Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    voimistelija

    Moikka ! Oon -97 syntynyt voimistelija helsingistä ja harrastan siis 4-5 x viikossa n 3 1/2 h kerrallaan . Olen aika laiha ja sillee (46/165) ja mun peruskulutus on jotain 1200 hiukan päälle. Mua pelottaa et jos alan syömään yhtää mitään herkkuja tai mitään enemmän alan lihota... Mutta ku saisin saada kyl vähä niinku rasvaa just rintoihin ja silleen ja menkatkaa ei oo alkanu :/ mutku en haluu lihota ni siks lasken kaloreita ja muuta, saisinko syödä joku 1700 päivässä lihomatta jos on treenit ?:/
    6310
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Saisit syödä 1900-2000 kcal koska treenit.

    Äänestä

    Saisit syödä 2300-2500 kcal koska treenit ja ikä.

    Äänestä

    • Oikeesti saisin syödä siis ainakin 1800 lihomatta ??? Jos tämä on totta niin wau ! Koska olen mielestäni juuri sopiva nyt ja ihmiset on huomautellu vähän kun laihduin muutaman kilon niin ei sais laihtua lisääkään, mutta tässä painossa pakko pysyä:)

      Äänestä

    • Kiitosjostotta kirjoitti:

      Oikeesti saisin syödä siis ainakin 1800 lihomatta ??? Jos tämä on totta niin wau ! Koska olen mielestäni juuri sopiva nyt ja ihmiset on huomautellu vähän kun laihduin muutaman kilon niin ei sais laihtua lisääkään, mutta tässä painossa pakko pysyä:)

      Oikeasti saisit syödä sen yli 2000 kaloria lihomatta. 1800 kaloria on jo liian vähän

      Äänestä

    • ptjaoc kirjoitti:

      Oikeasti saisit syödä sen yli 2000 kaloria lihomatta. 1800 kaloria on jo liian vähän

      Joo. Laskin sun treenipäivän keskikulutuksen, ja se on niinä päivinä yli 2500!!
      Nyt ruokaa masuun, että jaksat treenata kunnolla ja keskittyä harrastukseesi! Ja elämääsi muutenkin.. ;)

      Äänestä

    Olen 50kg/164 eli paljon minulla kaloreiden kulutus olisi ruokaan sopivaa. Treenit n. 2.5h

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kiitosavustaihanat kirjoitti:

    Moikka ! Oon -97 syntynyt voimistelija helsingistä ja harrastan siis 4-5 x viikossa n 3 1/2 h kerrallaan . Olen aika laiha ja sillee (46/165) ja mun peruskulutus on jotain 1200 hiukan päälle. Mua pelottaa et jos alan syömään yhtää mitään herkkuja tai mitään enemmän alan lihota... Mutta ku saisin saada kyl vähä niinku rasvaa just rintoihin ja silleen ja menkatkaa ei oo alkanu :/ mutku en haluu lihota ni siks lasken kaloreita ja muuta, saisinko syödä joku 1700 päivässä lihomatta jos on treenit ?:/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu