Hei onko kokemuksiia lastenvaunujumpasta? Alla Ylen juttu.
Lastenvaunujen kanssa lenkkeilyä voi helposti tehostaa jumppaliikkeiden avulla.
Pienten lasten vanhemmat eivät usein ehdi liikkua tarpeeksi töiden ja lastenhoidon lomassa.
– Monesti liikunta jää vauvan syntymisen jälkeen. Halusimme järjestää sosiaalisen hetken, joka on ulkoilua ja liikkumista, ja mahdollisuus tavata myös muita, sanoo Lasten Liikunnan toiminnanjohtaja Juha Liesi.
Lastenrattaat – ja lihava lapsi – antavat sopivasti lisäpainoa harjoitukseen, mutta toki vaunuista saa myös tukea tasapainon hallintaan.
– Vaunuja pystyy käyttämään monissa eri perusliikkeissä, esimerkiksi askelkyykyissä, alataljavedoissa ja leuanvedossa, neuvoo lastenvaunujumpan ohjaaja Akuliina Nieminen.
– Netistä löytyy paljon kuvia, niiden perusteella pystyy rakentamaan perusjumpan. Yleensähän äidit käyvät lasten kanssa paljon lenkillä, Nieminen ja jatkaa: "Miehet jäävät kotiin juomaan olutta, jolloin heidän olkapäälihaksensa kehittyvät. Siinä puuhassa on monta kiertäjänkalvosinta hajonnut."
Lastenkin pitäisi olla nykysuositusten mukaan liikkua kolme tuntia päivässä, tässä tulee yhdistettyä molemmat koska vaunut liikkuvat kun vanhempi tekee kovaa treeniään.
Hämeenlinnassa Lasten liikunnan tuki oy kokeilee lastenvaunujumppaa vanhemmille syksyn ajan.
Lastenvaunujen kanssa lenkkeilyä voi helposti tehostaa jumppaliikkeiden avulla.
Pienten lasten vanhemmat eivät usein ehdi liikkua tarpeeksi töiden ja lastenhoidon lomassa.
– Monesti liikunta jää vauvan syntymisen jälkeen. Halusimme järjestää sosiaalisen hetken, joka on ulkoilua ja liikkumista, ja mahdollisuus tavata myös muita, sanoo Lasten Liikunnan toiminnanjohtaja Juha Liesi.
Lastenrattaat – ja lihava lapsi – antavat sopivasti lisäpainoa harjoitukseen, mutta toki vaunuista saa myös tukea tasapainon hallintaan.
– Vaunuja pystyy käyttämään monissa eri perusliikkeissä, esimerkiksi askelkyykyissä, alataljavedoissa ja leuanvedossa, neuvoo lastenvaunujumpan ohjaaja Akuliina Nieminen.
– Netistä löytyy paljon kuvia, niiden perusteella pystyy rakentamaan perusjumpan. Yleensähän äidit käyvät lasten kanssa paljon lenkillä, Nieminen ja jatkaa: "Miehet jäävät kotiin juomaan olutta, jolloin heidän olkapäälihaksensa kehittyvät. Siinä puuhassa on monta kiertäjänkalvosinta hajonnut."
Lastenkin pitäisi olla nykysuositusten mukaan liikkua kolme tuntia päivässä, tässä tulee yhdistettyä molemmat koska vaunut liikkuvat kun vanhempi tekee kovaa treeniään.
Hämeenlinnassa Lasten liikunnan tuki oy kokeilee lastenvaunujumppaa vanhemmille syksyn ajan.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.