Treenaus

nyt on jalat niin paljon muuta kroppaa jäljessä niin mitä mieltä jos pelkkiä jalkoja treenaisi kesään asti??sitten taas muuta kropaa lihasmuisti kuitenkin

Hei! Olen mukava 29 vuotias mies Helsingistä. Harrastan kuntonyrkkeilyä, Taekwondoa, lenkkeilyä ja kuntosalia. Olen pitkään toivonut löytäväni uuden ystävän, kenen kanssa voisin treenata juoksua, salia ja nyrkkeilyä. En…

mielellään ulkona pärjäävä ainaki 3 vuodenajan. purettava. onko kukaan väsännyt siis itse tommosta. rivearin pienen pihaan. muuten150e pitäs pulittaa amazon.den kautta...

Rinnalleveto, pystypunnerru (voidaan yhdistää edellisen kanssa), maastanosto, etukyykky ja leuanveto. Näillä olen pärjännyt jo vuosikymmenen. Näillä hoituu koko kehon harjoittaminen. Olen tietenkin tehnyt myös paljon et…

Oletteko panneet merkille kuinka nuoret tekee kaiken väärin? Olen itse jo seniori-ikäinen nostaja ja kyllä kauhistuttaa kun kaksi-kolmikymppiset harjoittelee aivan liikaa ja syökin vielä väärin. Joudun työpaikan kahvihu…

Onko kuinka vaikea saavuttaa? Olen nyt 80 kilossa ja painan itse 70 kiloa. Hiukan alkaa hidastumaan kehityksen tahti jo. Eikä nyt puhuta mistään vaudillisesta suorituksesta vaan pitää seisoa täysin paikallaan ilman pien…

mitä lisäravinteita protskua ym kreatiinia ja rasvanpoistonappeja ja mömmöjä käytätte, teistä tulee kuin miehiä:)

Osa saleilla kävijöistä käyttää remmejä. Katsokaa heidän kyynärvarsia. Yleensä niissä ei ole juurikaan lihasta vaikka on juuri nostettu maasta jopa yli 200 kiloa. Remmeillä tottakai. Sitten on niitä jotka ei käytä laink…

Mitä mieltä olette kun eräs mies tekee penkin tilalla pystypunnerrusta ja tekee vielä päälle dippiä muttei penkkiä ollenkaan?

https://www.youtube.com/watch?v=Jy0TwKNUR8Y jäiskö puoleen ylös asti nostettuna perse penkissä jalat ylh?

Minä olen jo "masters" iässä ja olen ikäni nostellut punttia ilman nykyaikaisia kenkiä joissa on tämä järkyttävä korko. Nuoret kollit ne sanoo että korkoa pitää olla, muuten tulee loukkaantuminen eikä kuulemma pääse ede…

Verkkarit ei kestä kuin pari viikkoa niin kaikki saumat auki. Ostin viimeksi myyjän kehumat verkkarit kun sanoi että nämä kestää. Kerran menin kyykkyyn ja rips, haaroista saumat auki. Maksoikin niin hemmetisti. Nuo tokm…

Mikä ideana siinä? Antaako kuvitelman kovasta treenaamisesta? Oikeastihan tuo on vain merkki voimien loppumisesta. Ymmärrän kyllä painonnostossa ja muissa oikeasti kovissa nostoissa, mutta että jossain hauiskäännössä ta…

Työpaikalla jokainen nuorempi sälli joka käy salilla ei ole muuta lihasta treenattu kuin hauista. Huvittavan näköistä kun langanlaihoilla kavereilla ei hihassa riitä ympärysmitta kun hauis on niin julmetun iso.

Tuossa on maastanostovideo. https://www.youtube.com/watch?v=rLxWzaHAhRU Omaan silmään hirveää repimistä ja osa toistoista jää vajaaksi. Tulee mieleen että onko ainoa tavoite tehtä tubekansaan vaikutus kovana treeniukkon…

https://www.ruutu.fi/video/3825871 seinän pitäs olla liukas eikä noin kitkainen, mitä mieltä kilpailijoiden suorituksista?

Ihmiset treenaavat täysin väärin. Meidän salilla yksi ukko tekee kaiken päin peetä. Rivessä ei ota potkua lainkaan reisiltä, pystypunnerruksessa tanko laskeutuu ihan alas ja menee niin ylös että kädet lukkiutuu. Sanoin …

no sit saliin yleensäkin?

https://www.youtube.com/watch?v=WHZvlplkKjU 3.40 selän ero, ristiotetyyppi ei huomaa oikeaa eroa, selkämies kumartunu taaksenpäin ja kädet erilailla, tekemällä tehty

https://www.youtube.com/watch?v=BJjHJopDd0A asiaa taas kerran