Paljon puhetta herättänyt rasvasota on tullut päätökseen.
Enver voitti. Uusimmat tutkimukset puhuvat selvää kieltä pehmeiden rasvojen puolesta.
Turhaan kärsin rasvaripulia monta vuotta ja pidin aivojani glukoosin puutteessa. Toivottavasti ei ole tullut mitään pysyviä vaurioita peräsuoleen eikä aivoihin tästä vuosien rasvasekoilusta.
Enver voitti. Uusimmat tutkimukset puhuvat selvää kieltä pehmeiden rasvojen puolesta.
Turhaan kärsin rasvaripulia monta vuotta ja pidin aivojani glukoosin puutteessa. Toivottavasti ei ole tullut mitään pysyviä vaurioita peräsuoleen eikä aivoihin tästä vuosien rasvasekoilusta.
Vastaukset 46
Vanhimmat
Tos jotain noist kolesterolilääkkeistä. Matala kolesteroli tuhoaa aivot!
http://viihtyy.com/supertehokkaat-kolesterolilaakkeet/
Rasvamäärät voi hyvin pitää n. 15% tienoilla kokonaiskalorisaannista jos keskittyy laadukkaisiin rasvalähteisiin. Kylmäpuristetty extra virgin neitsytoliiviöljy on tietenkin öljyjen ykkönen ja sitä kannattaa käyttää salaattiöljynä, sipaista leivän päälle, kaurapuuron joukkoon, ja uuniperunoille sekä lihojen marinadiksi. Paahtamattomat/suolaamattomat pähkinät ja mantelit ovat myös hyvä lähde, varsinkin saksanpähkinä ja kuorimaton manteli. Avokado on oivallinen rasvalähde. Ja tietenkin rasvaiset kalat mm. kirjolohi. Lisäksi kananmunan keltuainen, joka on paljon mainettaan parempi sisältäen mm. hyviä rasvoja, lesitiiniä, koliinia ja inositoli eli aivovitamiineja. Soijalesitiiniäkin voi välillä käyttää jos haluaa.
Rasvan määrän rajoittamisella voi helposti säätää esim. dieetin kalorimääriä, mutta optimaalinen määrä hyviä rasvoja pitää saada. Ne saa puhtaasta perusruuasta, joten lisäravinnetablettien käyttöä ei tarvitse harrastaa. Gelatiinikapselit kun yleensä on keitetty sian- ja naudan jäteosista joissa piilee BSE-taudin riski, koska gelatiinin raaka-aineet saa halvimmalla prionitautien vaivaamilta alueilta, joissa ruhoja on saatettu pitää vuosia pakastimessa odottamassa tilanteen rauhoittumista ja myyntiä. Kapitalismihan ostaa sieltä mistä halvimmalla saa, ja kuka selvittää gelatiinin alkuperää valmiista tuotteesta.
Aivan. Sen sijaan rypsiöljyn myös kylmäpuristetun rypsärin omega 3/6-suhde persiistä, ei kannata käyttää kuin satunnaisesti.
En tiedä, oliko viestisi ironiaa, mutta kannattaisi tarkastaa ne faktat ennenkuin laukoo tuollaisia totuuksia. Tuollaisten aivopierun jos laukaset mun edessä, niin paikalla oleva porukka tulee muistamaan sut lähinnä idioottina.
http://viihtyy.com/supertehokkaat-kolesterolilaakkeet/
Kolesterolilääkkeet turhia! AIvot tuhoutuu liiana alhaisella kolesterolitasolla.
Mene nyt mainostamaan kuivaa foorumiasi jonnekkin muualle. Luulis aikuisen miehen ymmärtävän lopettaa. Mene vaikka töihin?
Ei ole minun foorumi tuo. Painava asia olla siellä.
http://viihdefoorumi.eu/viewtopic.php?f=30&t=20&start=420
Painavaa asiaa rasvasta ja sotimisesta!
buahahah. Painavaa asiaa ja yksi kirjoittaja ja lukija. BUAHAHAHA
Ottaa silmä käteen peelo! Voi on ok tuote. Margariini aiheuta sydäntauti. Oliiviöljy must ok.
Näkyy foorumi toimivan hyvin!
Opettele lukemaan! APUkoulun paikka
Rasvasota aiheutti rasvaripulin.
Ei taida rasvasota olla ohi. Monityydyttymättömien rasvahappojen ongelmana on niiden herkkä hapettuminen. Kun niitä käytetään teollisuudessa esimerkiksi margariineissa, pitää ne muuntaa, jotta ne eivät olisi liian juoksevia. Aiemmin käytettiin kevettamista, josta syntyi transrasvoja. Nykyään käytetään vaihtoesteröintiä. Vaihtoesteröimällä muunnettu rasva on joidenkin tutkimuksien mukaan yhtä haitallista ihmisen rasva-aineenvaihdunnalle kuin transrasvat. Mikäli ruokaöljyissä käytetään monityydyttämättömiä rasvoja, pitäisi samalla nauttia runsaasti E-vitamiinia, joka toimii antioksidanttina.
höpön löpön
https://www.youtube.com/watch?v=H6YP5RViaAE
Tässä yksi esimerkki herkästä hapettumisesta. Canola oil on rypsiöljyä.
LOL, kuusi viikkoa piti pitää avoimella lautasella. Suljetussa pullossa pimeässä jääkaapissa säilyy paljon kauemmin. Myös oliiviöljyn saa hapettumaan ja voin.
"Ei taida rasvasota olla ohi."
Ei ole ohi, ei! Koska sitä ei ole koskaan edes ollut. Kourallinen hihuja on uskonut muutaman rahamiehen keksimiä satuja.
"Monityydyttymättömien rasvahappojen ongelmana on niiden herkkä hapettuminen."
Miten pidät tätä ongelmana?
"Kun niitä käytetään teollisuudessa esimerkiksi margariineissa, pitää ne muuntaa, jotta ne eivät olisi liian juoksevia. Aiemmin käytettiin kevettamista, josta syntyi transrasvoja."
Huolimatta siitä, että entisajan margariinit sisälsi transrasvoja, Suomessa työikäisten kuolleisuus alkoi laskemaan kun margariinin käyttö alkoi yleistymään. Fakta. Nykyään margariinit ei edes sisällä transrasvoja, joten ne ovat entistä terveellisempiä.
"Vaihtoesteröimällä muunnettu rasva on joidenkin tutkimuksien mukaan yhtä haitallista ihmisen rasva-aineenvaihdunnalle kuin transrasvat."
Lue edeltä.
Lisäksi, vaikka transrasvat ovat haitallisia, ne ovat SILTI vähemmän haitallisia kuin eläinrasvat. Edelleen, lue edellinen kappale.
Lisäksi, missä tutkimuksissa tällaista on havaittu? Sillähän ei ole mitään vitun väliä, miten vaarallisia ne teoriassa ovat, kun tilastot ja tutkimukset puhuvat selkeää kieltä.
Etsi yksikin tutkimus, joka osoittaa kuolleisuuden nousseen alueella, jossa on eläinrasvasta siirrytty kasvirasvoihin.
"Mikäli ruokaöljyissä käytetään monityydyttämättömiä rasvoja, pitäisi samalla nauttia runsaasti E-vitamiinia, joka toimii antioksidanttina."
Ja tämä perustuu, mihin? Eikä mitään teorioita. Kuten sanoin, niitä ruokateorioita on heitetty sieltä täältä, vaan ihan kiven kovaa faktaa joka perustuu laajoihin tutkimuksiin. E-vitamiinia on kuitenkin tutkittu hyvinkin laajasti.
Alkuperäisen datan (1966-1973) uudelleentulkinta.
http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8707
Tutkimuksessa (2013) todetaan monityydyttämättömien omega6 rasvojen lisäävän kuolleisuutta sydän- ja verisuonitauteihin.
Taustaa kuinka kadonnut tutkimus löytyi:
http://www.cbc.ca/news/health/the-case-of-the-missing-data-1.1412420
Forbsin artikkeli aiheesta:
http://www.forbes.com/sites/larryhusten/2013/02/05/back-to-the-future-resur…
Pari tutkimusta transrasvoista ja vaihtoesteröinnistä
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20823487
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17224066
Tuore (12.8.2015) Kanadalainen tutkimus, jossa todetaan, että tyydyttynyt rasva ei ole lisäävä riskitekijä kokonaiskuolleisuuteen, sydän- ja verisuonitauteihin tai tyypin 2 diabetekseen.
http://www.bmj.com/content/351/bmj.h3978
Punaisen palmyöljyn karoteenit ja tokotrienolit (E-vitamiinia) toimivat yhteistyössä öljyn hapettumista vastaan. Karoteenit yksin eivät estä hapettumista, mutta yhdessä tokotrienolien kanssa ne estävät hapettumista paremmin kuin tokotrienolit yksin ilman karoteeneja. Tokotrienolit myös palauttavat karoteeniradikaaleja takaisin karoteeneiksi.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16637706
Red palm oil protects against the consequences of oxidative stress when supplemented with dislipidaemic diets
http://reference.sabinet.co.za/sa_epublication_article/medtech_v20_n1_a2
Ei ole rasvasota selvästi ohi, kun teitä idiootteja vielä sikiää..
Ei oikein vakuuta nuo sinun kommenttisi. Et osaa perustella vastauksiasi muulla kuin nimeämällä idiootiksi.
Lue idiootti huulilta! ÄIDINMAITO o tyydyttynyttä rasvaa ja ei aiheuta sydäntautia!
Selittäisikö joku. Kummat ovat idiootteja, ne jotka pulustavat vai haukkuvat tyydyttyneitä rasvoja.
mitenkäs pyllyosasto, onko kakkaa?
http://viihtyy.com/rasvasota-rasva-on-ok-tuote/
Tupakka aiheuttaa sydäntautia https://www.youtube.com/watch?v=W7zhlbrkN_g
D-vitamiinin vähyys aiheuttaa sydäntautia.
Antti Heikkilä voitti jo ajat sitten kaikki idiootit. On lyönyt luun kurkkuun moneen kertaan. Kaikki ns. asiantuntiat on aivan idioottipellejä.
Heikkilä ei ole lyönyt luun kurkkuun kuin itselleen useaan otteeseen, väittämällä mm. että normaali margariinilla voideltu leipä sulaa ihmisen sisällä 7 vuotta. Jos ihminen käyttäisi 20g margariinia päivässä, tarkoittaisi tämä, että ihmisen sisällä olisi 7 vuoden päästä 50 kiloa margariinia.
Viimeisen naulan arkkuun löi viimeinen tutkimus, jossa todettiin samalla kalorimäärällä korkeahiilihydraattisen dietin polttavan tehokkaammin rasvaa kuin runsasrasvaisen. Heikkilä joutui blogipostauksessaan pyörtämään kaikki aikaisemmat puheet insuliinista ja sen vaikutuksesta painoon. Koska tutkimus yksiselitteisesti todisti, että insuliinilla ei ole vaikutusta ihmisen laihtumiseen. Toki Marjiksen kaltaiset vammailijat ei tätä vielä 5 vuoteen ymmärrä ja selittävät jotain insuliinista, vaikka heidän ValonNäyttäjänsäkin on joutunut ja todistetusti internetissä omat puheensä pyörtämään.
Musklen ituhippivegaani jauhaa paskaa ja valehtelee! Opettele ensin lukemaan HIPPI!
sähän oot ihan idiootti. Täys pösilö. Antti voitti jo, mutta idioottipösilö ei vaan vieläkään ole sitä tajunnut.
Äidinmaito sisältää tyydyttynyttä rasvaa runsaasti ja lapset ovat syöneet sitä ensimmäiset elinvuotensa. TYYDYTTYNYT RASVA ON HARMITONTA!
MENIKS JAKELUUN?
Jep, olet aivan oikeassa. Toivottavasti noi idiootitki sen tajuaisi
Ihan idioottimainen perustelu.
Musklen ituhippi lopetti paskapuheensa ja luikki nurkkaan häpeen.
rasvaa tarvitsee pyllyn voiteluun
Jokaisessa maassa, jossa käytetään paljon tyydyttynyttä rasvaa on huomattavasti pienempi riski sydänperäisiin kuolemiin kuin maissa joissa käytetään runsaasti tyydytettyä rasvaa.
Samoin, kaikissa maissa, joissa on alettu korvaamaan eläinperäisiä rasvoja kasvirasvoilla, on sydänperäisten kuolemien riski suhteessa ikään pienentynyt. Tästä ihan esimerkkinä Suomi, jossa tehtiin mm. Pohjois-Karjala interventio. Ennen oli enemmän normaalia kuolla sydänperäiseen tapahtumaan työikäisenä. Nykyään on todella poikkeuksellista, jos joku työikäinen kuolee sydänperäiseen tapahtumaan. Ja vaikka miten vajakit arvostelee Pohjois-Karjala tutkimusta niin tämä on fakta, jonka jokainen voi itse tarkastaa Suomen ikärakenteen kehittymisestä. Fakta on, että Suomessa sinä aikana kun margariini on otettu käyttöön, sydänperäisten kuolemien määrä työikäisissä on käytännössä poistunut kokonaan.
Samoin maissa, joissa eläinperäiset rasvat ovat alkaneet korvaamaan kasviperäisiä rasvoja, on sydäntapahtumien määrä noussut. Tästä ovat esimerkkinä lukuisat Aasian maat. Ennen lähes tuntemattomat sydänperäiset tapahtumat ovat tuleet Aasiaan samassa tahdissa, kun "länsimaalainen ruoka" on siirtynyt sinne. Samoin kuten diabetes. Käytännössä aikaisemmin diabetes on ollut täysin tuntematon käsite Aasian maissa. Ja siellä on syöty runsaasti hiilihydraatteja aikaisemmin (jopa 80% kokonaisenergiasta) ja erittäin niukasti eläinrasvoja.
Näitä tilastollisia faktoja ei kumoa marjis, Heikkilä, eikä yksikään oppejansa seuraava hihhuli.
Äidinmaidolla ei ole mitään tekemistä sydänperäisten kuolemien kanssa. Tuollaiseen vetoavat vain idioottiakin tyhmemmät otukset, joista ei voi enää edes käyttää nimitystä ihminen. Äidin maito on tarkoitettu lapsen ensimmäiseksi ravinnoksi. Ei lapsilla ole mitään riskiä kuolla ruokavalion vuoksi sydänkohtaukseen. Sen sijaan on erittäin tärkeää, että lapsi saa runsasenergistä ravintoa synnyttyään, koska silloin kehitys on nopeinta. Ja olisi perin ihmeellistä, jos nisäkkään, eli eläimen maidossa olisi kasvirasvaa. Mikään muu eläinlaji kuin ihminen ei käytä maitoa ravintonaan kuin ensimmäiset elinkuukaudet. Täytyy olla täydellinen idiootti vedotessaan tuollaisiin anekdootteihin.
Puhut mitä sylki suuhun tuo. LOL Äidinmaito on edelleen tyydyttynyttä rasvaa. Puhut itsesi nurkkaan kuten aina ennenkin. IMETYS on kestänyt jopa vuosia! Olet hihhuli ja ituhippi!
Puhun, mitä tilastot osoittaa. Voit tietenkin osoittaa väitteeni vääräksi. Se on toki hankalaa ihmiseltä, joka A) ei osaa lukea tilastoja B) elää tyhmyytensä vuoksi täydellisessä denialismissa ja joutuu uskomaan muita hihhuleita, kun ei itse osaa eikä ymmärrä tarkistaa tutkimuksia.
Onko jossain ollut alle 20 vuotiaiden osalta ongelmaa sydäntapahtumien vuoksi? Vaikka imetys kestäisi 20 vuotta, ei sillä olisi mitään merkitystä sydäntapahtumien kannalta, koska ne alkavat vasta tuolla 50-60 ikävuoden tienoilla riskiryhmillä. Suomessa, kiitos Puskan ja P-K intervention, tuon riski-ikä on noussut huimasti. Kun nimenomaan on luovuttu siitä "äidinmaidosta". Sitähän se rasvainen maito on ja siitähän se voikin tehdään.
Joten älä enää ole idiooti ja vetoa siihen äidinmaitoon. Se saa vain sinut näyttämään idiootilta.
PohjoisK proj. ei todista yhtään mitään. SIellä syötettiin transrasvamargariinia ihmisille P.Puskan toimesta. Sydänterveyden parantuminen on ihan muista tekijöistä kiinni kuin tyydyttyneestä rasvasta ja muusta paskasta joita yrität pakkosyöttää meille.
Et kuitenkaan sitten kerro, että mitä ovat ne "muut tekijät", jotka paranti sydänterveyttä. Huolimatta siitä, että tuohon aikaan margariineissa tosiaan oli transrasvoja. Eli eläinrasvojen vaihtaminen jopa transrasvoja sisältävään kasvirasvaan parantaa sydänterveyttä.
Odotellaan mielenkiinnolla niitä muita tekijöitä.
P.Karjala projektin aikana Länsi-suomessa sydänterveys parani enemmän vaikka tyydyttynyttä rasvaa meni sama määrä. Tänne suomi 24 ei pysty linkittämään mitään, joten turha väitellä ituhipin kanssa!
P.Karjalassa ongelma oli suurin ja siellä tyydyttyneen rasvan käyttö suurinta. Siksi luonnollisesti P.K. valikoitui interventioalueeksi. Ja intervention alussa kehitys juuri P.K. alueella oli nopeinta. Intervention kesivaiheilla kehitys alkoi tasaantumaan muuhun maahan nähden, muun maan seuratessa esimerkkiä perässä. Ja lopussa erot tasoittui kokonaan, juurikin muun maan seuratessa perässä.
Väitätkö sinä nyt, että suomalaisten sydänsairastuvuus on lisääntynyt kasviöljyjen lisääntyneen käytön myötä, vai mitä vittua sinä nyt yrität todistaa? Kun tämä keskustelu nyt ei näytä johtavan mihinkään järkevään. Ja onko sinulla nyt dogmeillesi jotain järkevää perustetta, vai onko tämä vain tällaista vammaisten aspergerin inttelyä?
Lyö nyt sitten pöytään uskottavat todisteet eläinrasvojen terveellisyydestä, että saadaan tämä keskustelu loppumaan. Kun tähän mennessä sinun argumenttisi on perustunut vain siihen, että kasvirasvojen käyttö on epäterveellistä ja P.K. interventio on huuhaata. Onko nyt vittu olemassa sellaista järkevää todistetta joka yksioikoisesti kävelee kaikkien kansainvälisten tilastojen ja meta-analyysien ohi todistaen, että eläinrasvat ovat terveellisiä. Jos on, niin lyö se nyt tähän niin saadaan tämä lapsellinen inttely loppumaan.
Nämä rasvan saarnamiehet ovat jämähtäneet 1970 luvun tutkimuksiinsa!
Pohj..K Proj. ja mielisairaalatutkimus heidän parhaita tutkimuksiansa. Kumpikin oli melkoista pelleilyä. Rasvainen kala sisältää tyydyttynyttä rasvaa lähes 30% ja on terveellistä.
"Nämä rasvan saarnamiehet ovat jämähtäneet 1970 luvun tutkimuksiinsa... Pohj..K Proj. ja mielisairaalatutkimus heidän parhaita tutkimuksiansa."
A) Parempi sekin, kun ei tutkimuksia ollenkaan. Kuten teillä sianrasvaajilla, joiden dogmit perustuu vain täysin harhaisiin artiikkeleihin vailla minkäänlaista tutkimusnäyttöä.
B) Ne ovat yksiä tutkimuksia muiden joukossa. Ja muut tutkimukset ovat kiistatta vahvistaneet noiden tutkimusten tuloksia.
"Kumpikin oli melkoista pelleilyä."
No miksi vitussa sinä vamma-apina et sitten osoita, missä se vika näissä tutkimuksissa on? Ai niin, koska sinä et reppana edes osaa tulkita, saatikka analyoida tutkimusmateriaalia. Sinä vain uskot jotain vammaisia hurmosmielisiä artikkeleita, etkä edes tutki niiden lähteitä. Ei se ole helppoa olla noin saatanan tyhmä, kun joutuu uskomaan Aku Ankan tasoisia lähteitä kun muut ovat liian vaikeaselkoisia.
"Rasvainen kala sisältää tyydyttynyttä rasvaa lähes 30% ja on terveellistä."
Niin, lähes 30%. Ennen suomalaisten rasvan saanti koostui lähes kokonaan tyydyttynyttä rasvaa. Eikä missään ole kielletty edelleenkään kokonaan tyydyttyneen rasvan käyttöä. Sitä vain suositellaan vähentämään ja korvaamaan tyydyttymättömillä rasvahapoilla. Lisäksi kala sisältää paljon Omega-3 rasvahappoja, jotka muuttavat rasvaprofiilia terveellisempään suuntaan.
Edelleenkään tämä vammainen aspergeri ei pysty osoittamaan mitään muuta kuin oman tyhmyytensä.
http://viihdefoorumi.eu/viewtopic.php?f=30&t=294&p=21433#p21433
Statiinit aiheuttaa sairauksia. Musklen ituhippi näitäkin lääkkeitä pitää Ok tuotteena.
Voi ja tyydyttynyt eläinrasva ei ole vaarallista. Marjis on syönyt voita 60-100 g päivässä ja voi hyvin eikä käytä lääkkeitä. Lisäksi Marjis on syönyt kananmunia 2-3 päivässä 45 vuotta. Fruktoosi on edelleen myrkkyä.
Voi ja kananmunat ovat terveellisiä ja tutkimukset sen todistaa.