Ravinto

Dave Palumbo Bodybuilding Diet Tips osat 1,2 ja 3. https://www.youtube.com/watch?v=F4kQjbexXOI Asiallista juttua, kannattaisiko kuunnella tarkkaan mitä mm. kertoo proteiineista.

http://www.iherb.com/super-brands?rcode=mop737

Kaikki voimailijat ja urheilijat, JOTKA KULUTTAA PALJON, niin teidän täytyy syödä hyvin. Muistakaa silti se, ettei syöminen ylitä kulutustasoa. Siihen ois joku laite hyvä, joka mittaa lukemat. Mutta mua henk koht naurat…

Ennen broilerin fileiden paistamista paino oli 204 grammaa. Paistamisen jälkeen ja syönti valmiina 142 grammaa. Yli neljännes painosta haihtui paistamisessa. Onko se paljon?

Mikä noista on suosikki bulkkiruokasi?

http://viihdefoorumi.eu/viewtopic.php?f=30&t=20&start=400 Oikeanlainen rasva takaa hyvän terveyden ja sitä kautta suorituskyvyn parantumisen. Teolliset rasvat(Margariini, kasviöljyt) saavat elimistön sekaisin.

Olen ajatellut hankkia noita jo unholaan jääneitä naudanmaksapuristeita, koska niistähän saa tasaisen kirjon monenlaista ravinnetta, tietääkseni myös joitain kasvutekijöitä. Eivät liene myöskään ilmavaivojen aiheuttajia…

http://viihtyy.com/rasvasota-sokeri-aiheuttaa-sydantautia-ei-rasva/ Rasvasta terveyttä

Iltapäivä lehdessä on juttu, että liivatteessa on proteiinia 85,6g per 100g. Onko liivate yleinenkin proteiinien tankkaus elintarvike bodareille? Aika hiton hyvät protsku arvot kieltämättä. Pitääköhän alkaa vetämään lii…

https://www.youtube.com/watch?v=XtpZQ-NemSI Voilla voideltu pannu ja siihen suuri annos turskaa ravitsee lihaksesi.

Luin että herneissä on runsaasti proteiinia joten kiskaisin niitä pari kiloa, mut sitten meni paskat housuun bussissa. Enpä enää syö herneitä.

Mistä porukka on löytänyt hinta-laatu suhteeltaan parhaat herat? Aiemmin käytin fitnesstukun omaa starnutrition sarjaa mutta nyt pisti silmään facebookista tämä: http://www.hcgym.eu/piiratud-kogus-1kg-plokk-eesti-koige-…

Phil Heathin kertoo ruokavaliostaan (vuosi 2011). https://www.youtube.com/watch?v=wbrlPG6EuhY Ruuanvalmistus esimerkkiä: https://www.youtube.com/watch?v=-LaE01qDPSw Löydä oma ruokavaliosi: https://www.youtube.com/watch?…

Tiesitkö tämän? http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=86

Ok, Pakkisteinit ja fitnessbimbot kainuhä rahtaa kotiin sitä maitorahkaa, mutta minäpä tein toisin. Ainoa maitotuote jota syön on juusto aamiaisella. Ja se on meikäläiselle todella radikaalia, sillä olen viimeiset 16 vu…

http://nattyornot.com/

Se tehdään hyvällä aterian suunnittelulla!

Olen keski-ikäinen mies, jolla nimenomaan keskivartaloon kertynyt ylimääräistä koko lailla liikaa, muualle ei niinkään. Käyn heittämässä kevyttä lenkkiä. Lisäksi olen alkanut käydä puntilla. Tavoitteena tuo läskirengas …

Kuinka nuorena mielestänne on järkevää aloittaa palautus/massanlisäysjauheiden käyttö. Poikani on nyt 14 v, Ikäisekseen himean peinikokoinen.

MItä haittaa tai hyötyä olisi siitä, että syö proteiinit ja hiilihydraatit eri aikaan? Esimerkiksi broilerinfileet ja vihreet klo 12. Bataattia, riisiä ja vihreet klo 15.