Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Maratonharjoittelu turhaa

    Maratonvauhtinen harjoittelu ei kehitä. Voit mennä maratonille harjoittelemalla peruskuntoa ja vo2maxia ja kisapäivänä kroppasi tietää täsmälleen mitä maratonilla pitää tehdä.
    10332
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 10

    Vanhimmat

    Juu. Maratonvauhtiset lenkit ovat kuormittavia, mutta eivät kuitenkaan kehitä kuntoa. Peruskuntoa tai vo2maxia.

    Äänestä

    Juu. Näillä opeilla ensi vuonna maratonille. Pk ja VO2max huippuunsa. Sitten syksyllä Vantaan maraton alle neljän.

    Äänestä

    Enpä nyt tiedä. Tv-kevyt, tv ja tv-kova tärkeitä myös.

    Äänestä

    All-in treeni hyvä dnf ukkelille.

    Äänestä

    Minä pelkäsin aiemmin maraton harjoittelua. Nykyään nautin siitä. Ei turhaa kun tekee mistä tykkää.

    Äänestä

    Ketä nämä ukot sitten ovat, ketkä juoksevat yli 30 kilsoo maravauhtia treeninä?

    Äänestä

    • Train hard, win easy ukkeleita. Kannattaako mennä kisaan jos et uskalla treeneissä juosta 32kn Marathon pacella? Tyyliin toivotaan toivotaan ja sitten tulee muuri vastaan.

      Äänestä

    Juu. Rakastan hypätä maratonilla syvään päätyyn ilman maratonvauhtiata preppausta.

    Äänestä

    • Näin.

      Äänestä

    Maratonvauhtisen harjoittelun (kisavauhtisen treenin) tarkoitus on kehittää vauhtikestävyyttä, parantaa juoksun taloudellisuutta ja opettaa keho säästämään energiaa pitkässä suorituksessa. Jokaisella treenillä on oma tarkoituksena ja on hyvä tiedostaa sen tarkoitus mitä halutaan kehittää.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Maratonvauhtinen harjoittelu ei kehitä. Voit mennä maratonille harjoittelemalla peruskuntoa ja vo2maxia ja kisapäivänä kroppasi tietää täsmälleen mitä maratonilla pitää tehdä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu