Treenaus

Mul on semmone ongelma että aina kun katon peilii tai johonki muuhun heijastavaan nii näkyy vatsalihakset mut sikku katon itte mahaa nii näkyy vaa pienet viivat treenaan jokatoinen päivä

Sanotaan vaikka 175 senttinen on aika pieni mieheksi. Niin voiko olla todella vahva?

Olkaahan varovaisia.. https://www.youtube.com/watch?v=9JMwntTTr38

Yksi puolituttu sanoo että saa rinnalle 120 kiloa jonka vielä nostaa puhtaalla tyylillä pään päälle. En oikein usko. Onko mahdollista mieheltä jolla ei ole näkyviä lihaksia? Painoa varmaan 75-80kg.

https://areena.yle.fi/1-50116901 pisti hymyilyttään

https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000000825590.html oliko oikeesti het toisella onnistu, kuka tietää, kuvattu vain?

Niin, jos reenaa muualla kuin kotipaikkakunnalla, voiko syödä ravintolassa reenin jälkeen niin että siinä on mitään järkeä?

kg tanko vai käs paino? treenitausta ikä pituus/Paino

Parikymppisenä nostelin rautaa aktiivisesti. Sain pienellä harjoittelulla 200 maasta ja 140 kiloa rinnalle laihana tikkuna. Kehitys olisi jatkunut mutta lopetin nostelun muuton yhteydessä ja oli siinä muutakin. Nyt 10 v…

Hei. Olen mies ja minulla on hieman leveähkö lantio. Miten voisin saada kropastani tasapaksumman treenaamalla? Millaista treeniä suosittelisitte?

millään treenillä en oo saanu niihin lihasta, puristusvoima65, penkistä 100kg 8x jos sillä on merkitystä, leukoja reilut 20 ja cooper n 2600. vuosimalli 38 ja oma paino 75. kaikki muu kehossa ok mutta noi ranteet kapene…

kaliumia paljon!

https://www.youtube.com/watch?v=3mUMIoXj9JQ hijaaa

Treenasin parikymmentä vuotta salilla. Kun noin vuosi sitten lopetin, olen huomannut, että olen nykyään lihaksikkaampi kuin koskaan, koska harrastan kävelyä ja kuntopyöräilyä ja kesäisin pyöräilyä luonnossa. Tämä johtuu…

https://www.youtube.com/watch?v=hKFW-gOAC5U jokke 53sekkaa...

luennoimaan lihasten kasvusta? Kertovatko, mikseivät onnistuneet itse hankkimaan massaa? https://www.youtube.com/watch?v=gbBOFdaZ8K8

Kun oikeasti painonhallinta ja saliharjoittelu ei ole vaikeaa. Miksi siitä tehdään niin monimutkaista? Kuitenkin on paljon kaikkitietäviä ns. salivalmentajia, joiden kehitys perustuu dopingiin eivätkä olisi ilman aineit…

Yritän ennätystä 150 kilolla penkissä. Miten voin tietää, että varmistajat pystyvät hädän tullen nostamaan tangon ylös? 75 kg per henkilö. Millä liikkeellä heidän voimiaan voisi testata?

https://www.youtube.com/watch?v=uEfhroeTp-Y ikä painaa jo

ma rinta hauis ti jalat ke lepo to olkapäät ojentajat pe selkä !! vai ma rinta vai ma rinta ojentajat ti selkä hauis ke lepo to olkapäät pe jalat !! kokeneelta kumpi parempi ja perustelut ?? mielestäni toinen kun olkapä…