Juoksufoorumilaiset on vaahtokarkkeja. Ei mulla muuta
https://jodlaajanblogi.wordpress.com/2016/07/30/tehoputki-paatokseen-harrastelijoita-arsyttavalla-kilpajuoksijan-harjoituksella/
https://jodlaajanblogi.wordpress.com/2016/07/30/tehoputki-paatokseen-harrastelijoita-arsyttavalla-kilpajuoksijan-harjoituksella/
Vastaukset 68
Vanhimmat
Tehoputki vai juomaputki? Tulokset tai kehitys ei ainakaan viittaa kilpajuoksijaan. Kehitystä tullut vitosella 5 sek vuodessa. Onko 18.30 vitosella kilpajuoksijan vai vaahtokarkin aika?
mistä tiiätte miten sitä kehitystä onpi tullunna?
Tiijetään tiijetään. Kyllähän tuo kokenut juoksija käy hölkkäkilipailuissa kerran pari kuukaudessa. Kilipailuissahan se kehitys mitataan. Olutpialaisissakin katsotaan kuka on maalissa ensin, ei katota harjoituspäiväkirjoja tai blokeja tai kysytä kuinka monta intervallia on juostu
Tiiä tuota, vuan asioo tuo Jotlaaja huastaa. Hölökkävoorumilla kirjottelloo meleko lailla pehmyttä immeistä. Ei oo raastajoo nähtykkää siällä päin.
Onhan noita järkevällä tavalla harjoittelijoita vaikka Sepi itse tai Snaksteri tai Forrest
Aki hyvä. Juoksufoorumilla on järkevästi harjoittelevia juoksijoita, joille raastaminen ei välttämättä ole se päätavoite vaan hyvä suoritus esim maratonilla. Täällä on suht turha hehkutella 8x1000 m harjoituksia ellei pysty kisoissa juoksemaan edes muutamaa kilometriä samaa vauhtia
et älyä showpisnestä
Onko se shöwpisnestä että pyrkii antamaan itsestään mahdollisemman hölmön kuvan
On se pro ukko toi aki, eka kilsa pystytään memään 8×1km veto treenin vauhilla sitten kanttaa 4.20 kilsoihin kisoissa.
Täysin yläpäästään hajonnut luuseri
Hevari hän on.
Ei kai kukaan tosissaan väitä, että keskustelufoorumilla olisi urheilijoita.
Joo, urheilijat ei pääse internettiin
Kaikilla huima nousukunto kun helteet loppu. Vielä 10 astetta alas ja syyssade niin enkat paukkuu taas alimittaisella Aktia-reitillä, alamäkijuoksuun säädetyllä juoksumatolla ja 180 asteen palautuskäännös intervalleissa. Enkat on aina noita vaahtokarkkienkkoja. Haastavissa helle- ja mäkiolosuhteissa keskeyttävät tai kanttaavat aina, ihan joka kerta.
Pehmeitä ovat, perkele
Internetti oli parempi paikka kun tavikset, kuten urheilijat, eivät olleet siellä. Nyt se on samaa paskaa kuin nakkikiskalla. Ollut jo kauan, mutta facet ja instat toivat mukanaan viimeisetkin ääliöt.
taitaapi tepi ja perttu juua koskenkorvaa sillä aikoo, kun myö juostaan.
Jotlaaja hampaissa aiheetta
Ruiskarju on vaahtokarkki, teti on vaahtokarkki, perttu on vaahtokarkki, näksteri on vaahtokarkki
onko Jodi sairastunut vai päättänyt päivänsä? Blogissa ei päivityksiä. Huolestuttaa.
Tiukkaa asiaa Jodilta. Tosin itsekin kuulun "tukea saamattomien" joukkoon. Käyn nimittäin töissä
http://akisaarikoski3553.blogspot.fi/2016/07/sosiaalitoimi-murhasi-leipajonossa.html
tuo Aki ei ole saanut avustusta juoksukenkiin. Kolehti? Laitan heti 10 c ja tyhjät karhu-tölkit.
Tyhjät Sandels tölkit lähtee täältäkin
Kuka hitto on Aki?
Suomen Ihmisoikeusvalvoja ja aktivisti. Lisäksi vielä älykkö ja kilpajuoksija
8x1000m, jalassa ruskeat Karhu M1.
En ole vaahtokarkki.
Lenkin päätteeksi maistui hössykän lämmittämä sauna ja 3 purkkia Karhu saunaolutta.
Pian lähetään kahtelee karhuja Ähtärin eläinpuistoon.
Hössykkä kylillä kertoi kokeneen juoksijan kestävyydessä olevan parantamisen varaa. Nopeutta löytyy
Kestävyyttä voi parantaa harjoittelemalla ja malttamalla eli lähdetä heti täysillä rallattelemaan. Ja sitte voi ottaa rauhallisempia jaksoja väliin tai käydä kurkkaamassa ryijyä välillä
Blogin perusteella on tehty pitkää ja rauhallista. Mahtaako mussukka ehtiä mukaan? Osaako Aki tehdä alkulämmittelyt oikein? Riittääkö kestävyys
Moi.
Mitä pertulle kuuluu?
Onko Forssan salama hyvä seura kilpajuoksijoille jotka eivät ole vaahtokarkkeja? Kertokaa lisää seurasta.
Nylkkyapina lentsussa. Suatana.
Lottokoneen pyöräyttää tänään Marttaliiton Sairanen. Hyvä soiro.
Garmin ennusteet pitävät hyvin kutinsa, paitsi harjoituksissa keulivilla aloittelijoiilla jolloin kisatkin menevät rallattelun sijasta raastoksi.
Tosijuoksijoilla suunto.
Garmin on hölkkälelu.
70-luvulla ei ollu suuntoja ei garmineita, eikä ylikuntoa tunnettu. Jäähallin talommies järjesti sunnuntaisin piikit lenkkiporukalle.
Kannattaa uskoa garminien palautumisarvioita naturaalina kuntoillessa vaikka tuntuu vaahtokarkilta. Pidemmän päälle niille kintaalla viitanneet eivät ole kehittyneet ovat telakalla.
Fenix 6 vs Suunto 7? Suunto hölkkälelu ja Garmin paras!
Vaahtokarkkeja huipullakin:
http://www.idealista.fi/nain-syo-triathlonisti/?_ga=1.152617529.1867346968.1449177142
soirolla hölkällä lentänyt taas kusi ja paska. entisellään mies.
Niin että kuinka?
Rinkirunkkausta rajata keskustelu vain oman porukan näkyviin
voorumilla erektiovaikeuksia.
täytyy ymmärtää. seppo sanoi paree laittaa muurin taakse kuin ottaa viagraa.
Voorumilla vaahtokarkkeja. Ratiohiljaisuus sontaa. Hölkkä ei hotsita.
Vaahtokarkkeja voorumin me ollaan kaikki, ollaan kaikki.
Juu. Vaahtokarkit rentoja.
Vaahtokarkkeja radiohiljaisuuvessa. Koska blokipäivitys?
Päivitä plokia Jodi, olemmeko myö yhä vaahtokarkkeja voorumilla?
Jotlaaja on vaahtokarkki, kun ei päivitä plokia.
Juu. Jotlaaajasta on tullut vaahtokarkki.
Joti bati ja guuri mikä yhdistää? Kukaan ei enää hölkkää. Uho ja tuho.
Sepi yrittää pysäyttämätöntä nousukiitoa Jotlaajan opein.
Jotlaaja provosoi vaahtokarkkipuheillaan Batin juoksijana tuhoon.
Juu. Ja Sepin myös.
Jotlaajan bloki on vaiennut, ja kuurin myös. Kumpikin hävisivät.
Ukkeli keulii veispuukissa, sanoo 3.34/km vauhin olevan Z3 ja Z4 välissä. Pysäyttämätön nousukiito?
Ukkelssonin puokin ennuste on 1.15.4.
Ukko valehtelee. Juoksee 3.34/km vedon täysillä. Ukkeli on 39min kympin juoksija.
Jotlaaja sai facesta bannit.
Dnf polkujuoksuista.
Ai että hyvin tarkenee.
Tästä keskustelusta on poistettu 22 viestiä. Vaahtiksista jauhaminen kiellettyä.
Rentoa sontaa puhua Turun ja Porin menijöistä
Vaahtokarkkeja ja samppanjaa.
Vaahtofoorumi.
Akit oikeassa.
Jotlaajan ennätykset 29min kymppi ja 2.30 maraton. Tee perässä!
Vaahtiksia ja samppanjaa.
Miten jotlaajan treenit sujuvat?
Aki Saarikoski 🇻🇪🇵🇹🇪🇦🇫🇮🇷🇺
@AkiSaarikoski
·
Jul 18, 2025
When I ran🏃♂️ 10000m in time 29:02 min. , I was training
80 km/week. It really doesn't require more than that. #optimaltraining #trainlikeapro #treenaakuinpro #running #trainhardwineasy #juoksu #treenaafiksusti #livefor300yearsold
Se on vain Garminin buginen ennuste. Jotlaaja ei ikipäivinä juokse sub30min. Ei enää mene edes sub40min.
Ovat vaahtokarkkeja totisesti. Seppo sub 3.30 parin viikon treenillä. Miten Joti?