- Tulee tapahtumaan monenlaisia P_stä johtuvia ongelmia ensivuoden kuluessa. Ilmeisesti soluja vaurioituu mNRA piikkien vuoksi aivan samoin kuin kolesterolilääkkeiden syöjien keskuudessa tapahtuu. Nimittäin Kolesterolilääkkeiden syöjien keskuudessa ilmenee kaikkein eniten syöpää, diabetesta, nivel ja lihas särkyjä.
Silti kansa hamuaa molempia, joista jopa riidellään. - EN KÄSITÄ, MIKSI PITÄÄ OTTA JOKU PAISTOS! laihtuakseen
Syö kaksi viikko pelkkää pekonia, niin takaan että menee useita kiloja myrkyttämättä itseään. - Kopio kirjasta JA SYÖPÄ VAIN HÄVISI
Ketogeeninen ruokavalio on todennäköisesti tärkeimpiä syitä siihen, että pääsin eroon syövästä, joten on paikallaan kertoa tästä ruokavaliosta vähän tarkemmin. Useimmat eivät todennäköisesti ole törmänneet käsitteeseen ”ketogeeninen ruoka”.
Ketogeenisellä ruoalla tarkoitetaan käytännössä sellaista ruokavaliota, joka sisältää erittäin vähän hiilihydraatteja (sokeria ja tärkkelystä), runsaasti rasvaa ja vain tarpeellisen määrän proteiinia. Termí ”ketogeeninen” tulee sanasta ”ketoosi”, joka on kehollinen olotila, joka ensisijaisesti syntyy, kun nälkiinnymme ja paastoarnme, mutta se voidaan saavuttaa myös rajoittamalla tiukasti ruoan hiilihydraattien määrää - ilman nälkiintymístä.
Yksinkertaisesti ilmaisten, voidaan sanoa, että ketoosissa elimistö siirtyy suurelta osin sokerinpoltosta rasvanpolttoon. Tämä tarkoittaa, että maksa alkaa tuottamaan ”ketoneja”, jotka ovat useimmille elimistömme soluille aivan erinomaista polttoainetta glukoosin sijaan, josta se tavallisesti saa energiansa.
On osoittautunut, että ketogeenisellä ruoalla on hyvin myönteinen vaikutus terveydellemme. Erityisesti niille, joilla on ylipainoa, korkea verenpaine, diabetes, epilepsia ja syöpä, mutta se lienee eduksi myös useimmille neurologisille sairauksille (Alzheimer, Parkinson yms.) - niin kuin myös neuropsykiatrisissa toiminnallisissa häiriöissä (ADHD, Asperger, Tourette yms.). Tunnen henkilökohtaisesti miehen, joka sai MS-diagnoosin 12 vuotta sitten ja lääkäreiden mielestä häntä odotti tuskallinen - ja lyhyt - tulevaisuus. Ketogeenisellä ruoalla hän elää edelleen hyvää elämää. - Melko tuore ja aika hyvin siemenöljyjen haitat tiivistävä artikkeli:
Is Vegetable Oil Bad For You? 7 Diseases Vegetable Oils Cause
https://carnivoreaurelius.com/is-vegetable-oil-bad-for-you/ - Lääketehtaat rahoittavat yliopistojen tutkimuksia suurelta osin.
- Tumppimaista hölinää. Jos asia ei miellytä tai ei ymmärretä, niin aletaan solvaamaan. Normaali reaktio - hyökkäys on paras puolustus.
Joillekin kiusaaminen on luonnollista. - Ihmiset sotkevat dieettejä ja muiden laihdutus termien kanssa. Dieetti on englanniksi ruokavalio. Tarkoitan, että VHH ruokavalio on elämän tapa ei laihdutus konsti. VHH ruokavaliolla pyritään pitämään terveys hyvänä ja mahdollisimman pitkään.
VHH ruokavaliossa ei tarvitse muutella lautaskoko. Syö itsensä kylläiseksi, kunhan jättää ne turhat hiilihydraatit ( sokerit) pois. - Tämä on totta. Nykyisin on- vilja -ja rypsiporsaita, jotka ovat saaneet aikaiseksi sen, että porsaan liha aiheuttaa suolisto vaivoja. Aina kun luontoa sorkitaan, niin se menee päin p:tä - ei ainakaan paremmaksi.
40 luvulla syntyneet ovat keskimäärin terveempiä ja hoikempia kuin 60 luvulla ja sen jälkeen syntyneet.
Ruokateollisuus lykkää lisää tuotteita, joita kehutaan terveellisiksi. Kansa sairastele ja hakee lisää pillereitä. - Yhdyn täysin mietteisiisi. Yhteistyö on aina hyväksi. Itse olen saanut avun omiin ongelmiini lukemalla Heikkilän kirjan Ravinto ja Terveys. Kenenkään on turha väittää Heikkilän olevan väärässä. Jos toisin väittää, ei ole perillä mistä keskustellaan ei terveydestä Yleen säänkään.
Mute kuten aikaisemmin totesin – kumpikin osapuoli yrittää saada äänensä kuuluville mollaamalla toista osapuolta. Trumppimaista touhua. - Tuntuu olevan paljon tietämättömyyttä. valloillaan tai sitten ei ole kiinnostusta tutustua mihinkään muuhun, kuin mitä IL kertoo.
Esimerkeissä löytyy. Yleisillä luuloilla ei näihin tuloksiin päästä.
www.today.com/health/how-lose-weight-woman-loses-100-pounds-keto-fasting- - Mautonta molemmin puolin.
Toisaalta mun on pakko sanoa, että Heikkilä olisi fiksumpi, jos pitäisi välillä suunsa kiinni niin, että keskittyisi vaan ketoruokavalion ja oikean tiedon levittämiseen, ja jättäisi toisin ajattelevien kommentit omaan arvoonsa. Onhan se aika kova suustaan ja haukkuu kyllä sumeilematta ihmisiä FB:ssa. Oli oikeassa tai ei, niin joskus se on kyllä aika mautonta minusta. . Joskus on parempi pitää "mölyt mahassa", vaikka oikeassa olisikin, eikä haukkua muita ja heittäytyä tällä tavoin marttyyriksi. - Useimpien syöpien ravintona on ainostaan sokeri.
Hieman lisää populääri kirjallisuudesta. www.dailymail.co.uk/health/article-7298799/Could-cheap-drugs-century-old-new-way-tackle-cancer.html - Et tunnu tietävä itsekään, kun olen sitä kysynyt.
Syökää toki paljon hiilareita (ja usein), että tuota molekyyliä ei vaan syntyisi:
https://nutritionreview.org/2019/05/fasting-molecule-exerts-anti-aging-effects-to-protect-vascular-system/?fbclid=IwAR3lappAlpLgkhzb5nFAvRB1A4dMzRCPxxeaDI4EBfkBsfB2mJ6zniOMDZU - "Lautasmalli on hyvä perusta monipuolisen, maukkaan ja terveyttä edistävän ruokavalion koostamiseen.
Pitää paikkansa, kunhan jättää turhat hiilihydraatit ja kasvisravat siitä pois, niin terveys paranee.
Meillä seurattiin tarkkaan suosituksia, silti terveyteni alkoi pettämää. Vuonna 2010, jolloin olin 68 v, päätimme jättää mainitsemani aineet pois ruokavaliostamme, jolloin yllätyksekseni terveyteni koheni huomattavasti ja on edelleen hyvä.
Ihmiset pitävät kiinni härkäpäisesti uskomuksistaan, vaikka terveys on vaakalaudalla.
Mennään lääkäriin, jossa saadaan lisää myrkkyjä entisten lisäksi, joita löytyy suuret määrät elintarvikkeista. - Suomalaiset söivät Ravintotaseen mukaan vuonna 2017 keskimäärin 81 kiloa luullista lihaa henkeä kohden. Luut ja hävikki huomioiden syödyn lihan määrä oli noin 40 kiloa. Suomessa syödään pääasiassa kotimaista lihaa, ja lihan kotimaisuusaste on noin 80 prosenttia. Ennakkotietojen mukaan vuoden 2018 lihankulutus on samaa tasoa kuin 2017. Kansainvälisesti suomalaiset ovat maltillisia lihansyöjiä. EU-15 -maissa vuonna 2017 keskimääräinen kulutus luullisena lihana oli 89 kiloa henkeä kohde, USA:ssa 97 kiloa.
www.epressi.com/tiedotteet/talous/liha-on-tarkea-osa-ruokavaliota-tulevaisuuden-lautasmallissakin.html - Uskokoot ken haluaa. Jos liitätisit linkin, niin se ehkä auttaisi. Vaikka ei sekään paljoa kerro, sillä netistä saa mieleisiä julkaisuja.
Mutta tiesitkö sitä, että vihdoin Suomessa on hyväksytty VHH-ruokavalio diabeeteksen hoidossa, johon ei kuulu ruisleipä.
Yhdysvaltain diabetesliitto American Diabetes Association (ADA) on nyt julkaissut uuden konsensussuosituksensa 'Nutrition Therapy for Adults with Diabetes or Prediabetes: A Consensus Report (Consensus Report)', jonka mukaan vhh-dieetti hyväksytään aikuisdiabeetikkojen (tyypin 2) hoidoksi. Konsensus julkaistiin toukokuussa 2019 Diabetes Care –tiedelehdessä. Tämä on kova pala Suomen Diabetesliitolle ja sen jäsenyhdistyksille. - Siis mikä on terveellinen ruokavalio, jota suositellaan. tuo mitä kerrot on vain oletus. Ja kuinka tavallinen kuluttaja tietää mikä on ja ei ole. Täysjyvävilja ei ole mikään terveyden tukipilari vaan maatalouspolitiikkaa. Hedelmät sisältävät paljon fruktoosia, joka voi aiheuttaa diabetesta liiallisina. En ole syönyt täysjyväviljaa 10 vuoteen jona aikana olen noudattanut Heikkilän oppeja. Oikeastaan ei ole syönyt suuremmissa määrissä täysjyvä viljaa 30 vuoteen, ulkomailla asumisen vuosi jossa oli enemmänkin tarjolla valkoista leipää.
Kuten olen monta kertaa kertonut, terveyteni alkoi heikkenemään ollessani 68 v. Heikkilän neuvojen mukaan nykyisin se on erinomainen ikääni nähden 77V.
Näinpä Heikkilän neuvot inhoittaa lääke lobbareita.
Ymmärrän ihmisten, varsinkin terveyden heikentyessä, on vaikeaa luottaa muuhun kuin lääkkeisiin.
Lääkkeet turmelevat ihmisen lopullisesti. - Tupakointi on pahasta, tämä tiedetään. Onneksi älysin lopettaa kohta 20 vuotta sitten.
Keskivartalolihavuus johtuu väärästä ruokavaliosta, eli minulla ei pitäisi olla riskiä (eihän sitä koskaan tiedä, kun on tuota ikääkin). Aina kun kirjoitellaan terveysasioista, niin mainitaan terveellinen ruokavalio, mutta mikä se on? Sitä ei kukaan selitä ei missään yhteydessä, eli lukija saa itse päätellä, mikähän se mahtaa olla. Sanotaan vain, ettei noudateta suosituksia. Mitkä ovat suositukset. Viralliset suositukset on yhtä kuin roskaruoka: paljon viljatuotteita ja perunaa, johon ei paljoa mahdu kasviksia, tai sitten syödään aina liikaa. Tämä lienen totuus, koska puolet suomalaisista ovat vähintäänkin ylipainoisia ja ikäväkyllä myös puolet suomalaisista kärsii jonkinlaisesta kroonisesta autoimmuunisairaudesta. Siis mikä on se terveellinen. - Ruokavalion kolesteroli ei lisännyt itäsuomalaisten miesten aivoinfarktin riskiä
Yhteyttä ei havaittu myöskään niillä tutkittavilla, joilla oli perimässään kolesteroliaineenvaihduntaan vaikuttava APOE4-tyyppi.
Lisää /www.laakarilehti.fi/tieteessa/uutiset/ruokavalion-kolesteroli-ei-lisannyt-itasuomalaisten-miesten-aivoinfarktin-riskia/?public=4bca0bc06226965bf50baace59b14b3b&utm_source=facebook&fbclid=IwAR07A7VOBw2twnlQfB9OeqFUE3Th08ZMrhAC3SIhmUfKXy_n-HKc6X-Ih50 - Tri Enig teki laajan transrasva tutkimuksen, joita puntaroitiin oikeussalia myöten. Ilmeisesti lausunnollasi mitätöit tri Enigin transrasva vastaiset tutkimukset, eli mielestäsi transrasvat ovat ok.