Treenaan siis kolmijakoisella ohjelmalla. Sarjoja tulee 3-4 ja toistoja 8-12. Pystyykö näillä liikkeillä ja määrillä saamaan lisää lihasmassaa? Jalat: -etureidet laitteessa -takareidet laitteessa -hack-kyykky -kyykky sm…
eikö tuolla näe enää käyttäjiä jotka ovat vierailleet sivuillani?
Tiedättekö te mitään hyviä ja kestäviä treenejä?
Käyn paskalla salilla missä ei voi tehdä jalankoukistusta eikä selänojennusta, jotka molemmat ottavat takareisiin eri tavalla kuin vaikka maastaveto tai suorin jaloin veto, joita teen. Riittääkö pelkät vetoliikkeet taka…
Ite saan 120 kg penkistä oma paino 85.3 kg pituus 184 ikää 22 paljos teillä on
http://dunderdea.blogspot.fi Saako tällaisen kropan natuna?
moon penkkaaja, moon habaaja, moon kova kehitys. moon opetellu botaus-lehdestä. moon ryssäpena. moon koskaan en kyykkää. moon erikoistunu. moon valmis valmentamaan myös muita. moon kertomassa vaikka ei kysytä. moon sali…
Kaksi vuotta sitten huomasin, että penikseni alkoi käyristyä enemmän ja enemmän. Mitä suurempi vääristyminen oli, sitä enemmän erektio aiheutti kipua. Minua hieman hävetti mennä lääkärin puheille, mutta lopulta oli pakk…
Moi! Onko rasvaprosenttini normaali kun se on jotain vähän päälle 21%? Ja olen jotain 155cm pitkä ja painan 47,7 ja olen 13 vuotias poika. Toivoisin että joku viitsisi vastata.
siitä kun ei ole rahaa, pokkaa tai tietoa siitä miten käyttää hormooneja. Tämän seurauksena naturaalit demonisoivat hormooneja, vaikka tosiasiassa alkoholikin on haitallisempi myrkky. Siis mitä itua oikeasti on ähkiä ja…
Onko tiede tuonut mitään uutta tietoa pohkeiden treenaamiseen. Kun itsellä ei vaan millään tule mitään muuta kuin voimaa. Salilla jo treenausmahdollisuudet loppuu, kaikki kiekot on laitteessa, eikä silti nöy kehitystä. …
http://www.allthingsgym.com/robert-forstemann-squats/
jos tarvii sustanon organon pakistan merkistä ois 5ampulia paketis 50e nouto helsingin seudulta laita viestiä jos kiinostaa jonihavukoski@gmail.com
Univaikeuksista johtuen herään välillä sellaisessa asennossa, että toinen käsi on jäänyt puristukseen kropan alle ja käsi on puutunut täydellisesti nukkuessa niin, että menee monta minuuttia ennen kuin veri alkaa kiertä…
Nonii 18v jätkä 190cm/78kg oon treenannut säännöllisesti kesään asti mut nyt on vähän jäänyt ja ajattelin aloittaa treenaamisen elokuussa että enskesää varten olis vähän lihasta lisää, haluaisin vatsalihakset näkyviin k…
Neljä vuotta säännöllisesti treenanneena olen huomannut, että yläkroppa on kehittynyt todella hitaasti. Rinta, hauikset ja yläselkä ovat heikkoja, mutta ojentajat puolestaan ovat kehittyneet huomattavasti paremmin. Ojen…
https://www.google.fi/search?q=brooke ence&source=lnms&tbm=isch Jos ei (kuten epäilen) niin eipä ole horkka seksikkyyttä ryöstänyt.
Kävin eliittikisoissa jossa tuli hyvin esille vahvan eroavaisuus todella vahvaan urheilijaan. Lajina kuulantyöntö. Suomalaiset työntäjät olivat askeleen jäljessä tsekkiläistä kuulamörssäriä. Kuularingissä näkyi aivan he…
Hei! Kertokaapa rehelliset tulokset. Treenivuodet,ikä,pena,mave,kyykky. Mielenkiinnosta kysyn :)
https://www.youtube.com/watch?v=NuZDrmKbO60 tumma poika aika näpppärä kun hyppää tangon päälle
