No niin, siinä kun muut vetivät napansa täyteen herkkua ja ruokaa, minä päätin suorittaa 7 pvn vesipaaston, koska olin kokopäiväsesti töissäkin pyhien ajan,niin paastolle ajankohta oli täydelinen.
Tässä lyhyesti muistiinpanoja kyseiseltä ajalta
21.-27.12.2017
Päivä 1
Suolentyhjennys glauberilla. Päivä sujui hyvin,mutta illalla vähän paleli ja oli hetkittäin huono olokin. Piti nukkua päikkärit. Tämä oli vp töistä. Alkupaino 73,8.
Päivä 2
uni ed.yöllä syvää,aamulla olo ok. Töissä hyvä jaksaminen. Paino 72.
Päivä 3
Syvät unet ed.yönä. Aamulla vähän heikotusta. Motivaatio 200%. Hyvin jaksoin kotona siivotaennen illan työvuoroa. Jaksu hyvä, ei mielitekojakaan. Paino 71,2.
Päivä 4
Hyvät energiat töissäkin, iltasella 3 tuntia siivousta kotona,hyvin jaksoi nakella huonekalut uuteen järjestykseen =) Ei näläntunnetta. Paino 70,6.
Päivä 5
Edelleen sikeät yöunet,aamulla pieni heikotus. Töissä 11,5 h. Ei näläntunnetta lainkaan. Paino 70
Päivä 6
Hyvä jaksaminen vieläkin. Nukuin hyvin, ja palelu vähentynyt nukkuessa. Illalla päänsärkyä ja hieman huono olokin. Paino 69,8.
Päivä 7
Vieläkin energiatasot ok, vois vielä jatkaa pari p.ivää,mutta nyt jätän tähän 7 päivään,illalla söin vähän marjoja. Paino68,9.
Seur.aamun paino 68,5.
5,3 tippui paino joka tasaantui kahdella kilolla.
Iho puhdistui näppylöistä ja koko vartalon iho voi paremmin,sileä kuin mikä ;)
Seuraava vesipaasto alkanee huomenna.
Helppoa kuin heinänteko =)
Tässä lyhyesti muistiinpanoja kyseiseltä ajalta
21.-27.12.2017
Päivä 1
Suolentyhjennys glauberilla. Päivä sujui hyvin,mutta illalla vähän paleli ja oli hetkittäin huono olokin. Piti nukkua päikkärit. Tämä oli vp töistä. Alkupaino 73,8.
Päivä 2
uni ed.yöllä syvää,aamulla olo ok. Töissä hyvä jaksaminen. Paino 72.
Päivä 3
Syvät unet ed.yönä. Aamulla vähän heikotusta. Motivaatio 200%. Hyvin jaksoin kotona siivotaennen illan työvuoroa. Jaksu hyvä, ei mielitekojakaan. Paino 71,2.
Päivä 4
Hyvät energiat töissäkin, iltasella 3 tuntia siivousta kotona,hyvin jaksoi nakella huonekalut uuteen järjestykseen =) Ei näläntunnetta. Paino 70,6.
Päivä 5
Edelleen sikeät yöunet,aamulla pieni heikotus. Töissä 11,5 h. Ei näläntunnetta lainkaan. Paino 70
Päivä 6
Hyvä jaksaminen vieläkin. Nukuin hyvin, ja palelu vähentynyt nukkuessa. Illalla päänsärkyä ja hieman huono olokin. Paino 69,8.
Päivä 7
Vieläkin energiatasot ok, vois vielä jatkaa pari p.ivää,mutta nyt jätän tähän 7 päivään,illalla söin vähän marjoja. Paino68,9.
Seur.aamun paino 68,5.
5,3 tippui paino joka tasaantui kahdella kilolla.
Iho puhdistui näppylöistä ja koko vartalon iho voi paremmin,sileä kuin mikä ;)
Seuraava vesipaasto alkanee huomenna.
Helppoa kuin heinänteko =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kuulostaa hienolta ;). Toivottavasti et kuitenkaan liian usein, koska kuulosti liiankin helpolta.
Hyviä lopettamisia lienee riisi- tai kotimainen kauravelli, sekä avokado ja manteli myöhemmin..
Itselläkin teki kyllä mieli paastota muiden mässäillessä ym...
Usko pois, että vesipaastosi sujuu paremmin, kun vuorokaudessa saat suolaa ½-1 tl. Riippuen vähän, miten hikoilet.