Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pelkkä hölkkä

    riittääkö pelkkä hölkkä laihduttajan viikkoon?Kertoja tulisi 4-5?45 minuuttia kerralla sykkeellä 150?Kaipaako jotain lisää?
    211380
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 21

    Vanhimmat

    ei kaipaa muutoksia.Jos juokset juuri tuollaista kevyttä vauhtia yli puolituntia kerralaan,mielummin tuo 45min,niin pitäisi kyllä rasvoja polttaa.Tsemppiä!

    Äänestä

    Mie kaipaan tupruttelua

    Äänestä

    • Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.

      Äänestä

    • CigarettesAfterRun kirjoitti:

      Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.

      Tupakki laihduttaa, irtsarit ei.

      Äänestä

    • CigarettesAfterRun kirjoitti:

      Maratonin jälkeen saa polttaa yhden. Juokse maratoneja.

      Ei riitä yksi rööki palkinnoksi, tarvitsee koko askin.

      Äänestä

    • Anonyymi00004 kirjoitti:

      Ei riitä yksi rööki palkinnoksi, tarvitsee koko askin.

      Koita vapettaa

      Äänestä

    Muista syödä myös makkaraa ja kaljaa ja pullaa.

    Äänestä

    • Puolasta ja pizzasta en luovu!

      Äänestä

    • Join eilen kaksi olutta ja heti paino kilon plussalla. Ei hyvä.

      Äänestä

    • Anonyymi00009 kirjoitti:

      Join eilen kaksi olutta ja heti paino kilon plussalla. Ei hyvä.

      etkö laskenu 3 kilon irtsaripussia

      Äänestä

    Pelkkä hölkkä ei nosta sykettä sataan viiteen kymppään

    Äänestä

    • Kyllä nostaa. Miula pk1 on reipasta kävelyä.

      Äänestä

    Kannattaa juua.
    Muuten jauhia jano.

    Äänestä

    k.pyörä hyvä lisä

    Äänestä

    Laihduttajalle kävely parempi.

    Äänestä

    Ei auta. Pitää katsoa mitä pistää suuhun.

    Äänestä

    Kysy personal trainer tompolta.

    Äänestä

    Kolme kertaa viikossa perus hölkkä 150bpm rentoa on.

    Äänestä

    Pelkkä hölkkä ei laihuta. Lisää ruokahalua. Jos haluat sikspäkin tee lihaskuntoa.

    Äänestä

    • Pelkkä hölkkä riittää sometykkäyksiin naisten kympin jälkeen.

      Äänestä

    Ei jaksa juosta jos ei syö. Pitää katsoa mitä suuhunsa laittaa. Jotain kevyttä ja energiapitoista. Ei rasvaa ja proteiinia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihduttajalle? kirjoitti:

    riittääkö pelkkä hölkkä laihduttajan viikkoon?Kertoja tulisi 4-5?45 minuuttia kerralla sykkeellä 150?Kaipaako jotain lisää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu