miks rusketus saavuttaa tädet 100% puolivälis kesää

Ihon pigmentti määrää sen, kuinka ruskeaksi tulee.

Siihen ei voi mitenkään vaikuttaa.

Syömällä D-vitamiinia riittävästi saa sen efektin, että rukettuu nopeasti jo heti ensi säteistä alkukesäsätä kun tarkenee olla ulkona keskipäivällä.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm

D-vitamiinia talvella 50-100µg/vrk, niin alkaa iho heti ruskettumaan keväällä ja ruskettuu nopsaan.

100µg on ollut 40-60 luvulla lasten annos eli ei ole liikaa.

Johtuneen ihan siitä, että kun kropassa on D-vitamiinitasot kunnossa, niin iho voi ruskettua, sen sijaan että olis vaalea kerätäkseen mahdollisimman tehokkaasti D-vitamiinivarastoa täyteen.

Evoluutio on vaalentanut ihomme, jotta se tuottaisi mahdollisimman tehokkaasti D-vitamiinia iholla sen lyhyen aikaa, kun se on mahdollista.

no hei oikeesti mikä lie ollut vastaus. tosiaan esim käsiiin riittää juhannukseen asti olal teepaidalla niin siitä tummempaa ei tule. sit vatsa tummenee vähitellen mutta tää on jännä juttu. kalaöljy ei näy auttavan tiä sitten merilevän vihreät.

Johtuukohan oikeasti tuosta D-vitamiinista, mutta kun sitä olen viime syyskuusta asti syönyt 50 µg/vrk niin tänä kesänä en ole palanut, kerran tosin aurinko otti kunnolla, mutta silloin olin lääkekuurilla, joka ei sovi yhteen auringon kanssa. Näin loppukesällä lomaillessa ei tosin ole pelkoa palamisesta ollenkaan.

Jeps, itse olen syönyt D3-vitamiinia kesät talvet jo useita vuosia ja rusketun todella hyvin jo heti alkukesästä. Palamisesta ei ole enää tietoakaan. Viime kesänä huomasin sellaisen asian, että kun Suomen kesässä rusketus oli saavuttanut maksiminsa (siis väri ei enää tummunut) niin kuinkas ollakaan, matkustaessamme elokuussa Kreikkaan tummeni väri siellä vielä monta astetta. Ja aurinkosuojaa en käytä (en toki ulkomailla makaile erikseen rannoilla aurinkoa ottamassakaan).
Niin, ja sellainen juttu vielä, että edes talven aikana ei rusketus kokonaan haalistu, ts. bikinirajat näkyy talven yli (toki pikkuhiljaa haalistuen), eli iho ei enää mene niin valkoiseksi kuin se joskus on ollut.

Keväällä tarkotin toukokuuta.

Tosin toukokuu on niin kylmä aina, että sillon ei tarkene missään iho paljaan olla.

Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3, kello 10-16 välisenä aikana vähintään kädet ja jalat paljaina 30 minuuttia päivittäin. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia.

Minäkään en pala, kun syön 100µg/vrk.

Ja rusketus säilyy koko talven.

Tilaan netistä, niin hinta ei päätä huimaa. Tosin hinat on tulleet alas ja roimasti, kun kysyntä ja tarjonta on lisääntynyt.

Älkää ostako apteekista kallista D-vitamiinia.

Ruskettuminen on ihon suojautumiskeino liiallista haitallista säteilyä kohtaan. Kyseessä ei ole terveellinen eikä tavoiteltava tila. Huomaatte asian kyllä, kun olette yli 40-vuotiaita. Ahkera auringonpalvoja voi havaita asian jo varhemmin. Iho vanhenee ennenaikaisesti. Ja pahimmillaan saa ihosyövän.

Rusketustahan voi hankkia myös itseruskettavilla pillereillä

Mytan:

http://hyvinvointishop.com/