Olen deeku 2 ja sairastanut 30 vuotta.
Nyt olen saanut sokerit pysymään tasisempana kiitos Libre 2 seurannan.
Olen seurannut nyt puolen vuoden verran.
Skannauksia on 35-45 päivässä.
Aterian jälkeiset nousut ovat pieniä ja taso pysyy 99% ajasta mittarin tavoitealueella <3,9>10 keskiarvon ollessa 6,1 %
Arvioitu HbA1c 43 mmol/mol. 6,1%
Mutta kun terveen arvot ovat 20...42 mmol/mol, enkö ikinä pääse siihen?
Keskiarvoon ei ole paljonkaan matkaa, mutta pelottavat ne matalat alle 4,5 arvot joita siis pitäisi olla jotta terveen paperit saisi.
Miten saan pudotettua keskiarvon ainakin siihen 5 pintaan n 30 mmol/mol
Nyt olen saanut sokerit pysymään tasisempana kiitos Libre 2 seurannan.
Olen seurannut nyt puolen vuoden verran.
Skannauksia on 35-45 päivässä.
Aterian jälkeiset nousut ovat pieniä ja taso pysyy 99% ajasta mittarin tavoitealueella <3,9>10 keskiarvon ollessa 6,1 %
Arvioitu HbA1c 43 mmol/mol. 6,1%
Mutta kun terveen arvot ovat 20...42 mmol/mol, enkö ikinä pääse siihen?
Keskiarvoon ei ole paljonkaan matkaa, mutta pelottavat ne matalat alle 4,5 arvot joita siis pitäisi olla jotta terveen paperit saisi.
Miten saan pudotettua keskiarvon ainakin siihen 5 pintaan n 30 mmol/mol
Vastaukset 10
Vanhimmat
Sinulla on nyt todella hyvä tasapaino. Olisin sinuna tyytyväinen tuohon. Jos käytät insuliinia, voi olla vaarallista ja ainakin haastavaa laskea tasapaino ns. terveen tasolle, kun terve et ole.
Pystytkö tiputtamaan kropan rasvapainoa tai lisäämään lihasmassaa?
Kannattaa muuten mitata hobis myös labrassa, ja tarkistaa pitääkö libren arvio paikkansa.
Alle 5 paastoarvoja ei tarvita ollakseen terveen tasolla. Alle 7 on hyvä. Pitkä sokeri alle 53 on hyvä, alemmas ei tarvitse päästä.
Se 53 on suositus ei terveen arvo joka on 20-43 mmol/mol
Lisäsairauksien riski on sitä suurempi mitä enemmän pitkä sokeri poikkeaa terveen arvoista ja kasvaakin jyrkästi.
Mutta kun kyse ei ole "terveestä" vaan diabeetikosta. Jos ei ole vaaraa vakavasta hypoglykemiasta tai matala verensokeri ei rajoita kohtuuttomasti normaalia elämää, niin voihan terveen arvoakin tavoitella.
Miksi suositus ei kelpaa? Et siitä terveeksi tule, vaikka pääsisit keinotekoisesti terveen arvoihin.
Aiemmin sokerin vaihtelu oli aivan käsittämättömän suurta.
Syynä oli se että liuskamittauksen ajalla kivi ja keppi, kilpi ja miekka en koskaan tiennyt missä mennään.
Vasta kun sokeri oli tasolla 3 tai alle tiesin tilanteen ja seuraus oli ylensyöminen ja sokerit yli 20. Syöminen oli pakonomaista hypojen pelosta Pitkä sokeri huiteli 10 tienoilla.
Kun seuraan nyt tilannetta ymmärrän tilanteen ja osaan toimia paremmin.
Koska punasolut uusituvat neljässä kuukaudessa vasta sitten labra kertoo oikean
jaman.
Pyrin nyt pitkän sokerin terveen arvoihin, toistaiseksi seuraan kehitystä mittauksen laskennan avulla.
Libren arvioima pitkä sokeri perustuu keskiarvoon ja se ei tietenkään pysty ottamaan huomioon punasolujen uusiutumista, mutta antaa suunnan minne ollaan menossa.
Kyseessä on pahimman laatuinen resistenssi ja lisäinsuliinin määrä on valtava.
Tavoitteeni tietenkin on saada oma insuliini toimimaan ja boosti pienemmöksi.
Tällä hetkellä ateriainsuliinia annostellaan puolet siitä mitä aiemmin, se taas johtuu siitä että hiilihydraatteja rajoitetaan niin että rajoissa pysytään.
Toisin sanoen nousuja rajoitetaan hiilihydraatti rajoituksella ja kuitulisäyksellä, joka ei siis ole karppausta.
Matalien korjauksen puolestaann pystyy tekemään ajoissa pienemmällä ruokamäärällä.
Teoreettisseti tämän pitäisi myös johtaa rasvamäärän ja painon vähenemiseen.
Toistaiseksi muutosta ei painossa ole havaittavissa.
Jos nyt libren avullla hallitset sokerit hyvin (ja turvallisesti), voi toki terveen arvoja tavoitella, Turvana on myös hälytykset matalalle (ja korkeallekin halutessaan.)
Itsellä aika samat kokemukset liuskamittausajalta, vasta libre avasi todellisuuden ja opetti miten eri insuliinit, hiilihydraatit, erilaiset ateriat, liikunta, sairastaminen jne. vaikuttaa verensokeriin. Tämän vuoksi minäkin olen rajoittanut hiilihydraattimäärää per ateria, lisännyt kuituja ja kasviksia ja säännöllistänyt liikuntaa. Ennen libreä oli niin kuutamolla kun vaan voi. Ja ne yllättävät hurjat ja pelottavat hypot, joiden vuoksi turhan korkealla pidetty sokeritaso. Ykköstä takana yli 30 vuotta, voi kun libre olisi keksitty aikaisemmin.
Diabeetikon HbA1c tavoitealue on alle 53! Olethan jo päässyt siihen, rauhoitu!