Hei taas.no joko aloitetaan?paitsi mulla ois ehdotus:kaksi ateriaa,kasviksia,protskuja,ja hyvää rasvaa.ihan normi ruuat.
Lounas ja päivällinen.
Lounas 10:30-13
Päivällinen 17
Ja illalla vain se hedelmä.
Eli aamupala, välipala jää pois, ja se kamala iltasyöminen.
2.12 asti, kuten ehdotat.onnistuuko?Mä teen tän puolipaastoni ainakin.
Niijoo, pienet annokset.80%täyteen kumpaisellakin päivän aterialla.
Rukouspaasto.siis puolipaasto. Tähän ketjuun rukousaiheita kiitos. Mahdottomia ei kylläkään rukoilla.
Mulla lähtötilanne 74,5kg.160cm.
Ps.olen tosissani.
Lounas ja päivällinen.
Lounas 10:30-13
Päivällinen 17
Ja illalla vain se hedelmä.
Eli aamupala, välipala jää pois, ja se kamala iltasyöminen.
2.12 asti, kuten ehdotat.onnistuuko?Mä teen tän puolipaastoni ainakin.
Niijoo, pienet annokset.80%täyteen kumpaisellakin päivän aterialla.
Rukouspaasto.siis puolipaasto. Tähän ketjuun rukousaiheita kiitos. Mahdottomia ei kylläkään rukoilla.
Mulla lähtötilanne 74,5kg.160cm.
Ps.olen tosissani.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Selefurheilua siis🤣
Urgel.
Mustanaamio on hyvä hyville ja paha pahoille.
Ughhh... olen puhunut!
Selef urgeko se siellä?
Muutkin osaa matkia hänen omituisuuksiaan kuin sä 😊
2Tim.4:6-8 Sillä minut jo uhrataan, ja minun lähtöni aika on jo tullut. Minä olen hyvän kilvoituksen kilvoitellut, juoksun päättänyt, uskon säilyttänyt. Tästedes on minulle talletettuna vanhurskauden seppele, jonka Herra, vanhurskas tuomari, on antava minulle sinä päivänä, eikä ainoastaan minulle, vaan myös kaikille, jotka hänen ilmestymistään rakastavat. Ilm.2:10-11
1Kor.9:23-27 Mutta kaiken minä teen evankeliumin tähden, että minäkin tulisin siitä osalliseksi. Ettekö tiedä, että jotka kilparadalla juoksevat, ne tosin kaikki juoksevat, mutta yksi saa voittopalkinnon? Juoskaa niinkuin hän, että sen saavuttaisitte. Mutta jokainen kilpailija noudattaa itsensähillitsemistä kaikessa; he saadakseen katoavaisen seppeleen, mutta me katoamattoman. Minä en siis juokse umpimähkään, en taistele niinkuin ilmaan hosuen, vaan minä kuritan ruumistani ja masennan sitä, etten minä, joka muille saarnaan, itse ehkä joutuisi hyljättäväksi. Room.13:11-14