Helou! Aattelin että olis erinäisten kuntosalilaitehörhöilyjen jälkeen aika palata bäk tu beissiks. Eli aattelin talven yli treenailla kehonpainolla ton Hannibalin ohjelmalla: https://www.youtube.com/watch?v=9IgI6_97lyM…
https://www.youtube.com/watch?v=J3mTgg4LRBY Maailman kahdeksas ihme.
Moi kaikki. Sellaista vaan että kun mulla on kyykkyteline jossa luonnollisesti kyykkään ja sitten teen pystypunnerrusta. Paljon tulee tehtyä myös sitä vanhaa olympiapunnerrusta. Lisäksi vielä maastavetoa ja leukoja ja k…
Hei! Tarvisin vähän neuvoa mun treenaamiseen. Oon tässä nyt vähän aikaa mietiskelly miten sopeuttaisin tän treenaamisen tähän arkeen. Haluaisin teidän mieli pitetä siitä onko seuraavanlaien treeni yleisesti ottaen sopiv…
Viime kevään 5:n viikon treenaamattoman ja kostehkon elpymisjakson aikana painoni putosi noin 4kg vyötärömitan muuttumatta. Nyt, 4kk:n intensiivisen treenin aikana ikälopun ukon ukon paino on palautunut tuohon aikaisemp…
https://www.youtube.com/watch?v=_bkKfSIwnY8 pistäsinkylläjuutuupinykkösesk tuon naisen kuntoilut
Joskus muinoin opettaja opetti lukion voimistelutunnilla leuanvetoharjoitusten yhteydessä "räkävääntö" nimisen liikkeen. Liike alkaa myötäotteella tapahtuvalla nopealla mahdollisimman korkealle viedyllä leuanvedolla. Ai…
Satuin näkemään tällaisen Mika Nyyssölän hauistreeniohjelman, jossa oli haubereille peräti 12-settiä. Näin "sunnuntaitreenaajasta" tuo 12-sarjaa tuntuu melko paljolta, eikö 8 riittäisi?
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2016082922237111_uu.shtml Kukahan muskelisankari, villejä veikkauksia?
joka teki penkkipunnerrusta kahdella 15 kilon kiekolla. Hyvin vaivalloisen näköistä oli. Luulis että tuon kokoinen äijä nostaisi isompia rautoja vaikka olisi salilla eka kertaa. Mutta ei näköjään.
Mitä isommat pakarat ovat ja treenaa paljon, niin tapahtuuko treenaamisen ja urheilun aikana pepulle niin, että pepun koko pienenee laihtumalla ns.? Onko se sama naisilla ja miehilläkin pakaratreeneissä ja urheilussa yl…
Erittäin hyvää syksyä kaikille! https://youtu.be/8khEXFX3kZg
http://www.iltasanomat.fi/muoti-kauneus/art-2000001224763.html kyllähän nuo imuhousutyypit liittyy peräsruiskeisiin?
no turkkilaiset ja irakilaiset alle 30v ehkä jotain.
Reenaako joku näitä? Onko liian vaarallista vai crossfithömppää?https://www.youtube.com/watch?v=F2KhOikihvE https://www.youtube.com/watch?v=01CoVDCYxeU https://www.youtube.com/watch?v=XTbLsiwS4cA
Yhden miehen elämää aikajanassa https://www.youtube.com/watch?v=CIbifvMDEgw Sylvester Stallone | From 7 To 70 Years Old
Hei! Olen nyt käynyt vuoden salilla, tulosta on jonkin verran tullut mutta haluaisin kasvattaa _erittäin_ paljon lihasta. Tiedän että prosessi on pitkä, mutta kaipaisin kipeästi hyviä vinkkejä. 9 kk salilla treenasin sa…
Olen kolmekymppinen mies ja käyn salilla n. Kolmesti viikossa ja nyt on edessä kuukauden tauko koska kaupunkiin ainoa sali on kesälomalla ongelma on että nyt viikon tauon jälkeen olen täysin romuna, selkä on rikki joka …
Satuin eilen näkemään kun heppu teki syväkyykkyä edestä ja pystypunnerrusta samoilla raudoilla. Punnerrus = ilman alkupotkua ja allemenoa edes selkää taivuttamalla. Kaveri on panostanut rantakauteen.
Onko tästä treenistä hänelle mitään hyötyä? Sali maksaa kuukaudessa 70e, (naisille suunnattu kuntosali vain, sen takia noin kallis..) ja hän on käynyt salilla noin 5 kk. Lähdin kerran hänen mukaan tutustumaan salille, e…
