Minkälaisia harjoitteita teette purjehdusperiodilla ?
Ainakin jalkavoimat heikkenee jatkuvan istumisen tai staattisen seisomisen vastapainoksi. Myös yläkroppa kaipaisi oikeaa liikuntaa.
Ainakin jalkavoimat heikkenee jatkuvan istumisen tai staattisen seisomisen vastapainoksi. Myös yläkroppa kaipaisi oikeaa liikuntaa.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Uinti aamuin ja illoin on hyvää liikuntaa ja rentouttaa sekä kehon että mielen.
Puusavotta pokasahalla ja kirveellä kerhon saaressa pitää yllä voimatasoja.
No nyt ollaan kyllä tärkeän asian äärellä jos nyt et ihan non stop maailman ympäri ole menossa.
Poikaporukassa tulee oikeat liikkeet ja soolona käsivoimat harjaantuu.
Kalja ja vinkkulootien siirtely piikistä avotilaan, sillä on voimat pysyneet
Oikea käsi on todella hyvässä kunnossa.
Olen myös pitänyt Cee-vitamiinit ulottuvilla ihan keripukin ehkäisemiseksi.
Keskikurassa saattaa olla hiukan B-vitamiinia.
Kuntosali pitää jalkalihakset kunnossa samoin reipas kävely tai juoksu.
Aito merenkulkija ei turhia hikoile.
Kuntosali Atlantin ylityksellä?
Kyllä kunnon paatissa kuntosali on.
Dunkku palloa kiertäessään riensi aina lähimpään kapakkaan. Aamulla ei muistanut, missä oli ollut ja piti lähteä uudelleen etsimään kadonnutta....
Ahkerat "käsityöt" pitää liikkuvuutta yllä.
Purjehdus voi sellaisenaan olla kohtalaista liikuntaa. Ainakin kevytveneellä purjehtiminen on aika aktiivista kyykkäilyä puomin alta puolelta toiselle ja jatkuvaa trimmailua. Jos vielä moottori puuttuu niin lähdöissä ja rantautumisissa pulssi nousiee. Illalla on mukaavan poikki. Ja kun retkeilykin on telttamukavuuksin niin kotiin palaa ihan uutena ihmisenä.
Vanhuus ja heikkous tulee huomaamatta paremmin varustellun veneen muodossa.
Minulla on voimat joskus heikentyneet reippaalla satamakierroksella, ei niinkään vesillä.
Seuran kuppilassa ennen kuin vene on purjehduskunnossa On se riittänyt tähän mennessä