recoveryssä on all-in-one : prostkut/hiilarit(50/50), bcaat ja kreatiini samassa paketissa. hyvä paketti treenin jälkeen... mutta mitä ennen treenejä??? -mikä ois hyväsuhde protsku/hiilarille? 50/50? eli ottaisin kalore…
Mihin perustuu se mässäilypäivä kerran viikossa tai kahdessa, jolloin saa syödä kaikkea hiilaripitoista? Tarkoitus järkyttää ja näin tehostaa aineenvaihduntaa, mutta kertokaa lisää te jotka tiedätte?
Yli 10 vuoden kokemuksella sanon että jos haluaa painoaan ylös niin massaa saa vain syömällä, ei juomalla. Ihan sama vaikka otat 10 000 kaloria "gainerista" mutta syöt vain 1500 kaloria, paino ei nouse grammaakaan. Tämä…
En ole mikään voimailija enkä kehonrakentaja, mutta kysyisin seuraavaa. Useana päivänä olen tuntenut suurta väsymystä olenhan kävellyt jokapäivä keskimäärin 10 - 13km. Nyt olen aamulla syönyt muna-pekoni aamiaisen jättä…
Jos et tiedä mitä söisit , kun treenaat tule kysymään minulta rohkeasti! Yritän aina jossain vaiheessa vastata sinulle! Tule siis rohkeasti kyselemään!
Tuossa netissä olen tutkaillut kehonrakennusta harrastavan ravintopuolta. Esim. proteiineja pitäis saada päivässä n. 1,8g - 2.2g per painokilo, eli 75 kg miehen n. 150g päivässä. voisko joku lisätä tähän paljonko rasvaa…
Tulihan se vuosien odotuksen jälkeen,nimittäin Skipin ProteinBar -patukka. Markkinoiden vähäsokerisin,ilman aspartaamia oleva herrrkullinen patukka. Ehkä Markkinoiden edullisin. (40€ /20kpl laatikko)!! http://www.voimap…
Tuntuu että bodaajien ruokavaliossa olevat kananmunat jakavat mielipiteet kahteen leiriin (ainakin aiemmin). Toinen osapuoli sanoo, että syö kananmunat keltuaisten kera ja toinen osapuoli käskee syömään vain valkuaiset.…
HS: S-ryhmän halparaasteessa juustoa onkin vain puolet – tiesitkö, mistä loppuosa tehdään? http://www.ruokala.net/uutiset/hs-s-ryhman-halparaasteessa-juustoa-onkin-vain-puolet-tiesitko-mista-loppuosa-tehdaan/12887027145…
Ruokatuotteissa on melkeinpä kaikissa ravintosisältö/100g-taulukko, energia, rasva,hiilihydraatit,proteiinit,suola. Mikä on perussääntö, oikeanlaiselle bodari ruualle rasvojen suhteen? Eli mikä on yleis suositus ruokatu…
Maantiesuola kasvattaa perhosen lihaksia ja silmiä, jos se pysyy hengissä http://www.tekniikkatalous.fi/innovaatiot/tiede/maantiesuola kasvattaa perhosen lihaksia ja silmia jos se pysyy hengissa/a993303 "Suola kasvattaa…
Olen aloittanut aktiivisen treenailun, ja ruokavaliokin on monipuolin ja suurimmaksi osaksi kunnossa. Mutta en niin tarkkaan katso ehkä syömisiäni kuin pitäisi. Lihasmassaa olisi tarkoitus kasvattaa ja samalla pysyä kui…
Olen käynyt puolisen vuotta satunnaisesti salilla rehkimässä. Nyt aloitin säännöllisen, 3x viikossa salilla käynnin. Tarkoitus saada mitäs muutakaan kuin lihasmassaa lisää. Muuten ruokavalio on kunnossa, mutta mitä lisä…
PRODE proteiinijuomapurkin??? Pitäis tunkea muutama purkki kyseisen "suunnittelijan" anukseen niin saisi vähän tuta omaa ammattiosaamistaan. Purkissa on siis alumiiniläpällä suojattu reikä, josta litku kaadetaan kitaan.…
Eli mikä on tällä hetkellä toimivin/paras tehonlisääjä? Saako enää mistää alkup. Jack3d:tä tai crazee ? Vai tuleeko rapsut jos niitä sattuu löytää jostain netistä ja tilaa?
Olen ajatellut alkaa kokeilemaan kasvissyöjänä siksi, koksa kuulema on ihan perrkeleesti virtaa kun syö kasviksia ja kropalla ei mene kaikki energia sen lihaähkyn kanss atapellessa. Samalla varmasti kiloja lähtisi. Usko…
Otin pari pönttöä. Hyvää kamaa oli. http://www.ufs.fi/ufs-hydrolyzed-whey100-natural-4000-parasta-ennen-112014-p-2370.html
Sinapissa lukuisia syöpää ehkäiseviä aineosia http://www.magneettimedia.com/tavallinen-sinappi-tehokasta-taistelussa-syopaa-vastaan/ "Lääketeollisuuden rahoittaman valtamedian omituinen kanta on se, ettei ole olemassa s…
Viime aikoina on ollut hieman ongelmia ravinnon saamisen suhteen, kun välillä tahtoo olla kiire ja treenit menee myöhään, minkä jälkeen en enää haluaisi syödä mitään lämmintä ateriaa. Tällaisina päivinä tulee siis syöty…
tänne vaan yhteys jos on myynnissä, tarvetta enantaatille 30-50ml. jos hinnat ok, niin haku ja käteinen! droppikakkonen@gmail.com
