Näitä on lihaksikkaissa ihmisissä paljon jotke tekee flyessit ja muut pikkuliikkeet ja sitten tekee penkin pikkupainoilla tai tekevät ojentajia taljassa ennen kuin tekevät dippejä tai tekevät vipareita ennen pystypunner…
Morjesta! Olen miettinyt ensimmäistä testo kuuria. Ideana ottaa turinabolia. Jos pistän päälle kuuden viikon pituisen kuurin nii mites sen jälkeen. off-sykli reenaus et sais pidettyy massaa kasassa ennenku alkaa toinen …
Mitä teen väärin kun jalat ei kasva? Teen kyykkyä ja jalkaprässi kovaa ja takareisille suorin jaloin vetoa ja reiden koukistusta. Kyyhkyn teen aina sinne saakka että makaan maassa ja tuntuu että henki lähtee. Jalat on k…
Onko kenelläkään kokemuksia korvaushoidosta tai tiedättekö jonkun, joka käyttää. Miten on toiminut?
Joo elikkäs olen itse noin 200 cm pitkä mies ja en ymmärrä miten alle 180 cm manletit kehtaa edes käydä salilla??!
Miten tummista kehonrakentajista sanotaan, että ei saa käyttää N-sanaa, mutta valkoisista kehorankentajista voi käyttää V-sanaa tai mitä muuta sanaa vain herättämättä negatiivista huomiota. Molemmat rodut ovat olleet sa…
Aikoinaan Suomen vahvin nostaja on kuollut.
Itse sain 40kg penkistä 7 vuoden aktiivisen pätevän PT:n tekemän nousujohteisen ohjelman avustuksella. Se tunne kun saa lyödä 2*5kg isoa mustaa lätkää molemmille puolille tankoa. Hiaton paita, vähän huomiota herätetty p…
Ei tiedetä onko steroideilla osuutta asiaan. Kuitenkin yksi tunnetuimmista kehonraketajista, ilmeisesti teki itselähdön kun oli tuomiota tulossa eli John McAfee, ei varmaan kaikille nuoremmille kehonrakennuksesta kiinno…
Aika ajoin näillä palstoilla arvuutellaan ns. natumaksimeita. Asian tiimoilta liikkuu niin paljon kaikenlaisia luuloja, paskapuhetta ja hormonimiesten tulosten vääristämiä fantasioita, että pistetäänpä nyt tähän todelli…
Onko joku ikäraja minkä jälkeen on turha yrittää kasvattaa lihaksen kokoa? Kunnon linkkejä asiallisiin dokumentteihin eikä mitään soopaa siitä kuinka naapurin Villekin vielä kuuskybäsenä vei leukoja tikarappujen puoliss…
Yksi kaikkien aikojen parhaiten menestyneistä kehonrakentajista WWF areenalla. Uskomaton talentti ja vartalo kuin kreikkalaisella patsaalla. Useiden mielestä kehonrakennus on maailman kovin urheilulaji, mutta kyllä sano…
Moi. Oon vanha musklen sonni ja kyselen onko missään enää mitään paikkaa, jossa voisi keskustella? Joskus näin jonkun linkin jonnekin discord juttuun? Olisi paljon jouto aikaa nyt. UFS- ajoilla olin jo mukana foorumeill…
Vähänkin kun tekee jotain pientä.
En kirjoita treenejäni ylös siitä syystä että kehonrakentajana koen ettei painoilla ole merkitystä. Jos kirjoitan painot ja toistot muistiin, niin tulee houkutus katsoa edellisen treenin painot ja sarjat, ja tulee houku…
Löytyiskös kellään melanotania? Mielellään vähän isompi erä kerralla niin ei tarvitse koko ajan hakea lisää. Noudan kyllä Trelta katsottuna 200km säteellä. Wickr: hikkamies
2viikon jälkeen voin todeta että jaksaminen on parantunut ja mieli virkeämpi. Ma-Pe joka päivä kanaa ja riisiä pääateriana ja parin tunnin välein välipaloja. Toki doping aineet nyt myös kuvioissa hehehe
Kuinka leuanveto harkat pitäisi aloittaa jos ei jaksa yhtäkään kertaa? Nuorempana jaksoin kevyesti 15 kertaa mutta nyt kun ikää on kertynyt niin olin tosi hämmästynyt siitä, että en kerta kaikkiaan pystynyt edes puoleen…
Yks ukko sano että tekee aina lisäpainoilla leukoja kun ilman on kevyttä. Miten muka? Leuanveto on raskain liike ikinä ilman lisäpainoja. Ite saan kuus leukaa.
Kalervo lahtinen 280 penkkipunnerrus pysty kyykky360kg
