"Tarvitaan lisää niitä viestejä, että juoksin kolme kilometriä, aikaa meni tunti, mutta oli kivaa."
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ihmiset-kulttuuri/artikkeli-1.1316054
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ihmiset-kulttuuri/artikkeli-1.1316054
Maalaiset harjoittelee ilman stressiä
Anonyymi
552123
1Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 12 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 55
Vanhimmat
Siis kyllähän höntsäilyliikunta on mukavaa, mutta jos haluaa kuntoa parantaa, välillä on tehtävä myös sitä kurjalta tuntuvaa työtä.
Moni aloittelija tekee pelkästään sitä kurjalta tuntuvaa työtä ja ihmettelee kun ei kunto nouse.
Ukk-instituutin ohjeet riittää.
Taitaa monen ongelma olla ennemminkin se ettei tee yhtikäs mittään. Sammakko oikeilla jäljillä. Enemmän kevyttä liikehdintää.
Rentoa sontaa. Soiro koutsaamaan tuonne
Kovan tason tekijöitä nämä tilastojenkin mukaan :-D
Onko Mikko viijen tunnin mänijä?
Ukko on ultrajuoksija. 200km 24h kunnossa. Vauhiksi riittää maratonilla silloin 6.29/km.
Toiset uskaltaa käydä oikeissa kilpailuissa juoksemassa sijoituksia, toiset pätee mattovauhdeillaan.
Itsekin lopetin lihaskunto-ohjelman, kun annettiin liian vaikeita liikkeitä.
Maalla kerkii huiloomaan. Kilson hölkkä, aidan pieleen huiloomaan, lämmikettä taskumatista, voita ja särvintä. Kerkiää jatkoo reissullansa. Kolme kilsoo tunnissa mahollinen veto.
Toivottavasti ens kesänä on Lumperon hölkkä, Ylemmäisen ympärijuoksu, Kiimasen savulenkki ja Koirakiven kierros. Jos korona ei estä.
Ei mökämusiikkia, ei ohjattua alkuverryttelyä ohjaajan joholla, ei muovimukeja asvaltilla, ei tapahtumapaitoja eikä selfieitä maaliin tultua. Vaan rentoa rallattelua hiekkatiellä ja lopussa raastot. Maalais hölkkää parhaimmillaan.
Tää on just tätä. Hitaat lopettakoot ja kaljatölkit sihahtaa auki.
Tehkää perässä.
Perästä kuuluu.
Vauhtisammakon juoksukoulussa tehdään koutsin perässä. Juoksua kertyy vedoista 3km tunnissa.
Rentoa!
Naapurisi juoksee kovempaa kuin sinä. Loiki nyt juoksukouluun.
Juho uupu ressin vuokki
Kuule maalla sanotaan ressi isolla errällä.
Tulkaa perheenä
Lähtekää mestareina.
lukkee alla mainoksessa. Piäseekö maatalossa mestariksi?
Tunnin vetoharjoitus Vauhtisammakon tyyliin. 6x0.5km vedot verryttelyineen ja polviin nojailuineen.
Juu. 15min warmup, 6x3min veot 3min palautuksella, 10min cooldown. Siinä tunti ja 3km. Ja kunto nousee.
Soutu on maalla hyödyllisempää
Miesvihakontenttia somessa. Ei sua ahnehtia, eikä lyyä naista.
Vauhtisammakko rento juoksukoulu. 10km polkupitkiksiä kävellen.
Vauhtisammakon juoksukoulussa ahnehditaan.
itkosella meni kolmeen kilometriin tunti 40.
Pimeys vähentää ressii.
Toimittaja kiertelee vantaan pimeillä poluilla.
Ai että.
Vauhtisammakon ultramenestyksen salaisuus määräintervalli. Ukkelit juoksee pk2/vk1 toistoja rennosti tuntikaupalla.
Ei pidä ahnehtia. Lopussa kiitos seisoo.
Ukko saarnaa yhtä ja tekee toista. Ahnehti E24:llä. Tehkää niinkuin minä sanon, ei niinkuin minä.
Ukko ahnehdituttaa myös valmennettavia. Luin yhdestä some-eukosta, joka sai Mikon valmennuksessa rasitusmurtuman lonkkaan. Rahoja ei tietenkään palautettu. Minä tiedän kaiken koutsin opastuksessa tulee sutta ja sekundaa. Annin tätihölkät parempia.
Niin siinä käy, kun ahnehtii Mikon kanssa. Maltti on valttia.
Ei pidä ahnehtia valmennuksia. Dieetti huono idea myöskin.
Miksei narsistimikko ota osaa huonon valmennuksen uhrin feedissä? Silloin kun tuli Pb kyllä hehkutti valmennustaan.
Joko Mikon valmentama rasitusmurtumaeukko pääsi juoksemaan hcrd:llä?
Oli kannustusjoukoissa. Pitkä kuntoutus edessä.
Juoksukoulussa köpötellään 130 sykkeellä. Ei ahnehdita.
Aijotteko osallistua vauhtisammakon ultraintervallitreeniin Hesassa? Lähtö tasatunnein, 8x6km. Rentoa kähöä.
En aijo.
Miusta ultra tylsää
Jaksaisipa juosta kolme tonnin vetoa tunnissa, ai että.
juu pijä harrastus rentona
3km vk:ta päivässä rentoa. Verryttelyt piäle. Muuta ei tarvita. Juokseminen on kivaa.
Suomalaiset eivät uskalla juosta maratonia riskillä, siksi kovat suoritukset jäävät tekemättä.
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/koti/cefc3c3e-32a4-4d65-a60f-ad9063666b57
Itse juossut maratonin tuolla tyylillä. Mäni sub 3.30. Ne jotka eivät edes yritä, tulevat maaliin perässä.
Onko tästä tullut nyt uus Baltsun seurantaketju ku toi toinen laitettiin lukkoon jo? Ooaaee,.. yhden asian oppii vuodessa ja ei pidä ahnehtia
Batin seuranta meni lukkoon jo alle 700 viestin. Joku muu saa avata seuraavan. Ei jaksa kiinnostaa väsynyt käppänä, joka ei edes juokse.
Voisiko Mikko jakaa dieettivinkkejä maaseudun tulevaisuuden lukijoille?
Vieläkö Mikko valmentaa maaseudun tulevaisuudessa?
Juoksu on kivaa kun vain juoksee. Jos alkaa veren maku suussa tekemään niin into menee. Kunto nousee paremmin kun vain tekee kevein mielin.
Jätän helsinkiläisille ja muulle roskaväelle tosissaan tekemiset.
Juoksin kolme kilometriä. Aikaa meni tunti.
Rentoa önn.
Vieläkö ukko juo Dr. Pepperiä?
onko eetu maalainen?