Ärsyttää keväällä nollasta aloittavat. Olen juossut koko talven ja nyt nämä tulevat ekan lenkin jälkeen pätemään vauhdeillaan. Ilman mitään pk-pohjaa ja vk-harjoittelua juoksevat heti kovempaa.
Kesäjuoksijat ärsyttää
Anonyymi-ap
52820
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 52
Vanhimmat
Vituttaako? Pitäiskö pitää pieni tauko oot ylikunnossa.
Aloittelijan tuuria. Muistan nuorempana kun vielä hiihdin talvisin enkä juossut. Eka lenkki oli talven nopein. Sen jälkeen vaan väsytti joka hiihto.
Joo suututta tuollaiset aloittelevat somejuoksijat kun vetävä kylmiltään maran kolmeen tuntiin. Itse olen treenannut 4000km vuodessa jo reilut viiden vuoden ajan ja edelleen tavoittelen 4h aloitusta.
Juu. Minä kun aloitin nollasta, jaksoin juosta 3km 7.30/km vauhtia. 4h edelleen alittamatta.
Mulla menee 4000-5000 vuosi kilometreillä alle kolmen viisikymppisten ikämies sarjoissa. Sinulta puuttuu kehittävät kynnystreenit ohjelmasta tai ravinto, lepo puolella ongelmia jos kehitystä ei synny. Neljä pitäisi olla helppo ihan jokaiselle vaikka lahjakkuutta ei löytyisi.
Joo, olen juossut vuosia, mutta perusasiat eivät ole kunnossa. Luultavasti olen syönyt liian vähän, ja juossut hitaita lenkkejä raskaasti. Tehoja on ollut välillä, mutta ei kunnollista määrää kynnyksellä.
Somejuoksijat on täysin verrattavissa somekuntosalilla "ahertaviin".
On se jännää, kuinka "hyvässä" kunnossa ovat. Ei hikitippaa edes muoti"urheilu"kuteissa, ei naama punota, ei ole maalit eikä irtoripset valunut pitkin naamaa.
Voisko joku kertoa, että miten onnistuu urheillessa (ihan mikä tahansa tekeminen) niin, ettei tosiaan edes naamaan tulisi punotusta?
Ai että.
Oletkos itkosen koulukuntaa?
Roinaavatko? Tänä päivänä moni sporttijantteri korvaushoidolla.
Väärin juostu. Kyllä pitää juosta vuoden ympäri 80% pk:ta ja 20% vk:ta. Vasta sitten saat osallistua kisoihin.
Kun ärsyttää, mene kävelemään.
Kävely on muuten todella hyvä kuntoilumuoto vaikkei aherra niska limassa. Sopii ihan kaikille.
Minnuu ärsyttää kesä hiihtäjät
Menevät rullasuksilla lyreksissä.
Näkyykö heitä talvella laduilla?
Tuskimpa.
Itkosella villapaijja
Kesäjuoksijalla on parempi peruskunto, olet juossut koko talven liika kovaa.
Tubessa peter attian videot zone2 fat oxidation treenistä. Pitää tehdä niin hiljaa, että pystyy työskentelemään samalla. Kymmenen tuntia viikossa. Ei hotsita. Miulla ainoa zone2 tulee intervalleista palautuksessa. Tehokasta.
Juu. Tavisläskille juoksu ei ole zone2:sta.
Jos juoksu ärsyttää, niin kokeile pyöräilyä tai jotain muuta. Ikävä harrastaa jotain mikä ärsyttää.
Juoksukunto tosin paranee ihan juoksemalla.
"Juoksukunto tosin paranee ihan juoksemalla."
Ei kylläkään loputtomiin, jos tekee tasapaksua pk-treeniä vaikka minkälaisia kilometrimääriä. Vauhtiharjoittelu on ehdoton edellytys, jos haluaa pitkillekin matkoille lisää vauhtia.
Ei juokseminen minua ärsytä. Pidän juoksemisesta. Ärsyttää kesäjuoksijat, jotka eivät ole harjoitelleet ja tulevat heti pätemään vauhdeillaan.
Mistä tiedät että kyseessä on "nollasta" aloittava, mikä on juoksijan tausta tai mikä treeni on juoksijalla kyseessä? Pitää huomoida että alle 2:40 maraton juoksijalle kevyt lenkkivauhti on eri vauhdeissa kun 4 tunnin köpöttelijällä.
Kannattaa keskittyä omaan tekemiseen eikä kytätä toisten tekemisiä. Ei kuulosta hyvälle että pitää pohtia miten muut harjottelevat ja tekevät jossain on menty pieleen pahasti.
Tunturi Platinumilla pätijät ärsyttää.
Tienposkessa lenkkeily ei vältä heille.
Luultavasti nämä lenkkivauhdeilla pätijät ovat potentiaalisia sub 2.10 ukkoja. Eivät jaksa harjoitella, mutta pitää kuitenkin päästä pätemään lahjattomille neljän tunnin janttereille. Jotkut jopa ihmettelevät, miksi kukaan viitsii juosta maratoneja, jos niihin menee neljä tuntia. Itse kun hädin tuskin viitsivät käydä lenkillä, vaikka lahjakkuutta on.
Harmittaahan se kun ahnehtivat heti ekalla lenkillä kovaa. Itse olen tehnyt koko talven pk:ta.
Joko kesäjuoksijan hymy hyytyi? Kevään ensimmäisellä lenkillä kaikki peliin. Sitten vain väsynyttä hölkkää ja ylikuntoa.
Kuule lunta tulee tupaan koko suomessa
Eipä tullut. Kesä juoksijat juoksee.
No jos vaikka triatleetti on uinut ja hiihtänyt koko talven ja pitänyt huolta aerobisesta kunnostaan, niin onko se nollasta aloittamista? Ainoa pullonkaula on jalkojen iskukestävyys silloin, mutta vauhtia on ekoista lenkeistä alkaen.
Miten kesäjuoksijalla kulki HCR?
Maratonilla ensimmäiset käveli ennen kymppiä kun kunto loppui alku intoilun jälkeen.
Miten kesäjuoksijoilla juoksu kulkee?
Miten talvijuoksijan kesäjuoksu sujuu?
Huonosti kulkee. Parhaat paukut meni keväällä ja nyt ei jaksa juosta.
Hommoo Tunturi platinum
Onks tää joku vastine laturaivolle?
Tuleeks sitten syysraivo, entä kevätraivo?
Kähöukot ärsyttää minuu
Ärsyttää kun kesäjuoksija juoksi minua paremman ajan maratonilla.
Joko kesäjuoksijat ärsyttää? Kävelypohjilla pääsee yllättävän kovaa. Moni treenaa liian kovilla vauhdilla, ja sitten kun pitäisi vetää tosissaan, ei kulje.
ärsyttää jos tulee ruuhkii paanoille ja poluille
Töölönlahdella ruuhkaa kun aurinko paistaa.
Ja ensimmäiset kesäjuoksijat jo ilmoittautuneet uroteoillaan somessa. Ai että.
Aasin hattua sovitella päähänsä.
Onko Instassa parhaat kuvat?
Ietu ei ole kesäjuoksija, niin ei ärsytä.
Ietu dissaa kesäjuoksijoita, se ärsyttää.
Mie otan paijjan pois ja nautin hyrox tyyliin puokista helteellä.
joko kesäjuoksijat lopettaa lenkkeilyn?
Shortsikelit loppuivat jo.
Kesä ohi ja eetu aloitti reenit 1. syyskuuta
AP tässä. Talvijuoksijat eivät ärsytä. Peukutan letua.
Tavli tulee ja juoksu kulkee. Kesäjuoksu ärsytti.
eetuko siellä kirjottelee?