Jos ei perunaa, riisiä ja pastaa suositella syötäväksi laihdutuksen aikana tai muutenkaan, niin mitäs niiden tilalle? Vai sopiiko, jos vaihtaa ne terveellisimmiks, esim. ruismakaroonia ja jotain täysjyväriisiä? Mutta entäs se pottu, vaikka sitä en kauheemmin kyllä syökään... Kertokaa siis jotain hyviä ruokavinkkejä/ohjeita ja selkeitäkin pitäs olla opiskelijabudjettiin sopivia? :)
Peruna, riisi, pasta jne.
Zenyaaa
71007
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
potun tilalle porkkanaa. itse syön pastan, riisin, potun tilalla porkkanaa, paprikaa, sipulia, kaalia, pakaste vihanneksia..
paljon protskua,ja ruisleipää..itse olen syönyt myös perunaa,riisiä, makaroonia,kohtuudella...ei kannata uskoa noita haihattelijoita,peruna on perus ruokaa, moni parjaa myös ruisleipää, itse olen laihtunut juuri myös näitä syömällä, leipääkin 6-8 palaa päivässä,ne päälliset yleensä on niitä lihottavia,vuoden alusta -17kg
Kaikki ruoka on ihan ok. Energiamäärä ratkaisee.
vaan mitä päällisten alla on. Kinkku ja juusto ei lihota mutta jos niitä alla olevia leipiä vetelee levitteen kera joka aterialla niin saa sitten aikamoisen kuorman hiilihydraatteja.
levitekin ole leivän päällä..?
Onneksi olkoon 17kg painonpudotuksesta! Oma tavoite olisi olla vähän pömppö, mutta ei näin lihava kun nyt olen. 10-15-20kg pois niin hyvä on :)
Minkälaista liikuntaa harrastit?
Kiitos paljon vinkeistä :-) Eli aion edelleen huoletta tehdä kastikkeen kanssa pottuja kohtuudella ja kyllähän tässä on jo 3kg lähtenytkin normaalilla ruokavaliolla, jota olen "terveellistänyt." Halusin vain kysyä, kun asiasta niin paljon jauhetaan laihdutuksen yhteydessä... :)