miksei Sepi männy Pogosta kolmesaturaiselle?
Ultra länkkärille DNF.
Länkkäriä keljutti.
Ai että.
300 ei sovi Sepolle. Ukolla oli jalat aina rakoilla jo 160km.
Kuka ukon valmentaja nykyään? Vai onko kaikki jo käyty läpi.
Tarviiko 30km viikoilla valmentajaa?
Ukko tarvitsee tiukan valkun, joka pitää rotia. Jalanjälki tuotti dnf. Metodit salaiset, kun ei saanut edes treenejä julkaista. Valido viimeeksi pitänyt ukolle kuria.
Onko Seppo ostanut uuden auton? Katsoin, että Caddy Maxissa tankkausluukku edessä.
Ei kannattanut korjauttaa DSG-vaihteistoa korjaamolla, ukkeli merkki uskollinen.
DSG kestää kunhan öljyt vaihtaa 120000km välein. Pelkkä vaihto ei riitä, pitää huuhdella. Hintaa öljynvaihdolla 400€, mutta halvempaa se on kuin hankkia uusi auto.
Se on varmaan Caddy eHybrid.
Ei kehtaa ostaa Berlingoa millanen dumbolla kun sitä haukuttiin bajamajaksi voorumilla.
2019 keväällä ukko suunnitteli auton vaihtoa foorumilla ja taas vaihtanut. Kannattiko ottaa vikavageni perunalingon sijaan? Minä ostin 2019 vanhan käytetyn Corollan kahdeksalla tonnilla ja vieläkin kuljettaa joka päivä, ei ole jättänyt tielle kertaakaan.
Tuleeko mysteerikisasta videoo?
Uusi video tullut. Joku naljaillut kommenteissa ukon ulkomuotoa.
Korishai on nuori pätijä, jolla juoksu vielä kulkee. Kyllä hänelläkin vielä vauhdit hyytyy ja elintasokiloja tulee, kun ikä lähestyy viittäkymmentä. Siperia opettaa.
Uudenkaupungin urheilijat.
Mikä video?
Seppo-kanavalla on videoita.
Kyllä menee jännäksi Sepon ja Eetun taistelu.
Eetu nokittaa lenkkivauheissa.
Seppo ei kävele kisoissa.
Tuskinpa juoksi koko 24h tai liivin metsästyksessä koko matkaa
Käveli ison osan E24.
Välillä nukkui tai piti taukoo.
Video tubessa.
Ei kävele maratonilla niinkuin letu.
Juu. Piä ei petä Sepilla.
Oliko Ylästössä kilpailemassa?
Uusi video. Oliko porilaiset vierailevia tähtiä?
Juu. Porilaiset yllyttivät Sepon mukaan western village trail runille 50km.
mutta isäntä nautti. menisi eetullakin jos hönössä lupailisi.
Porilaiset on sontaa.
Seppo ja Porin ukko hävisivät naiselle.
jäivät heti alkuu vimoseksi
Rentoa.
Porin ukko otti itkosen altrapannut
Ukko ei mäne mara enää alle kolmen sanon minä.
No shit, eihän Sepi edes harjottele mitään 3h alitusta varten.
Ukko uhosi 3h30 alituksesta, mutta 4h alitus olisi pieni ihme, sanon.
Hattua pitää nostaa, jos ukko kuitenkin palaa rikospaikalle.
muistelen kun ukko keljuili foorumille jodlaajalle ja muille
TEE PERÄSSÄ KOKKOLASSA
https://kokkolanveikot.sporttisaitti.com/venetsialaismaraton/
Tiesitkö että eetu hölkkä on rentoo?
Juu sepi eetun mukaan
Ei että Sepolla paistaa takaraivo.
Kermiittiviteot vie vimoset hiukset.
Ruottia eivät ymmärtäneet mutta rennosti jäivät muille monta tuntii.
Ai että meijän ou au jee lähettiläät.
Isäntä toimittaa maaliin
Mikä oli edellisen viikonlopun reissu?
Reitistä sen verran että oli yllättävän nopea juosta 50 km alle 7,5 tunnin.
Kuule 7 ja puolen tunnin aikaraja tekee tiukkaa perheellisille 50 kilsalla.
Muista se.
Miinus siitä.
Village trail run oli ultrasepon polkuseikkailu vailla vertaa.
Kova aika polkupatikassa. Ottaa letusta mallia ja aloittaa treenit kun muut alkaa keventelemään. Oooaae.
Eetu asetti riman sepille, onko 4.08 liikaa Vantaan sauvakävelijälle?
Lähteekö seppokin 3.30 vauhdilla matkaan?
Eetulla Kaarinassa revanssin paikka.
4.07 mahollinen.
Tuskin juoksee enää maratoneja. Kävelyksi menee joka kerta. Nautiskelee puokkeja ja kävelee ultria. Teivossa koppaa perunasäkin.
Sepon juoksukilsat on ollut vähissä, mikä siinä on kun ei viitsitä enää mitään rakentaan määrätietoisesti. Mahdollisimman nopeasti ja äkkiä ja sitten iskee väsy kun kunto loppuun kuitenkin, puhutaan vaan vanhoista pohjista mitä ei ole edes olemassa enää.
Avioliitto sohvaperunan kanssa?
Ottaisi mallia bottaksesta jonka naikkonen urheilee.
Nyt ukolla on hyvää maratontreeniä. Harmi vain että 3kk liian myöhään.
Obko puskenut uutta videoo?
Päivittää instassa viikonlopun lenkkejään.
Eipä tässä muutamassa viikossa ihmeitä tehdä. Miksi ei aloittanut treenejä aiemmin?
Joku kateellinen vantaalainen naarmuttanut Sepon autoa.
Seppo hankkii urakalla kenkiä. Alkaako tästä sub3.30 mairea pommi?
vaimolta vihreää valoa vai onko ukkelit tilanneet seppo koodilla niin paljon että tulee ilmasii popoja?
Ukko saanut uudet juoksukermiitit testiin.
Mäneekö ukko Vantaan maratonille Superblastit jalassa?
Onko sepin vantaan sub 3.30 treenit sujuneet vai onko joutunut ahnehtimaan liikaa liian nopeasti. Hiljaista ollut videon suhteen, enteileekö jytkyä vai floppia. Ukon lenkeillä tekemät kilsat olleet vähäiset, joten varmasti on ahnehtinut liikaa liian nopeasti kun iskenyt paniikki tavoitteen suhteen.
Ei ole sub 3.30 kunnossa totisesti. Liikaa tehoja liian nopeasti. Jos pääsee alle neljän niin seppo ansaitsee kola- ja rommipullon.
Sepi sanoo että menee vanhoilla pohjilla. Siitäkin kulunut jo kohta seitsemänvuotta, lenkeillä käymiset olleet sitä sun tätä puuhastelua sen jälkeen.
Feikkaaja. Kerää youtube mainostulot, tekee aika ajoin jotakin videoita mutta ei juokse. Millanen juoksija ei nauti päivittäisistä lenkeistä? Muut juoksee joka ilta eikä ees someta tavoista.
kyllä 3.30 voi mennä vanhoilla pohjilla kun vaan viitosen vauhtia jos on aktiivinen elämässään. Ei mene jos vain kattoo töllöö
Uusi seppo-video tubessa. Ukolla tukka harmaantunut. Aika lyhkäisiä nuo maratonvauhtiset vedot, mutta ei kai siinä.
Juoksisi puokin treeninä maravauhtia.
maratonvauhtisilla ei ole väliä 3.30 tasolla. Peruskunto puuttuu. Pitäsi juosta enemmän ja pääsis alle kolmen ja puolen.
Juu. Kondista ylemmäksi saatava. Pk:ta ja lyhyttä vk:ta. Seppo tietää mitä tekee. Mut ei ole 5.00min/km pacen kunnossa vaan 5.30/km.
Sepolla sama propleema kuin eetulla.
Vauhti puuttuu kun ei oo venytellyt.
Vauhti puuttuu, kun ei ole treenattu. Valido sai ukon alle kolmen. Mitä muut on saanut aikaiseksi? Kysyn vuan.
Soittiko perään jos ei mennyt lenkille? Pirkkolaan Don taisi lähteä paikan päälle varmistamaan
Ei voi lenkkeillä usein kun käyttää aina samaa paijjaa. Joskus pitää antaa kuivaa.